Corpul uman este atât de bine construit încât se poate apăra foarte bine, dar se poate vindeca singur de anumite afecțiuni, atunci când sunt atinse punctele potrivite.
Cu toții am auzit de acupunctură și de beneficiile pe care aceasta le are, mai ales pentru a calma durerile, a alumga stresul și pentru a relaxa. Totuși, există o practică mai puțin răspândită, ce poartă numele de Jin Shin Jyutsu și care este o terapie străveche japoneză de vindecare a diferitelor boli prin masarea degetelor.
Tehnica Jin Shin Jyutsu este folisită pentru tratarea depresiei, anxietății, sciaticii, sindromului premenstrual și a durerilor de gât sau de spate cronice.
Metoda de vindecare japoneză a ajuns în medicina alternativă occidentală în 1950, de către un medic american cu origini asiatice, Mary Burmeister, după ce s-a întâlnit cu Jiro Murai, un expert în domeniul Jin Shin Jyutsu din Japan.
Ce reprezintă fiecare deget?
degetul mare – grijile
arătătorul – teama
mijlociul – furia
inelarul – tristețe
degetul mic – imagine proastă asupra sinelui
Acestea două din urmă sunt cele care trebuie masate în cazul în care te confrunți cu stresul sau depresia!
Tot ce trebuie să faci este să-și ții cu o ușoară presiune degetul care corespunde unei stări pe care o trăiești și să stai așa timp de 2-5 minute. Mai apoi respiră adânc, după care reia activitatea până când nu mai simți acea presiune asupra corpului.
În filmuelțul de mai jos vă prezentăm câteva tehnici de masare care vă ajută să eliminați stresul sau depresia și care, au ca mișcare principală masarea degetelor.
Această metodă, spun japonezii, ajută la eliminarea stresului emoțional, dar alungă și alte stări care nu ne fac deloc bine cum ar fi teama, furia, anxietatea, depresia sau melancolia. Fiecare deget în parte corespunde unei anumite probleme, în funcție de care trebuie acționat.
Partea bună este că poți face această procedură oricând, fie că stai la televizor sau stai de vorbă cu soțul, iubitul, ori îți supraveghezi copiii în timp ce se joacă.
Ceea ce este extraordinar la această practică este faptul că aceasta poate fi utilizată atât în cazul copiilor, cât și în cazul adulților. Dacă este realziată în mod regulat, fiecare dintre pacienți se pot simți mai fericiți și mai împliniți.
Sursa: unica.ro
Read more
Un nou studiu american identifică pentru prima dată o legătură biologică între depresie și alimentele prea grase și oferă, totodată, o soluție promițătoare pentru noi tratamente, informează Le Parisien în ediția online.
Autorii cercetării, publicată în revista „Neuropharmacology”, au încercat să înțeleagă mecanismele care pot explica legătura dintre alimentele grase și comportamentele depresive. Ei au descoperit că metabolismul grăsimilor ar avea în comun același mecanism biologic ca și conexiunile neuronale din creier, care sunt deteriorate în caz de stres și depresie. De exemplu, pacienții cu tulburări metabolice cum ar fi diabetul de tip 2 sunt mai expuși riscului de depresie. Cu alte cuvinte, efectele unei diete prea bogate în grăsimi se suprapun peste efectele stresului cronic.
Echipa de cercetători a arătat că o dietă bogată în grăsimi a influențat comportamentul șobolanilor. După patru luni în care li s-a aplicat acest regim, această celebră cale organică implicată atât în metabolismul grăsimilor, cât și în plasticitatea creierului a fost perturbată și rozătoarele au prezentat semne de depresie și de anxietate.
„Adevărul este că șobolanii cărora li s-a aplicat dieta bogată în grăsimi (HFD) au consumat același număr de calorii pe zi ca și șobolanii din grupul de control. Singura diferență a fost că aceste calorii au provenit de la alimente de șase ori mai bogate în grăsimi (60% grăsime față de 10% în grupul de control)”, explică Sophie Dutheil, autoarea acestui articol prin e-mail. „Prin urmare, alimentele grase sunt cele care au indus simptome depresive și anxietate (ca și inflamația din creier și alte consecințe menționate în articol)”, comentează autoarea.
Pentru tratarea simptomelor, oamenii de știință au testat pe acești șobolani un anestezic cu proprietăți narcotice puternice, ketamina. În același mod în care acest produs poate reduce depresia și efectele stresului cronic la oameni, experiența a demonstrat că a inversat simptomele de depresie la șobolanii hrăniți cu acest regim bogat în grăsimi.
După efectuarea acestui studiu, cercetătorii au ajuns la concluzia că ar fi posibil, datorită ketaminei, să se reducă rapid și în mod semnificativ simptomele de depresie cronică care se pot dezvolta la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Cu toate acestea, este necesar ca efectele ketaminei asupra metabolismului să facă obiectul altor cercetări. Utilizarea și dozajul pentru tratarea depresiei fac, de asemenea, obiectul unor studii clinice. Se fac cercetări și cu privire la utilitatea sa pentru a trata durerea, depresia, alcoolismul și dependența de heroină și alte opiacee, mai scrie Le Parisien.
Sursa: agerpres.ro
