News Arad

Stiri si reportaje din judetul Arad

CE SE INTAMPLA IN ORGANISMUL TAU CAND NU MAI MANANCI PAINE CE SE INTAMPLA IN ORGANISMUL TAU CAND NU MAI MANANCI PAINE

Consumul de pâine albă stârnește numeroase controverse, de aceea e important să ştii ce se întâmplă în organismul tău când nu o o consumi.

Fiecare gram de carbohidrați pe care îl consumi reține de trei ori mai multă apă decât greutatea lui, potrivit healthyandnaturallife.com. Pâinea albă conține o cantitate foarte mare de carbohidrați, iar organismul tău va simți imediat că nu o mai consumi. Acest aliment îți aduce unele beneficii, dar reprezintă și un pericol pentru sănătate.

În momentul în care nu mai mănânci pâine albă, vei începe să slăbești, deoarece vei scăpa de excesul de apă. Organismul depozitează carbohidrații sunt formă de glicogen, un acid lactic care reține apă.

Mai citeste si:  3 ALIMENTE ANTICANCER CARE ARD GRASIMILE

Nu îți va mai fi foame constant!

Carbohidrații procesați din pâinea albă cresc brusc nivelul de zahăr din sânge, pentru ca apoi să îl scadă deodată. Aceste fluctuații trimit semnale greșite către creier, făcându-l să creadă că îi este foame. Ajungi, astfel, să mănânci mai mult decât ai nevoie și să te îngrași. Nu înseamnă, însă, că trebuie să renunți la pâine, ci să o înlocuiești pe cea albă cu una integrală, care îți păstrează nivelul de zahăr din sânge în limite normale.

Vei avea o digestie mai bună

Spre desebire de pâinea integrală, cea albă nu conține fibre necesare unei digestii rapide, de aceea provoacă constipație și probleme de digestie. În momentul în care o vei exclude din alimentație, vei observa o îmbunătățire a digestiei și vei avea un tranzit intestinal normal.

Mai citeste si:  CELE MAI BUNE LEACURI CU MARAR SI PATRUNJEL

Sursa: stiripesurse.ro

paula craciun

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *