Noua aplicaţie ChatGPT, lansată la finele lunii noiembrie a anului trecut, a ajuns, în ianuarie 2023, la 100 de milioane de utilizatori, iar ca urmare a acestei popularităţi ar putea fi folosită inclusiv pentru escrocherii sentimentale, susţin experţii Eset, într-un articol publicat, recent, pe blogul din România al companiei de securitate cibernetică.

„După ce a fost lansat pe 30 noiembrie 2022 şi a uimit o lume întreagă, ChatGPT a devenit aplicaţia web cu cea mai rapidă creştere înregistrată vreodată, ajungând la un milion de utilizatori în primele cinci zile, ca mai apoi să atingă 100 de milioane de utilizatori activi lunar în ianuarie 2023. Astfel, chatbot-ul a captat imaginaţia publicului ca fiind ceva inedit şi diferit şi va rămâne prima mare tendinţă tehnologică relevată în cursul anului 2023. ChatGPT va rămâne cu noi pe termen lung de acum înainte şi a inaugurat o nouă eră, pentru că este mult mai mult decât un simplu chatbot. Având în vedere abilităţile botului AI, nu este surprinzător că oameni din diverse categorii sociale se întreabă dacă nu cumva, într-o bună zi, tehnologii precum ChatGPT (şi, într-adevăr, inteligenţa artificială în general) le vor prelua locurile de muncă (…) Având în vedere popularitatea aplicaţiei web bazate pe inteligenţa artificială, nu putem exclude perceperea acesteia ca o alternativă la interacţiunile umane clasice. Deşi ChatGPT este conceput pentru a fi un interlocutor obiectiv, care să ajute cu informaţii pe oricine îi solicită acest lucru, este posibil ca această capacitate de a răspunde la orice întrebare să fie folosită şi pentru conversaţii „sentimentale”, este de părere Andre Lameiras, specialist Eset.

Conform unui scenariu derulat de către experţi, se pune întrebarea dacă putem spune prietenilor că suntem implicaţi într-o relaţie sentimentală. Concluzia este că chatbot-ul explică faptul că nu are capacitatea de emoţii sau prezenţă fizică, astfel poate fi disponibil doar pentru o „relaţie funcţională”. „Aşadar, nu vă faceţi iluzii, acesta nu poate înlocui (deocamdată) un partener în adevăratul sens al cuvântului, mai ales la nivel emoţional”, precizează sursa citată.

Într-o a doua situaţie putem pretinde că suntem la o întâlnire romantică, dar pentru să le povestim ulterior prietenilor despre cum au decurs lucrurile?

„Poate părea o idee bună să îi ceri lui ChatGPT să ieşiţi la o întâlnire, nu? Ce ar putea merge prost? Deşi „standardele etice” ale bot-ului nu îi permit să se prefacă că merge la o întâlnire, pentru a nu induce alte persoane în eroare, acesta poate „simula” o întâlnire, mai exact o discuţie despre scenarii ipotetice, asemenea unei analize teoretice. Analizând răspunsurile oferite şi perspectiva asupra subiectului, a fost destul de evident că ChatGPT este ferm în declaraţia sa: nu are capacitatea de „a plăcea pe cineva”. În schimb, în cadrul oricărei interacţiuni se concentrează pe ceea ce poate face cel mai bine: să răspundă la întrebări şi să ofere informaţii într-o manieră conversaţională. Cu toate acestea, putem observa că ChatGPT nu numai că a fost dispus să ocolească propriile limitări etice atâta timp cât subiectul era doar „simularea unei întâlniri”, dar părea să fie foarte conştient de modul în care a imaginat o primă întâlnire perfectă. Aceste tendinţe de a încălca regulile pot fi considerate un punct slab şi o potenţială cale de exploatare a capacităţilor aplicaţiei web în scopuri maliţioase”, explică specialiştii.

Autorul articolului de specialitate avertizează asupra faptului că riscurile legate de Inteligenţa Artificială (AI) există, pe măsură ce ChatGPT a fost distribuit masiv în lumea digitală la sfârşitul anului 2022.

În acest context, escrocii sentimentali şi, aparent, chiar şi persoane reale care folosesc aplicaţii de dating online nu au ezitat să profite de acest instrument. Astfel, aceştia au creat profiluri false foarte convingătoare cu ajutorul cărora au trimis mesaje „intereselor amoroase”.

„În esenţă, astfel de boţi sunt programaţi să reacţioneze rapid la mesajele trimise de utilizatorii profilurilor de întâlniri, mimând o persoană reală şi solicitând informaţii simple precum numele utilizatorului, adresa, numărul de telefon şi adresa de e-mail. Aceşti boţi bine pregătiţi pot fi compromişi cu uşurinţă şi utilizaţi pentru a colecta suficiente date personale, pentru a lansa alte escrocherii de succes sau chiar pentru a face solicitări directe de bani în încercarea de a obţine un profit uşor pentru creatorii lor. În acelaşi timp, profiluri false ca acestea pot fi folosite pentru a răspândi link-uri şi fişiere rău intenţionate”, afirmă Lameiras.

Pe acest fond a fost întocmită o listă cu zece semnale de alarmă de care utilizatorii trebuie să ţină cont, ce vor ajuta să identifice nu numai reţelele sociale false şi profilurile înşelătoare din aplicaţiile de dating, ci şi infractorii cibernetici, în general.

Un prim sfat vorbeşte despre atenţia la profilurile care par prea bune pentru a fi adevărate, mai ales dacă fotografia de profil a persoanei arată ca şi cum ar fi fost făcută de către un fotograf profesionist, apoi vigilenţă la profilurile cărora le lipsesc informaţii importante, precum o biografie sau o listă de interese.

De asemenea, este important să nu se furnizeze informaţii personale (numele complet, detalii financiare) şi să se acorde atenţie la persoanele care pretind că au mulţi bani sau un loc de muncă bine plătit, dar totuşi cer ajutor financiar.

„Atenţie la oamenii care cer bani, indiferent de motivul pe care îl invocă pentru această solicitare. Fiţi atenţi la persoanele care pretind că se confruntă cu o situaţie de urgenţă şi spun că au nevoie ca dumneavoastră să efectuaţi un transfer de bani imediat sau la oricine pretinde că este personal specializat care solicită ajutor financiar pentru a plăti taxele de expediere pentru un pachet pe care încearcă să vi-l trimită. Ambele sunt tactici comune folosite de escroci. Aveţi grijă în relaţia cu oamenii care au dorinţa de a avansa prea repede în relaţia romantică. Fiţi sceptici faţă de persoanele care folosesc un limbaj prea formal sau prea romantic în mesajele lor. Amintiţi-vă că tehnologia evoluează constant şi că escrocii îşi adaptează în mod continuu metodele. Prin urmare, este esenţial să fiţi vigilenţi în orice moment, chiar şi atunci când profilul unei persoane pare a se potrivi perfect cu dvs. Dacă realizaţi că aveţi de a face cu un escroc sentimental, raportaţi-l direct în aplicaţia de întâlniri utilizată pentru a împiedica ca escrocheria să facă rău şi altor persoane”, menţionează sursa citată.

Eset a fost fondată în anul 1992 în Bratislava (Slovacia) şi se situează în topul companiilor care oferă servicii de detecţie şi analiză a conţinutul malware, fiind prezentă în peste 180 de ţări. AGERPRES

De la 1 mai, femeile vor putea înota topless în piscinele municipale din Göttingen, Germania. O măsură menită să promoveze egalitatea între sexe.

Toamna trecută, un agent de securitate, angajat într-o piscină din Göttingen, în inima Germaniei, a cerut unei femei să-și acopere pieptul. Între cei doi a izbucnit apoi o altercație, acesta din urmă susținând că se identifică cu genul masculin, înainte de a fi rugat să părăsească incinta. La acea vreme, opinia publică a pus stăpânire pe situație, punând la îndoială egalitatea de gen și, prin extensie, pe cea a egalității de gen. După câteva luni de dezbateri aprinse, orașul Göttingen a votat în cele din urmă joi, 28 aprilie, o măsură care autoriza înotul topless în piscinele sale municipale.

Dar dacă unii salută inițiativa, un mare pas înainte în țară și mai general în lupta pentru egalitatea de gen, această lege provizorie rămâne încadrată și include anumite reguli. Aceasta va intra în vigoare de la 1 mai 2022 până la sfârșitul lunii august și va fi limitat doar la weekend, potrivit AFP.

Dacă unii locuitori ai orașului au regretat că nu s-a prelungit pe săptămână, alții au subliniat disputele pe care ar putea să existe cu alți vizitatori. Tot potrivit agenției de presă, unul dintre directorii acestor unități a subliniat într-un ziar local că ar trebui totuși găsit un compromis pentru „utilizatorii din alte culturi” pentru care nuditatea s-ar putea dovedi deranjantă.

Ziua poeziei şi a minţii creative

Ziua poeziei şi a minţii creative (#PoetryAndTheCreativeMindDay) este dedicată acelor minţi care au împins înainte societatea de-a lungul istoriei, prin inovaţie şi artă. Prin poezie şi artă în general, aceste minţi au reprezentat o provocare faţă de ceea ce era considerat posibil sau social acceptabil şi au împins societatea înainte.

Această zi reprezintă o bună oportunitate de a reciti acele poezii care te-au influenţat odinioară sau de a-ţi aşterne la rândul tău gândurile pe hârtie sau în culori, pe şevalet.

Poezia poate lua numeroase forme, de la pentametrul iambic shakespearian, până la structura rigidă a poeziei japoneze Haiku sau la rimele naive ale poeziilor şi cântecelor pentru copii. Din acest motiv, poezia reprezintă o modalitate concretă, foarte puternică, de a-ţi exprima gândurile şi emoţiile şi de a le împărtăşi cu ceilalţi.

Ziua rufelor întinse la uscat

O activitate atât de prozaică cum este întinsul rufelor pe sârmă, la uscat, împarte ziua de 19 aprilie cu poezia. Însă Ziua rufelor întinse la uscat (#HangingOutDay) se adresează celor care doresc să găsească o modalitate mai comodă şi mai eficientă de a-şi usca rufele, respectând mediul înconjurător. Astfel, prin această zi suntem încurajaţi să întindem rufele la uscat în loc să apelăm la uscătoarele pe bază de gaz sau electricitate.

Ziua usturoiului

Ziua de 19 aprilie a fost aleasă în Statele Unite să reprezinte şi ziua usturoiului (#GarlicDay) – un ingredient care dă gustul pentru numeroase preparate culinare, un antibiotic natural cu proprietăţi de conservare a hranei într-o perioadă în care nu existau frigidere şi în acelaşi timp şi un element al mitologiei şi folclorului din numeroase ţări.

Usturoiul este considerat unul dintre cele mai importante ingrediente naturale folosite în istorie de cele mai diverse societăţi şi culturi. Primele date despre usturoiul sălbatic datează de peste 5000 de ani, din Asia Centrală. Deşi în prezent usturoiul este considerat o parte semnificativă a bucătăriei mediteraneene, vechii romani nu-l foloseau, cu excepţia soldaţilor din legiunile romane care mâncau usturoi pentru a prinde curaj în faţa inamicului, după cum menţionează site-ul daysoftheyear.com. În Grecia Antică însă atleţii care participau la Olimpiadă consumau mult usturoi pentru a-şi îmbunătăţi performanţele sportive.

Cele mai timpurii reţete culinare care folosesc usturoiul apar în Evul Mediu şi în perioada Renaşterii. Era folosit în cantităţi foarte mici pentru că era considerat un aliment ignobil, care creştea în pământ. Abia în secolul XIX calităţile culinare ale usturoiului au fost recunoscute de marii bucătari.

Usturoiul este cunoscut şi pentru proprietăţile sale magice şi medicale. Era folosit pentru a ţine la distanţă vampirii, vârcolacii şi alţi demoni dar şi pentru a reduce tensiunea arterială şi colesterolul.

Capitala mondială a usturoiului este considerat micuţul oraşul californian Gilroy, cu o populaţie de puţin peste 50.000 de locuitori, unde este organizat un festival anual al usturoiului la care au participat peste 3 milioane de persoane în ultimii 30 de ani. În acest oraş se serveşte chiar şi îngheţată cu aromă de usturoi.AGERPRES

Venețienii au numit Zakynthos „Fiori di Levante” (Foarea Estului), iar fertilitatea și frumusețea acesteia au transformat-o în bijuteria imperiului roman. Vizitatorii de astăzi ai celei mai sudice insule Ionice ar fi de acord cu ei, deși majoritatea vin aici pentru plajele iconice (Lagana, Tsilivi, Argassi, Kalamaki, Alykes), transformând-o astfel în timpul sezonului estival într-un mozaic de naționalități care ajung aici ca să se relaxeze. Dacă și tu vrei să faci același lucru, descoperă 5 activități pe care le poți desfășura aici.

Alege câte o plajă diferită pentru fiecare zi a vacanței tale

Găsește o barcă pentru a face circuitul insulei și ți se vor dezvălui un șirag de plaje și de golfulețe, fiecare mai fermecător decât cel de dinainte. Laganas, Gerakas, Vasilikos, Marathonisi, Peșterile Albastre, fiecare dintre ele ar putea fi cel mai impresionant loc din Grecia. Nu uita nici de plaja Navagio (sau plaja Shipwreck, așa cum i se mai spune) cu faimoasa sa epavă care adaugă o notă dramatică peisajului marin cu stânci albe și apă turcoaz. Viziteaz-o devreme dimineața ca să înoți și să te bucuri de apa virgină înainte să ajungă restul turiștilor aici.

Caută țestoase în parcul marin al insulei

Marea care înconjoară insula a fost aleasă pentru a deveni primul Parc Marin Național al Greciei și este locul în care țestoasa Caretta Carreta își depune ouăle. Aceste creaturi pe cale de dispariție vin către Zakynthos tocmai din Marea Libiei și din sudul Adriaticii, nu pentru că le place să înoate, ci pentru că natura le dictează să-și depună ouăle în nisipurile plajelor Gerakas, Dafni, Kalamaki, Marathonisi și, în special, Sakania, așa cum au făcut dintotdeauna. Dacă ești suficient de norocos încât să fii martor la un astfel de spectacol, încearcă să nu deranjezi aceste frumoase creaturi sau ouăle lor.

Pregătește-ți Instagramul pentru panorame impresionante

Zakynthos nu înseamnă doar plaje. Fă o plimbare prin minunatul Bokhali, la 2 kilometri de centrul orașului, și te vei surprinde oprindu-te la fiecare câteva minute pentru a admira priveliștea panoramică asupra portului, asupra orașului Argassi și asupra golfului Laganas. Sigur vei face o pauză fie doar și pentru a fotografia șirul de case vechi alături de cafenelele tradiționale, dacă nu doar pentru a privi și a admira peisajul liniștitor și arhitectura. Dacă mergi un pic mai sus, vei ajunge la un castel camuflat de plante agățătoare și arbuști, acesta fiind locul în care venețienii au avut capitala insulei.

Fă o vizită Sfântului Dionysos

Biserica Sfântului Dionysos, care găzduiește relicvele sfântului cu același nume, atrage vizitatori creștini ortodocși pe parcursul întregului an. Biserica impresionantă a fost construită în 1926, fiind o bazilică cu 3 culoare și cu arc interior. Cutremurul catastrofal din 1953 nu i-a provocat nicio daună la nivel arhitectural, iar o legendă locală spune că a fost vorba de un miracol.

Plimbă-te prin conacul Roma

Construit în 1660, acest conac falnic se numără, și el, printre puținele clădiri care au supraviețuit cutremurului din 1953. Este proprietatea familiei Roma, care a decis să îl renoveze și să îl deschidă publicului în 2007. Înăuntru poți admira mobila de epocă, picturi și biblioteci care conturează perfect viața plină de fast a aristocraților locali ce au trăit aici în secolele anterioare.

În încheiere, te lăsăm cu o altă legendă locală, sau mai degrabă cu o poveste spusă de localnici. S-ar părea că Mick Jagger se trage din micul sat Kiliomeno (care în engleză se traduce ca „rolling”) și că de aceea și-a numit formația The Rolling Stones. Deși cu siguranță e vorba de un mit local, faptul că această insulă cu o arhitectură extraordinară și cu peisaje naturale atât de răpitoare trebuie neapărat vizitată este un adevăr indisputabil. Poți găsi oferte atractive de pachete de vacanță accesând https://www.dertour.ro/early-booking/grecia/zakynthos.

Vaccinul Pfizer/BioNtech este mai eficient în combaterea infecţiilor asociate variantei Delta de coronavirus în comparaţie cu vaccinul Oxford/AstraZeneca, însă eficacitatea lui scade mai rapid, potrivit unui studiu britanic publicat joi.

Cercetătorii de la Universitatea Oxford, care au participat la dezvoltarea unuia dintre cele două seruri, au analizat între decembrie 2020 şi august 2021 probe prelevate de la peste 700.000 de participanţi.

Această analiză a dezvăluit că în cazul infecţiilor cu încărcătură virală ridicată o persoană care a primit a doua doză de vaccin Pfizer cu o lună înainte a fost cu 90% mai protejată împotriva variantei Delta decât o persoană nevaccinată. Nivelul scade la 85% după două luni, apoi la 78% după trei luni.

Persoanele care au primit cele două doze de vaccin AstraZeneca sunt protejate în proporţie de 67% după o lună, de 65% după două luni şi de 61% după trei luni. După patru până la cinci luni, nivelul de protecţie oferit de cele două vaccinuri devine similar, conform studiului care nu a fost încă validat de alţi oameni de ştiinţă.

Aceste cifre „reprezintă într-adevăr o scădere” a eficacităţii pentru vaccinul Pfizer, a explicat dr. Koen Pouwels, care a colaborat la studiu, în timp ce pentru AstraZeneca „diferenţele (de la o lună la alta) sunt legate de întâmplare, adică ar putea să nu existe nicio schimbare a protecţiei”.

Cercetătorul a insistat totuşi că, în pofida „acestor mici scăderi ale protecţiei”, „eficacitatea generală (a celor două vaccinuri) rămâne foarte mare”, subliniind că cercetătorii au studiat protecţia generală şi nu nivelul de protecţie împotriva formelor severe şi a spitalizărilor, „două date foarte importante pentru evaluarea eficacităţii vaccinurilor”.

Studiul vine într-un context în care mai multe ţări, inclusiv Regatul Unit, iau în considerare lansarea unei campanii de rapel cu o a treia doză de vaccin.

Guvernul britanic a anunţat la sfârşitul lunii aprilie că a achiziţionat 60 de milioane de noi doze de vaccin Pfizer pentru a lansa în toamnă un program de rapel destinat persoanelor foarte vulnerabile. AGERPRES

Ziua internaţională a sărutului este celebrată, anual, la 6 iulie. A apărut în 2006, în Marea Britanie şi, în decurs de câţiva ani, a devenit o sărbătoare internaţională, potrivit daysoftheyear.com.

Scopul acestei zile este de a le da o ocazie în plus îndrăgostiţilor de a fi aproape unul de celălalt, dar şi de a evidenţia varietatea de sensuri pe care le are acest gest.

Expresie a afecţiunii umane, sărutul trimite o cascadă de impulsuri prin neuroni şi eliberează un amestec de hormoni dintre care cei mai importanţi sunt oxitocina, care mediază relaţiile sociale, dopamina, cu rol în stimularea dorinţei, şi serotonina, ce contribuie la o stare de bine şi fericire. De asemenea, sărutul reduce nivelul cortizolului (hormon al stresului). Sărutul reduce tensiunea arterială, îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi reduce reacţiile alergice, conform www.healthline.com.

Ca manifestare culturală, sărutul este prezent în foarte multe opere de artă. Constantin Brâncuşi a exprimat această formă a afecţiunii umane în seria de sculpturi „Sărutul”, precum şi în lucrarea monumentală „Poarta sărutului”.

În pictură, sărutul a fost imortalizat, printre alţii, de Francesco Hayez (1859), Edvard Munch (1897), Pablo Picasso, Marc Chagall, Rene Magritte, Roy Lichtenstein sau Banksy, notează www.widewalls.ch.

În film, sărutul a debutat în pelicula „The Kiss”, ce datează din 1896, potrivit imdb.com. Scena dintre Mary Irwin şi John Rice a durat 18 secunde, suficient cât să declanşeze un adevărat scandal mediatic şi să-i aducă regizorului William Heise acuza că ar dori coruperea şi decadenţa publicului american.

Deşi interpretăm, de obicei, sărutul ca pe o formă de afecţiune şi, de cele mai multe ori, ni-l imaginăm în context romantic şi senzual, el poate fi şi un semn de respect, prietenie, salut, admiraţie, reconciliere, de intenţii pacifiste sau chiar un mod de a transmite norocul. În context religios, faţă de diferite obiecte de cult, sărutul exprimă devotament şi evlavie.

Un comportament asemănător sărutului se întâlneşte la anumite specii de mamifere, în special primate. Este greu de spus, însă, dacă la oameni sărutul este un gest instinctiv sau unul învăţat. Este util de reţinut că, în anumite ţări, sărutul în locuri publice este infracţiune sau, în cel mai bun caz, contravenţie. AGERPRES

Se mănâncă în guacamole, dar își poate găsi și locul în fabricarea sushi-ului sau presărat cu zahăr, la desert. Din punct de vedere nutrițional foarte interesant, știi cu adevărat ce este avocado?

Puțină istorie și etimologie

Avocado, la fel cum ar fi porumbul, roșiile, dovleacul și cartoful, proveneau inițial din Mexic.

Cuvântul „avocado” provine din spaniolul aguacate, care provine din ahuacatl în mexicanul pre-mexican, care înseamnă testicul. Avocado se coace atunci când este detașat. Un fruct tare nu este un fruct de proastă calitate, este un fruct care se va coace bine acasă. Pe de altă parte, dacă îl cumpărați pentru a face un guacamole pentru seară, este mai bine să le cumpărați deja coapte.

A fost importat de spanioli în secolul al XVII-lea, dar a devenit obișnuit după al doilea război mondial.

Punct de vedere nutrițional

Avocado este un fruct extrem de interesant din punct de vedere nutrițional, deoarece conține fibre bune, grăsimi bune, puțină proteină, de trei ori mai multe minerale decât în ​​alte fructe și aproape fără zahăr.

Beneficiile unui avocado

1. Bogat în lipide, conține acizi grași mononesaturați concentrați în acizi oleici, benefici pentru sănătatea noastră cardiovasculară.

2. Un studiu australian a constatat că avocado a fost eficient în scăderea nivelului de colesterol rău.

3. Cu aproape 6,7 g de fibre la 100 g de carne, ajută la combaterea constipației.

4. Umplut cu grăsimi nesaturate, avocado înmoaie și relaxează țesuturile corpului nostru prin întărirea membranelor celulelor pielii, pentru hidratare naturală.

De asemenea, conține vitamina E, care participă la efectul anti-îmbătrânire.

Sfat pentru aplicație: Puneți un piure de avocado și aplicați-l pe față. Se lasă să acționeze aproximativ douăzeci de minute.

5. Avocado este unul dintre fructele cu cea mai mare luteină, care vă menține vederea sănătoasă și combate degenerescența maculară legată de vârstă. Combinați-l cu morcovi și roșii, pentru a multiplica efectele: de asemenea, bogate în carotenoizi, devin mai eficiente atunci când sunt amestecate cu grăsimile avocado.

Cum să grăbești maturarea unui avocado?

Pentru a accelera procesul de coacere, acesta trebuie așezat lângă alte fructe: etilena pe care o produc pe măsură ce vor coace va ajuta avocado să se coacă.

Sau înșelând făcând avocado prăjit!

Odata cu telemunca, obiceiurile s-au schimbat si timpul petrecut in drum spre locul de munca nu mai exista. Specialistii ne dezvaluie care sunt beneficiile acestui traseu si ce putem face pentru a regasi acest moment pentru sine.

In vremurile normale, te plangeai de traseul pe care trebuia sa il faci intre casa si locul de munca. Acum, a inceput sa iti lipseasca. Acest drum zilnic are beneficii nebanuite si disparitia sa indusa de telemunca poate avea repercusiuni serioase asupra corpului si asupra starii mentale.

Lumina zilei

Pentru cei care aveau obiceiul sa mearga la munca pe jos sau cu bicicleta, drumul parcurs le permite in mod evident sa arda calorii. 30 de minute de activitate fizica pe zi ne ajuta sa prevenim cancerul, Alzheimer sau bolile cardiovasculare. Activitatea fizica secreta in egala masura o doza generoasa de endorfine ceea ce va face sa fim mult mai bine dispusi.

Lumina, un anxiolotic natural

Dincolo de simplul aspect fizic, a vedea natura, copacii sau un parc, pentru cei care traverseaza un astfel de peisaj in drum spre munca contribuie la starea de bunastare. Verdeata pe care o vedem are un efect calmant si va duce la scaderea tensiunii arteriale la persoanele mai colerice sau care sufera de angoase. Emotii intense si energivore pe care multe persoane le resimt in aceasta perioada de tensiune permanenta. Natura confera un efect calmant pe care cercetatorii il compara cu fotosinteza plantelor: emotiile toxice vor fi aspirate si transformate in emotii pozitive.

Un detox emotional

Acest timp parcurs intre casa si locul de munca este ca un fel de paranteza pentru sine, inainte de ajunge la locul de munca sau acasa. Creierul este obisnuit cu aceasta supapa si acest timp permite o tranzitie. Cu telemunca se pierde aceasta etapa atat de necesara, o etapa in care ne putem gandi la ceva relaxant. Suntem in permanenta pusi in fata unei incarcaturi emotionale care nu coboara niciodata ceea ce poate duce la tulburari de somn sau la tulburari de concentrare.

Din cauza acestei lipse de tranzitie, viata personala si viata profesionala se confund. Este o problema deoarece acest amestec este un factor care poate duce la burn-out. Unii ajung sa se gandeasca 24/24 la munca. Este ca si cum am fi in apnee in permanenta conform specialistilor. Nu mai beneficiem de aceasta etapa de respiro si ramanem intr-un flux constant al gandurilor negative. De unde importanta de a ne conecta macar o jumatate de ora pe zi cu natura. deliciul-viciilor.ro