News Arad

Stiri si reportaje din judetul Arad

Iata care sunt cele mai fashion accesorii pentru smartphone-ul tau!

Oamenii investesc sume destul de mari pentru a achizitiona smartphone-uri de ultima generatie care, de cele mai multe ori, nu sunt numai o necesitate ci si un moft, un accesoriu nepretuit. Daca esti unul din fanii tehnologiei si esti la curent cu ultimele aparitii din aceasta categorie, cu siguranta detii si tu un telefon performant, care sa iti indeplineacsa toate nevoile. In acest caz, probabil esti familiarizat cu multitudinea de accesorii pe care le poti atasa unui smartphone si stii deja ca, oricat de multe ai achizitiona, mereu apare ceva nou care te surprinde.

S-a intocmit un topul celor mai cool accesorii pe care trebuie sa le ai, daca vrei sa iesi in evidenta!

  1. Husele si castile Happy Plugs

De cand au fost lansate, au avut un succes enorm pe piata. Husele prezinta un design foarte subtire, din materiale de calitate si usor mulabile pe telefon. Greutatea lor este de doar cateva grame , fiind foarte rezistente la impact. Recent, acest brand a creeat o colectie in culori inspirate din cele ale marmurei, in combinatie de argintiu si auriu. Au o nota moderna si o eleganta superioara, fiind celebre prin aparitiile lor in marile reviste. Dupa acestea s-au luat mai multe brand-uri, inspirandu-se din modelele lor fine. Poti alege o carcasa de telefon de la Lerato, site care iti pune la dispozitie o multitudine de variante. Acolo gasesti cateva inspirate din colectia de mai sus, din materiale de calitate si care se  vor potrivi de minune cu gadget-ul tau preferat. Pe pagina https://www.lerato.ro/huse-samsung-galaxy-s8 , in categoria huselor pentru telefoane Samsung se gasesc unele huse inspirate din colectia Native Union, brand care creeaza protectii pentru telefoane cu personalitate si foarte utile.

  1. Portofel pentru casti

Daca ai un smartphone, ai si o pereche de casti, iar daca ai o pereche de casti, un portofel special pentru ele este un must! Considerata o idee brilianta, acest portofel opreste  castile sa se mai incalceasca in buzunar, avand un sistem de prindere,foarte practic si simplu. De regula, portofelele pentru casti sunt din piele si de dimensiuni foarte mici, perfecte cat sa incapa in orice buzunar al gentii. Poate ca nu este chiar un gadget, dar iti va completa stilul foarte bine, mai ales daca esti o persoana organizata care uraste sa caute foarte mult prin geanta fara fund, in cautarea lucrurilor mici.

  1. Suport auto 3in1

Acesta este un suport auto pentru telefon, cu inductie, ventilatie si incarcare super rapida, care ofera o stabilitate maxima telefonului , datorita sustinerilor laterale. Aceasta are un ventilator inclus care ajuta la mentinerea unei temperaturi optime in timpul incarcarii smartphone-ului. Este un produs mai putin cunoscut si utilizat, in ciuda utilitatii pe care o prezinta. Asa ca, daca esti sofer, cu siguranta trebuie sa detii un astfel de accesoriu!

  1. Ionizator portabil

Ti-ai imaginat vreodata ca te poti racori in zilele toride cu ajutorul smartphone-ului tau? Ba mai mult de atat, sa improspatezi si aerul din jurul tau! Este cu siguranta un gadget cu care sa iti uimesti prietenii. Ionizatorul portabil este compatibil cu dispozitivele Apple, Iphone 5 sau mai noi. Acesta are un recipient care se umple cu apa simpla sau cu arome, apoi se conecteaza prin usb la telefon. In momentul in care vei apasa butonul rotund din centru, ionizatorul porneste.

Acesta este un scurt top al celor mai interesante accesorii pentru telefonul tau, insa ea poate sa continue cu exemple diverse, super interesante si utile. Asa ca, daca te-ai gandit ca odata ce iti cunosti foarte bine smartphone-ul nu mai exista zona de diversitment, atunci te inseli, deoarece poti incepe sa il accesorizezi la maxim!

Read more
Relatii de CUPLU: gesturi care TE APROPIE de partenera ta

In orice relatie, exista momente pline de iubire, de bucurie si momente mai putin placute. Insa, este important ca cele din urma sa fie depasite cu gratie, pentru ca lucrurile sa mearga asa cum iti doresti!

Cuplurile care se inteleg bine, longevive, au in comun cateva lucruri, precum increderea, respectul, intelegerea, dar si exprimarea afectiunii intre parteneri. Desi in primii ani de relatie, pasiunea este cea care dicteaza actiunile fiecarei persoane, cu timpul, aceasta este inlocuita de un sentiment de siguranta si de atasament. Agitatia, stresul si nemultumirile de zi cu zi pot duce la deteriorarea relatiei de cuplu, asa ca, ideal este sa nu permiti acestor lucruri sa intervina intre tine si persoana draga tie. Poti face multe pentru a-i arata partenerei tale ca o pretuiesti si nu ai nevoie de o ocazie speciala pentru asta!

Descopera ce poti face pentru a intari relatia pe care o ai

  • Surprinde-ti iubita cu ceva ce isi doreste

Chiar daca nu este ziua ei, achizitioneaza-i un cadou la care viseaza sau un obiect de care stii ca are nevoie, insa a considerat ca nu este momentul sa cheltuie banii pe el. De exemplu, cumpara un ceas de dama de la Casio, pe care il poti personaliza cu o inscriptie care sa reprezinte ceva pentru relatia voastra. O bijuterie, o geanta sau chiar bilete la concertul artistului sau preferat o vor face cea mai fericita si recunoscatoare. In special, daca faci acest lucru fara sa fie vreo ocazie speciala, precum aniversarea voastra sau o sarbatoare cum este Craciunul. In cazul in care vrei sa ii faci o surpriza, dar bugetul tau este mic, nu iti face griji! O floare, ciocolata sau un obiect mic si amuzant din supermarket vor face minuni!

  • Fugiti impreuna de rutina

Macar de doua ori pe an, profitati de ofertele pe care agentiile de turism le pun la dispozitia doritorilor si petreceti un timp departe de griji si de stres, numai voi doi. O poti suprinde cu un sejur in Grecia, in unele dintre cele mai frumoase insule care exista in Europa. De asemenea, nu doar vacantele mai lungi pot intrerupe rutina, ci si city break-urile. Acestea sunt ocazia perfecta sa plecati impreuna la sfasitul saptamanii intr-o calatorie scurta, in care sa descoperiti orase noi si atractive!

  • Ajut-o la treburile casnice

Unul dintre motivele pentru care o relatie se poate destrama este frustrarea unuia dintre parteneri. De cele mai multe ori, femeile simt ca fac prea multe lucruri fara oprire, atunci cand au un job stabil, se ocupa de cumparaturi si de tot ce tine de gospodarie. De obicei, acestea nu mai au timp pentru ele, iar oboseala si irascibilitatea te afecteaza si pe tine direct. In cazul in care vrei sa o impresionezi sau, pur si simplu, sa ii usurezi treaba, ajut-o la treburile casnice. Fie ca va impartiti sarcinile, fie ca te apuci de curatenie cand ai o zi libera, pentru ca atunci cand ea ajunge acasa, sa se poata odihni, acest lucru va conta pentru ea mai mult decat oricare alt cadou!

 

  • Ascult-o

De cele mai multe ori, partenera ta va dori sa vorbeasca cu tine despre lucrurile care o apasa nu pentru a-i oferi vreo solutie miraculoasa, ci doar pentru a se descarca. Fa-ti un obicei din a asculta ceea ce zice, pentru ca acest lucru nu numai ca va va face mai puternici, ci si pentru ca poti afla foarte multe lucruri despre iubita ta in acest fel. Ceea ce isi doreste, cum se simte, lucrurile pe care si-ar dori sa le schimbe vor fi intotdeauna prezente printre randuri. De asemenea, atunci cand este trista, fa-o sa rada si vei observa cum starea ei de spirit se imbunatateste instant!

Nu uita ca o relatie se construieste si se ingrijeste tot timpul, iar gesturile cele mai mici, care pot parea insignifiante, sunt cele care fac diferenta!

Read more
Poseta de seara: Mic ghid pentru o purtare ideala

„Clutch” este denumirea posetei de dimensiuni reduse, specifica evenimentelor elegante si a tinutelor de gala. Un element destul de important al unui look de succes, geanta-plic poate fi, de cele mai multe ori, destul de greu de ales.

In trecut, asortarea posetei se facea in functie de incaltaminte, insa in ultimii ani, faimosii designeri au renuntat la acesta practica. In schimb, alegerea ideala a clutch-ului se face pe baza altor criterii, pe care le vei regasi in acest articol. Urmand aceste sfaturi, vei avea, garantat, o aparitie spectaculoasa si vei fi admirata pentru bunul gust si pentru eleganta. Pentru modele deosebite, acceseaza https://www.addien.ro/genti-plicuri-dama/filtru/manufacturers,dolcegabbana si vezi ce ti se potriveste pentru a straluci asa cum iti doresti!

Uite de ce trebuie sa tii cont in alegerea posetei perfecte

  • Majoritatea gentilor de seara iti dau posibilitatea de a le purta pe umar, prin intermediul unui lant sau in mana. Lantul poate fi dat jos cu usurinta, pentru a nu te incomoda daca alegi cea de-a doua varianta. Una dintre regulile de purtare care creeaza o imagine placuta spune ca, in cazul unei rochii lungi, cluch-ul poate fi asezat pe umar. In ceea ce priveste rochiile mai scurte, este de preferat sa renunti la manerul de lant detasabil, pentru ca vei arata mai elegant. De asemenea, este bine de stiut faptul ca, pe langa cele doua modele mentionate, mai exista si genti de seara ce au manere de tip inel, care pot fi tinute pe degete. Acestea sunt moderne, foarte apreciate si au un efect deosebit asupra look-ului tau.

 

  • Renunta la obiectele care nu sunt neaparat necesare si nu incerca sa inghesui foarte multe lucruri in poseta. De exemplu, modelele de genti plicuri marca Versace sunt, de obicei, incapatoare, insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa exagerezi. Un clutch plin va arat dizgratios daca ajunge in punctul in care este greu de inchis sau isi pierde forma din cauza a ceea ce se afla in interiorul sau.
  • Este indicat sa alegi o geanta plic de calitate, de la un producator cunoscut specializat in astfel de accesorii. Exista atat posete simple, unicolore, din materiale precum piele, satin sau catifea, dar si modele mai deosebite, ce au aplicatii din dantela, paiete, cu perle sau cu insertii metalice si multicolore. In cazul tuturor, cusaturile si forma vor da de gol profesionalismul cu care au fost fabricate. Chiar daca intra la capitolul detalii, un clutch ieftin si prost confectionat iti poate strica intreaga tinuta.

 

  • Tot la acest capitol, este foarte important ca, atunci cand porti o poseta ce are parti metalice argintii sa porti bijuterii din argint ori aur alb, iar in cazul celor aurii, accesorii in aceeasi nuanta. De asemenea, daca clutch-ul este foarte stralucitor, nu face greseala sa supraaglomerezi look-ul cu alte accesorii de dimensiuni mari si, in niciun caz, nu purta si cercei, si inele si coliere statement in acelasi timp!
  • Daca rochia ta este una simpla, poti purta fara probleme o geanta plic colorata sau cu un design inedit. In caz contrar, daca porti o tinuta in culori vii, alege o poseta in culori neutre, fie stralucitoare sau cu textura mata, dar nu foarte incarcata ca model.

 

  • Exista o singura situatie in care poti purta o geanta de seara de dimensiuni mai mari: daca outfit-ul tau este alcatuit dintr-o salopeta eleganta sau dintr-un costum de doua piese de inspiratie masculina.

 

Asadar, acestea sunt cele mai importante reguli de alegere si de purtare ale unei genti plic de seara. Tine cont de ele pentru a avea o aparitie spectaculoasa, care te va face remarcata oriunde ai merge!

Read more
Livrare flori Bucuresti si serviciile de maxima calitate

Ah, florile! O adevarata frumusete a naturii, nu e asa? Mii de culori invaluie zilnic cele mai frumoase buchete de flori realizate de cei mai buni floristii ai domeniului. In acest sens, alegerea sa poate deveni destul de dificila. Oare ce trebuie sa facem? Este simplu! Sa alegem o florarie online care prezinta servicii de calitate.

Traind in era vitezei totul reuseste sa se desfasoare in mod alert, motiv pentru care este necesara cautarea specialistilor ce activeaza in domeniu cautat de clienti. Astfel, o florarie buna va avea atat flori de calitate cat si o livrare flori Bucuresti rapida si eficiente pentru toti internauti.

Buchete de trandafiri

Unele dintre cele mai iubite flori sunt reprezentate de trandafiri. Din acest considerent, Floraria de vis pune la bataie unele dintre cele mai frumoase buchete de trandafiri.

Trandafirii sunt cele mai iubite flori din lume, datand inca din vremuri istorice. Avand un puternic mesaj ce necesita sa fie transmis persoanei iubite, trandafirii reusesc fara doar si paote sa inglobeze rafinamentul si eleganta unei femei intr-o floare deprinsa din cele mai frumoase basme.

Costurile buchetelor de trandafiri sunt diversificate, motivul fiind dat de particularitatile reprezentate de fiecare buchet. Astfel, acesta va putea fi ales direct de pe pagina Floraria de Vis in functie de dorintele clientului. Gama variata si densa reuseste sa uimeasca pana si cele mai sofisticate gusturi, motiv pentru care se pune accentul pe detalii. Astfel, Floraria de Vis reuseste sa capteze inimi si zambete in fiecare zi, prin servicii de inalta calitate ce reusesc sa ofere incredere clientilor.

Ai posibilitatea de a alege intre numarul de trandafiri pe care il vei dori sa il incredintezi femeii iubite culorile vibrante ce nu vor inceta in a pulsa un mesaj menit din inima si motivelor decorative frumos estetizate de un florist cu experienta. Din acest motiv, te poti baza pe Floraria de Vis, daca se aproprie un eveniment important si iti doresti sa faci un cadou pe cinste. Nu uita sa alegi florile in conformitate cu preferintele si personalitatea femeii! Astfel, nu vei da gres niciodata. Aloca atentie si gaseste buchetul potrivit, chiar acum, la o singura aruncatura de click.

Flori la domiciliu

Comenzile plasate pe Floria de Vis reusesc sa fie procesate in timp record, fiind livrate eficient fiecarui client ce isi doreste sa achizitioneze unul dintre produsele oferite. Cum preturile sunt destul de accesibile, va exista posibilitatea achizitionarii acestora de fiecare client. Astfel, cadoul ideal va batea la usa casei tale, iar tu il vei putea inmana mai departe celei mai dragi persoane din viata ta.

Cum Floraria de Vis aloca o diversitate e beneficii, este important sa precizam ca livrarea de flori se face gratuit in capitala. Da, ati auzit bine! Acum bucuria isi poate face locul cu un singur click, asa ca nu mai pierdeti timpul si accesati pagina oficiala pentru a alege cele mai trainice produse.

Florarie online Bucuresti

Servicile oferite in mediul online ind sa se dezvolte de la A la Z in zilele de astazi. Putem spune ca nu este de mirare de ce clientii aleg sa apeleze la cele mai bune florarii online Perseverenta si implicarea fiecarui angajat este de necontestat. In acest sens, orice utilizator care doreste sa puna intrebari poate intra cu incredere in sectiunea relatii clienti alocata special in josul paginii, in partea dreapta. Astfel, fiecare neclaritate va putea disparea, clientul reusind sa se bucure de informatiile eligibile date. Si da, acesta este alt motiv pentru care putem alege Floraria de Vis.

Avand in vedere aceste aspecte esentiale, alegand servicile corecte, bucuria isi va putea face simtita prezenta inca de la inceputul achizitionarii florilor.

Read more
Afla de ce este recomandat sa faci cumparaturi in EXTRA SEZON ONLINE!

Indiferent de anotimp, de cateva ori pe an te vei gasi in situatia in care vei fi nevoita sa iti achizitionezi articole vestimentare sau perechi de incaltaminte noi, fie pentru purtarea de zi cu zi, fie pentru vreo ocazie speciala.

Piesele noi reprezinta un motiv de bucurie, mai ales pentru doamnele si domnisoarele pasionate de moda, care isi doresc sa arate tot timpul impecabil si in trend. De multe ori, insa, poate fi costisitor sa iti schimbi garderoba in functie de sezon, insa daca tii cont de anumite trucuri, vei putea adauga noi creatii in dulapul tau, fara prea mult efort! Unul dintre acestea este sa faci cumparaturile in extra sezon, de la magazinele online, iar in continuare vei afla care sunt cele mai mari avantaje pe care le ai daca faci acest lucru!

Afla ce beneficii vei avea daca iti achizitionezi din timp articolele pe care ti le doresti

  • Poate cel mai important avantaj este economia pe care o faci daca pui in cosul de cumparaturi haine si incaltari pe care le vei purta in viitor si nu imediat ce le achizitionezi. De exemplu, daca in ultima luna a verii te hotarasti
  • deja la un model de cizme de dama pentru toamna sau iarna, le vei cumpara la un pret mult mai scazut! Evident, comerciantii pun accent in aceasta perioada pe articolele de sezon si mentin o valoare mai scazuta la articolele care nu sunt specifice acestui moment. Daca in magazinele fizice nu sunt afisate, de obicei, piesele pentru sezonul rece, din cauza lipsei de spatiu, in magazinele online vei gasi marfa pentru toate lunile anului oricand, iar colectiile la moda vor fi disponibile mai rapid!
  • Un alt beneficiu este faptul ca vei fi tot timpul pregatita pentru schimbarile bruste de temperatura. De exemplu, aceste modele de ghete pentru dama pot fi purtate cu usurinta in saptamanile in care vremea este capricioasa, pentru ca te protejeaza impotriva ploilor, dar iti ofera si libertatea de miscare pentru a avea un confort sporit. Asadar, daca dupa o perioada cu soare va urma una ploioasa care va tine cateva zile sau chiar mai mult, nu va trebui sa alergi prin magazine pentru a gasi perechea ideala, pentru ca o vei avea deja! Acest lucru este valabil si in cazul jachetelor sau al paltoanelor.
  • Comandand din timp, nu va trebui sa iti faci griji ca nu vei gasi disponibila masura ta pentru modelul dorit. De multe ori, acest lucru se intampla la articolele foarte populare si pentru a intra in posesia lor, trebuie sa astepti o reinnoire de stoc sau sa cauti intr-o alta reprezentanta. Exista, bineinteles, riscul ca acest lucru sa nu se intample si sa ramai fara piesa vestimentara sau accesoriul preferat! De asemenea, vei avea ocazia sa fii prima care poarta cele mai speciale si la moda piese, dintr-o gama mult mai variata! 
  • Asadar, ia in considerare achizitionarea produselor care iti plac din timp si nu astepta sa vina toamna sau iarna pentru a intra in posesia lor! Pentru a afla mai multe despre trend-urile sezonului rece, cauta toate detaliile online si tine cont de ele pentru a arata superb, inaintea tuturor!
Read more
CEAIUL DE MENTĂ ARE GRIJĂ DE STOMAC

Foarte aromată şi răcoritoare, menta te surprinde cu beneficiile aduse organismului. Ceaiul de mentă tratează răcelile, afecţiunile respiratorii, are grijă de somnul tău, de stomac şi de imunitate.

Băută seara, o cană cu ceai de mentă îţi asigură o noapte liniştită.

Reduce stresul

Unul din principalele beneficii ale ceaiului de mentă este acela că are o puternică acţiune antistres. Băut înainte de culcare, acesta vă ajută să vă relaxaţi şi induce starea de somn. Menta diminuează notabil şi simptomele cauzate de anxietate şi stres ca migrenele, durerile de cap sau deranjamentele stomacale.

Tratează afecţiunile respiratorii

Ceaiul şi uleiul de mentă sunt ideale în tratamentul răcelilor şi afecţiunilor respiratorii. Fie că alegeţi să beţi ceai de mentă sau să inhalaţi aburii, veţi observa rapid o îmbunătăţire a stării de sănătate, pentru că planta are capacitatea de a fluidiza mucusul şi reduce inflamaţia nazală.

Întăreşte sistemul imunitar

Ceaiul de mentă stimulează sistemul imunitar deoarece este bogat în nutrienţi: fosfor, vitamina B, calciu, etc. Aceşti nutrienţi întăresc sistemul imunitar şi reduc apariţie bolilor şi infecţiilor în organism.

Calmează durerile de stomac

Graţie proprietăţilor curative, relaxează musculatura intestinului, reducând durerea asociată cu crampe abdominale, balonare şi indigestie. Acest lucru se datorează efectelor sale calmante asupra intestinelor şi musculaturii tractului digestiv. Reprezintă un bun remediu naturist pentru diaree, sindromul de intestin iritabil şi constipaţie.

Alungă greaţa şi kilogramele

Ceaiul cu lămâie şi mentă poate reduce senzaţia de greaţă. Studiile clinice au demonstrat în mod repetat proprietăţile curative ale mentei. Cu un conţinut ridicat de antioxidanţi, vitamine şi minerale, stimulează arderea grăsimilor, ajută la reglarea greutăţii corporale.

Calmează mâncărimile

Muşcăturile de insecte, dar şi eczemele şi alte leziuni pot fi calmate, cel puţin temporar, de cremele sau loţiunile care conţin mentă.

Sursa: click.ro

Read more
CUM SĂ AI ENERGIE FĂRĂ CAFEA SAU ZAHĂR

Somnolența și lipsa de concentrare pot fi combătute și altfel decât cu cafea sau cu dulciuri. Aceste sfaturi îți pot fi de folos pentru a te menține într-o formă bună!

Dulciurile sunt prima alegere atunci când cafeaua pare a nu fi suficientă pentru a te menține pe linis de plutire. Este bine să știi că organismul tău este construit în așa fel încât să se autoregenereze. Însă un mic ajutor din partea ta va fi bine venit.

Încearcă să slăbești

Alimentația sănătoasă, mișcarea, odihna, hidratarea, toate duc la pierderea surplusului de kilograme aspect care va influența în bine starea ta de sănătatea și nivelul de energie.  Cu cât vei reduce mai mult caloriile ne care ar putea să se lipsească corpul tău cu atât mai bine te vei simți.

Deshidratarea adesea este principala cauză a oboselii accentuate, așa că ai grijă să ai mereu la îndemână o sticlă de apa cu care să te hidratezi pe toată perioada zilei.

Nu uita de mișcare

Respirația joacă un rol fundamental în sănătatea organismului tău și cel mai bine este controlată în momentul în care faci mișcare, mai ales în aer liber. Așa că dacă ai câteva minute la dispoziție alege să faci măcar câțiva pași simpli, o tură de bloc să urci și să cobori scările.

Renunță la cafeaua în exces

Atât cafeaua cât și băuturile energizante îți pot oferi o porție de energie doar când nu le consumi în exces. Chiar dacă tu crezi că un consum mai aare de cafea te va ajuta să fii mai vigilent, există riscul tot mai mare să obții taman efectul opus. Astfel vei ajunge să te lupți cu insomnia și afecțiunile aferente ei

Alege alt tip de carbohidrați

Tot ce trebuie să faci este să înlocuiești carbohidrații simple și anume zaharurile cu carbohidrați complecși precum pâinea integrală, orezul brun, care să îți aducă un aport caloric cu ardere lentă ce susține senzația de sațietate timp îndelungat.

Atunci când te simți moleșit și apelezi la ceva dulce, te vei bucura doar temporar de o doză de energie apoi după ce efectul va fi consumat te vei confrunta inevitabil cu oboseala anterioară.

Ai grijă să nu-ți lipsească gustările sănătoase

Fără calorii, zaharuri dar extrem de gustoasă, așa trebuie să fie gustarea ta din mijlocul zilei pentru a te bucura din plin de energie. Fibrele și proteinele sunt alegerea ideală iar noi îți recomandăm un măr, un smoothie plin de antioxidanți cum sunt cei oferiți de fructele de pădure.

Sursa:clicksanatate.ro

Read more
RISCURILE SOMNULUI LIMITAT ȘI EXCESIV

Somnul este vital pentru om, însă sunt foarte multe persoane care nu reușesc să doarme cele 7-8 ore recomandate pe noapte, iar alții dorm prea mult. Numeroase studii au arătat că mai puțin de șapte ore și mai mult de nouă ore de somn sunt asociate cu o inflamație crescută și un risc mai mare de boli cardiovasculare, obezitate, cancer și Alzheimer. 

Iată care sunt riscurile somnului limitat și excesiv:

Creșterea inflamației

Există o multitudine de cauze ale inflamației în organism, și anume bolile cronice care limitează răspunsul imun al organismului. Cu toate acestea, un alt vinovat major este somnul excesiv. A fost demonstrat faptul că odihna – mai mult de nouă ore – crește markerii CRP (Proteina C reactivă) și IL-6 (interleukina 6 – moleculă secretată de limfocite), ambii conducând la inflamație, potrivit unui studiu apărut în Jurnalul American de Epidemiologie. În plus, somnul excesiv provoacă producerea de cortizol suplimentar, hormonul de stres care afectează sănătatea generală.

Dificultate în a adormi

La fel ca oboseala extremă pe care o simți după ce ai călătorit în țări cu fus orar diferit, poți experimenta o dificultate în a adormi când dormi cu mai mult de 30 de minute decât normalul. „Este poarte posibil să te confrunți cu tulburări de somn, dar cel mai frecventă în această situație este dificultatea de a dormi în noaptea de duminică spre luni și chiar de a te trezi a doua zi”, spune psihologul Michael Breus, autorul cărții Good Night: The Sleep Doctor’s 4-Week Program to Better Sleep and Better Health.

Stări de somnolență în timpul zilei

În momentul în care dormi prea mult sau prea puțin, s-ar putea să simți o stare de somnolență, notează Fundația National Sleep. Un studiu recent a arătat că, în timp ce odihna de 6 sau mai puține ore de somn pe noapte, au fost asociate cu stare de somnolență severă în timpul zilei, prin aceeași fază trec și cei care dorm mai mult de 10 ore. Ei ajung să simtă nevoia de mai multă odihnă, evaluând calitatea somnului ca fiind insuficientă.

Dureri de cap intense

Multe persoane nu știu că somnul excesiv poate declanșa migrene și dureri de cap. Tulburările de somn, inclusiv insomnia, sunt comune printre cei care suferă de dureri de cap și somnul este un factor de risc puternic și modificabil pentru durerea resimțită. Mai mult, persoanele care se confruntă cu apnee de somn se plâng des de durere de cap sau migrenă.

Sursa:clickpentrufemei.ro

Read more
YOUTUBE VA LANSA UN NOU SERVICIU. CE TREBUIE SĂ ȘTIE TOȚI UTILIZATORII

Reprezentanţii platformei online YouTube, deţinută de grupul Google, au anunţat că vor lansa săptămâna viitoare un nou serviciu de streaming muzical, YouTube Music, dar şi o nouă versiune serviciului premium deja existent, YouTube Red.

YouTube Music, ce va fi lansat pe 22 mai, va include funcţii suplimentare, precum playlist-uri personalizate în funcţie de istoricul căutărilor individuale efectuate pe YouTube şi de alte tipare comportamentale ale utilizatorilor, au precizat reprezentanţii companiei americane.

Această companie de streaming video va lansa în curând şi YouTube Premium, o versiune actualizată a serviciului cu plată YouTube Red.

Sursa: agerpres.ro

Read more
SFATURI PENTRU A-ȚI MENȚINE RINICHII SĂNĂTOȘI

Când vine vorba de sănătate, să previi e întotdeauna mai bine decât să tratezi. Ține afecțiunile rinichilor la distanță urmând câțiva pași simpli, care necesită doar un minin de efort.

Rinichii au roluri importante în organism: curăță sângele de substanțele toxice sau nefolositoare și de surplusul de apă. De asemenea, reglează tensiunea și mențin echilibrul mineralelor din corp.

Hidratează-te

Pe parcursul unei zile solicitante, e foarte posibil să uiți să te hidratezi. 8 pahare de apă pe zi sunt ideale pentru a menține un nivel optim de hidratare a organismului adult. Apa ajută rinichii să elimine toxinele din sânge, având un rol esențial în a-i menține sănătoși. Pietrele la rinichi se formează mai greu atunci când te hidratezi corespunzător. Urina închisă la culoare este un semn prin care poți recunoaște deshidratarea.

Bine de știut!

Evită excesul de cafea, alcool și băuturi carbogazoase, pentru că deshidratează corpul.

Adoptă o dietă echilibrată

Nu doar ce bei, ciși ceea ce mănânci influențează sănătatea rinichilor. Include în mesele tale mai mult fructe și legume proaspete, dar și alimente bogate în acizi grași Omega-3, precum peștele și nucile. Totodată, ceapa și usturoiul sunt diuretice naturale, care reduc inflamațiile din organism și îmbunătățesc funcțiile rinichilor. Evită excesul de proteine animale și de alimente procesate. Dacă reduci numărul aditivilor nocivi din dieta ta, rinichii vor fi supuși unui efort mai mic.

Ai grijă la consumul de sare!

Alimentele cu un conținut ridicat de sare se depun pe rinichi și le îngreunează munca. Specialiștii recomandă un maximum de 5-6 grame de sare pe zi, însă această cantitate este deseori depășită, în special atunci când ai o alimentație bogată în produse procesate. O dietă săracă în sodiu previne afecțiunile cronice ale rinichilor și reglează tensiunea arterială.

Tratează bolile cronice – diabetul, hipertensiunea, bolile cardiace

Dacă ai probleme cu tensiunea arterială și rinichii pot avea de suferit. Medicul te poate ajuta cu un tratament adecvat, care să prevină eventualele complicații. Totodată, dacă ai o circulație a sângelui deficitară, dieta și sportul vor fi de mare ajutor. Menține nivelul normal al colesterolului și trigliceridelor, pentru a preveni bolile cronice.

Nu lua medicamente la întâmplare

Ai grijă la efectele adverse pe care le presupune un tratament, pentru a nu trata o problemă și a dezvolta alta. Unele combinații de medicamente pot afecta rinichii, de aceea este strict interzis să le asociezi după ureche.

Atenție!

Nu lua suplimente alimentare dacă urmezi deja un tratament medicamentos, fără acordul medicului.

Renunță la fumat

Un important factor de risc în apariția bolilor renale este fumatul. Metalele grele din țigări se acumulează la nivelul rinichilor, ceea ce duce la apariția unor leziuni la nivelul acestui organ. Studiile au arătat că riscul de a suferi de insuficiență renală este de 4 ori mai mare la fumători.

Sursa: clicksanatate.ro

Read more