Odata cu telemunca, obiceiurile s-au schimbat si timpul petrecut in drum spre locul de munca nu mai exista. Specialistii ne dezvaluie care sunt beneficiile acestui traseu si ce putem face pentru a regasi acest moment pentru sine.

In vremurile normale, te plangeai de traseul pe care trebuia sa il faci intre casa si locul de munca. Acum, a inceput sa iti lipseasca. Acest drum zilnic are beneficii nebanuite si disparitia sa indusa de telemunca poate avea repercusiuni serioase asupra corpului si asupra starii mentale.

Lumina zilei

Pentru cei care aveau obiceiul sa mearga la munca pe jos sau cu bicicleta, drumul parcurs le permite in mod evident sa arda calorii. 30 de minute de activitate fizica pe zi ne ajuta sa prevenim cancerul, Alzheimer sau bolile cardiovasculare. Activitatea fizica secreta in egala masura o doza generoasa de endorfine ceea ce va face sa fim mult mai bine dispusi.

Lumina, un anxiolotic natural

Dincolo de simplul aspect fizic, a vedea natura, copacii sau un parc, pentru cei care traverseaza un astfel de peisaj in drum spre munca contribuie la starea de bunastare. Verdeata pe care o vedem are un efect calmant si va duce la scaderea tensiunii arteriale la persoanele mai colerice sau care sufera de angoase. Emotii intense si energivore pe care multe persoane le resimt in aceasta perioada de tensiune permanenta. Natura confera un efect calmant pe care cercetatorii il compara cu fotosinteza plantelor: emotiile toxice vor fi aspirate si transformate in emotii pozitive.

Un detox emotional

Acest timp parcurs intre casa si locul de munca este ca un fel de paranteza pentru sine, inainte de ajunge la locul de munca sau acasa. Creierul este obisnuit cu aceasta supapa si acest timp permite o tranzitie. Cu telemunca se pierde aceasta etapa atat de necesara, o etapa in care ne putem gandi la ceva relaxant. Suntem in permanenta pusi in fata unei incarcaturi emotionale care nu coboara niciodata ceea ce poate duce la tulburari de somn sau la tulburari de concentrare.

Din cauza acestei lipse de tranzitie, viata personala si viata profesionala se confund. Este o problema deoarece acest amestec este un factor care poate duce la burn-out. Unii ajung sa se gandeasca 24/24 la munca. Este ca si cum am fi in apnee in permanenta conform specialistilor. Nu mai beneficiem de aceasta etapa de respiro si ramanem intr-un flux constant al gandurilor negative. De unde importanta de a ne conecta macar o jumatate de ora pe zi cu natura. deliciul-viciilor.ro

Topul celor mai populare căutări pe Google în România, în 2020, este condus de termenul „coronavirus”, de două platforme de educaţie la distanţă – Google Classroom şi Adservio -, dar şi de reţete culinare, cum ar fi cea pentru gogoşi, arată statistica anuală a companiei, publicată miercuri.

Conform statisticii, restricţiile de circulaţie au generat interes pentru declaraţia pe proprie răspundere şi formularul STS.

La nivel general, românii au întrebat pe Google în primul rând „ce este coronavirusul”, iar apoi „ce este pandemia” şi „ce este starea de urgenţă”. În plus, pentru a respecta măsurile de protecţie împotriva COVID-19, cei mai mulţi români au căutat pe Google „cum se poartă masca” şi au dorit să afle „cum se pune masca”.

Totodată, utilizatorii români au vrut să afle toate detaliile despre coronavirus: „cum se manifestă coronavirus” şi „cum se transmite coronavirus”. În contextul în care mulţi români au stat în casă mai mult în 2020, aceştia au căutat pe Google „cum se face maiaua”, „cum se face drojdia” sau „cum se găteşte sparanghelul”.

„Deşi coronavirusul a fost în centrul atenţiei, şi-au găsit loc între căutările românilor şi subiectele de interes major ale anului 2020, precum alegerile din Statele Unite ale Americii sau Black Friday. Alegerile din SUA au fost în topul celor mai populare căutări, iar românii nu au uitat să caute ‘când este Black Friday 2020’. Între filme, cele mai populare în căutările românilor pe Google în 2020 au fost titlul polonez 365 dni, comedia autohtonă ‘Miami bici’ şi Contagion, un film devenit popular odată cu pandemia COVID-19. Românii au gătit mai mult anul acesta, iar cele mai căutate reţete sunt cele de gogoşi, banana bread şi pâine. La capitolul diete, locul 1 de anul acesta este o noutate a topurilor celor mai căutate diete pe Google din ultimii ani, dieta Sirtfood, iar dintre evenimentele sportive marile turnee de tenis sunt şi anul acesta cele mai căutate”, se menţionează în statistica Google.

La evenimente sportive, ierarhia primelor zece căutări cuprinde: Roland Garros, Australian Open, România – Islanda, România – Irlanda de Nord, România – Austria, US Open, România – Norvegia, România – Danemarca U21, România – Belarus şi Dubai tennis championships.

Pe segmentul tehnologie, românii au căutat, în ordine, detalii despre: iPhone 12, iPhone 11, iPhone 12 Pro Max, Samsung S20, iPhone 11 Pro, Huawei P40 lite, Samsung A51, Huawei P30 lite, iPhone 12 Pro şi Huawei P Smart 2021.

Căutările anului 2020 au fost realizate pe mai multe categorii, urmărind să surprindă trenduri de căutare din România în anul care tocmai se încheie. Listele au fost create utilizând combinat mai multe servicii şi instrumente care ne oferă o imagine detaliată asupra trendurilor de căutare la nivel global şi regional.

„Cea mai mare parte a datelor provin din Google Trends, un serviciu public, care prezintă volumul de căutări pe diferite regiuni geografice, perioade de timp şi termeni utilizaţi. De asemenea, utilizăm instrumente interne care ne permit să realizăm analize complexe suplimentare. De asemenea, a fost eliminat spam-ul, căutările de navigare şi cele care se repetă. Listele au fost realizate pe baza cifrelor de trafic de pe adrese din România, care au realizat atât căutări pe google.com, dar şi pe domeniul local (google.ro) şi căutările mobile”, spun reprezentanţii Google. agerpres.ro

O femeie de 90 de ani din Irlanda de Nord a devenit prima persoană din lume care a primit vaccinul Pfizer / BioNTech Covid în afara condițiilor de încercare – marcând începutul programului de vaccinare în masă din Marea Britanie.

Margaret Keenan, de la Enniskillen, a declarat că se simte „atât de privilegiată” de a primi vaccinul la Spitalul Universitar din Coventry. Huburile din Marea Britanie vor vaccina persoane de peste 80 de ani și unii angajați din domeniul sănătății și îngrijirii. (bbc)

90-year-old Margaret Keenan is the first to receive the Pfizer/BioNTech vaccine, administered by Matron May Parsons, as UK's mass vaccination programme begins https://t.co/3eBGv3RUsU pic.twitter.com/ltWAL8uDmr

— BBC Breaking News (@BBCBreaking) December 8, 2020

Este unul din cele mai vandute medicamente fara reteta de la noi din tara. Insa, nu ar trebui sa abuzam de acest medicament impotriva durerii si a febrei…

Exista din Evul Mediu

Fals. Primul om care a sintetizat Paracetamolul a fost un chimist american pe nume Harmon Northrop Morse. In epoca inventarii sale, in 1878, nu se cunostea nimic despre proprietatile sale. Abia cateva decenii mai tarziu acest compus chimic va fi comercializat sub numele de Paracetamol: medicii germani au descoperit complet din intamplare facultatea sa de a reduce febra si de a calma durerea. In ziua de azi, este cel mai consumat medicament din lume.

Este un antidurere

Adevarat. Paracetamolul este un antalgic care diminueaza durerea. Este oferit fara reteta la farmacie: generic, este sigur si eficient in caz de cefalee, migrena debutanta, dureri de dinti, dureri traumatice, articulare sau in caz de febra musculara. Principiile sale active atenueaza in egala masura febra.

Functioneaza ca aspirina

Fals. In ciua efectelor similare asupra durerii si asupra febrei, sunt doua medicamente complet diferite, care raspund la dozaje diferite, nu actioneaza in acelasi fel in corp si implica posologii specifice. Paracetamolul, spre exemplu, nu este recomandat pacientilor care au o problema cu ficatul in timp ce aspirina este interzisa persoanelor cu risc de sangerare deoarece fluidizeaza sangele.

Este bine tolerat

Adevarat. Spre deosebire de aspirina care poate provoca o hemoragie sau probleme digestive, paracetamolul are foarte putine efecte nedorite. Poate, la fel ca orice alt medicament, sa provoace o alergie. Si, in cazurile mai rare, dar extrem de grave, poate distruge ficatul. Este imperativ sa se respecte posologia sa si doza maxima zilnica recomandata (3 g la 24 de ore pentru un adult cu greutatea de peste 50 de kilograme) cu un interval suficient de mare intre doua administrari (minim 4 ore).

Este de privilegiat in timpul pandemiei cu Covid-19

Adevarat. In caz de febra sau de durere, in special intr-un context cum este infectia cu noul coronavirus, ANSM (Agentia Europeana pentru Medicamente) recomanda administrarea de paracetamol. Deoarece Covid-19 este o infectie virala care genereaza o inflamatie, administrarea de anti-inflamatorii in caz de febra sau durere de cap poate reduce pentru moment inflamatia. Insa lumea nu trebuie sa creada ca, daca ia Paracetamol se vindeca de coronavirus. Inca nu este nimic dovedit, este in baza studiilor si administrarilor facute de medicii din China atunci cand a izbucnit pandemia la ei.

Este cea mai accesibilă insulă din capitala Greciei. Ziua, ne aprovizionăm cu fistic – specialitatea – și arome iodate. Dar în Egina merită să rămânem mai mult acolo, pentru a aprecia toată bogăția unui loc autentic care respiră tot anul.

Dacă Atena este a îndrăgostiților de Grecia, împrejurimile capitalei oferă și surprize sublime, capabile să prelungească weekendul. Din Pireu durează doar o oră cu barca pentru a ajunge la Aegina, o insulă care a rămas foarte autentică. Aterizăm direct în inima orașului său plin de viață. În dreapta, se întinde portul cu vasele sale de pescuit și șirul său magnific de case neoclasice, la poalele cărora sunt cafenele și taverne. În stânga, situl arheologic al orașului antic Aegina iese din mare.

Mai puțin cunoscută decât Hydra sau Spetses, Egina are totuși o istorie fascinantă. De două ori insula a depășit Atena. Demult, în Antichitate, a fost astfel primul oraș grec care a inventat bani în secolul al VII-lea. Î.Hr. În 1828, a fost, de asemenea, prima capitală a tânărului stat grec atunci când țara și-a câștigat independența. Din aceste perioade, rămân situri arheologice evocatoare – inclusiv remarcabilul templu al Aphaiei – și clădiri neoclasice superbe. Astăzi, insula se confruntă cu o reală reapariție a popularității datorită apropierii sale de Atena și cultivării fisticului, ștampilat cu un DOP.

De îndată ce ajungem pe insulă, tarabele cu fistic și terasele cafenelelor ne întâmpină. Este greu să nu gusti pepita verde: vine într-o mie și una de dulciuri (proaspete sau sărate, în înghețată sau nuga etc.). Iubitorii de mâncare merg la Mourtzis, unul dintre producătorii insulei al cărui fiu este un cofetar excelent.

Portul vă invită să vă plimbați pe chei și să vă pierdeți pe aleile sale împânzite de mici magazine, piața de pește fiind nervul central al insulei. Pe ambele părți, ne recâștigăm forțele cu fața la mare pe terasa cafenelei tradiționale Michalis sau a barului contemporan OINOH.

Templul lui Aphaia

Situl este izbitor de frumos. Înconjurat de o pădure de pini cu vedere la Golful Saronic, acest templu doric, în stare remarcabilă de conservare, se află pe un promontoriu cu vedere la mare și se vede Atena în depărtare. A fost construit în jurul anului 480 î.Hr. JC. Cu Partenonul de pe Acropole și Templul lui Poseidon la Capul Sounion, a format un triunghi sacru în vremurile străvechi. Eginetanii se închinau lui Aphaia, o nimfă cretană asociată cu Artemis, zeița vânătorii și a naturii sălbatice. Reprezentând lupta dintre Lapiths și Centauri, copii ale frontoanelor sunt expuse în micul muzeu al sitului (deschis în weekend de sezon; originalele sunt în München).

Peste 80 % dintre pacienţii care suferă de COVID-19 au o lipsă de vitamina D, iar această insuficienţă este mai frecventă la bărbaţi, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism şi pentru care au fost monitorizaţi 216 pacienţi, relatează marţi EFE.

Bolnavii de COVID-19 care au fost observaţi în cadrul acestui studiu se aflau internaţi la Hospital Universitario Marques de Valdecilla din oraşul spaniol Santander.

Vitamina D este un hormon produs de rinichi ce controlează concentraţia de calciu din sânge şi care afectează sistemul imunitar, se arată într-un comunicat la Societăţii de Endocrinologie ce regrupează peste 18.000 de experţi din 122 de ţări.

Deficienţa de vitamina D este asociată unei varietăţi de probleme de sănătate, iar comunitatea ştiinţifică cercetează încă motivul.

De asemenea, tot mai multe studii semnalează efectul benefic al vitaminei D asupra sistemului imunitar, mai ales în ceea ce priveşte protecţia împotriva infecţiilor.

În acest sens, Jose L. Hernandez, de la Universitatea spaniolă Cantabria, este de părere că ar trebui identificată şi tratată deficienţa de vitamina D mai ales în rândul grupurilor de risc, precum vârstnicii şi pacienţii cu comorbidităţi.

Tratamentul cu vitamina D ar trebui recomandat pacienţilor cu COVID-19 care prezintă niveluri scăzute ale acestui hormon în sânge, având în vedere că „ar putea avea efecte benefice atât asupra sistemului muscular cât şi al celui imunitar”, notează expertul.

Cercetătorii au observat că 82,2 % dintre cei 216 de pacienţi cu COVID-19 de la Hospital Universitario Marques de Valdecilla aveau lipsă de vitamina D şi că bărbaţii prezentau niveluri mai scăzute decât femeile.

Cercetătorii nu au găsit nicio legătură între concentraţiile sau deficienţa de vitamina D şi gravitatea bolii. Autorii recunosc că studiul are unele limite, având în vedere că a fost realizat într-un singur centru spitalicesc, astfel încât datele nu pot fi generalizate sau aplicate altor etnii sau ţări.

Este vorba însă despre un studiu observaţional, iar posibilitatea ca tratamentul cu vitamina D să joace vreun rol în prevenirea acestei maladii sau în ameliorarea pronosticul pacienţilor cu COVID-19 va trebui elucidată în alte cercetări de amploare aleatorii şi controlate.

„Aceste studii sunt necesare pentru a defini cu precizie rolul suplimentelor cu această vitamină în viitoarele valuri de infecţii cu SARS-CoV-2”, rezumă autorii. AGERPRES

Producătorul farmaceutic Eli Lilly a declarat marți că întrerupe studiul unui tratament combinat cu anticorpi pentru coronavirus din motive de siguranță.

De obicei, studiile clinice sunt întrerupte deoarece un voluntar a suferit un efect secundar sau s-a îmbolnăvit, dar compania nu a spus ce s-a întâmplat.

„Siguranța este de cea mai mare importanță pentru Lilly”, a declarat un purtător de cuvânt pentru CNN prin e-mail.

Acesta a declarat că Comitetul de monitorizare a siguranței datelor (DSMB) al studiului, un grup independent de experți medicali care monitorizează studiile clinice, a recomandat pauza.

„Procesul, care evaluează anticorpul neutralizant investigațional al lui Lilly ca tratament pentru COVID-19 la pacienții spitalizați, este sponsorizat de Institutul Național de Alergii și Boli Infecțioase (NIAID), parte a Institutului Național de Sănătate (NIH). Lilly susține decizia DSMB independentă de a asigura cu precauție siguranța pacienților care participă la acest studiu ”, a declarat compania în declarație.

Lilly testează o combinație de două proteine ale sistemului imunitar elaborate în laborator numite anticorpi monoclonali pentru a trata pacienții grav bolnavi cu coronavirus. Este similar cu tratamentul făcut de Regeneron care i-a fost acordat președintelui Trump la începutul acestei luni.

Vestea vine după ce compania Johnson & Johnson a anunțat că a aflat despre o „boală inexplicabilă” la unul dintre voluntari, care a determinat să întrerupă duminică studiul vaccinului cu coronavirus de fază 3 în SUA și a informat imediat DSMB, care monitorizează studiul clinic.

Compania nu a putut să spună dacă voluntarul care s-a îmbolnăvit a primit vaccinul sau placebo.

Microsoft a rezolvat o întrerupere a serviciului care a afectat utilizatorii platformelor Office 365, Outlook.com, Teams şi alte servicii bazate pe cloud, a anunţat compania, citată de blogul din România al producătorului de soluţii de securitate, Eset.

„Problemele, care au avut loc luni seara (28 septembrie 2020, n.r.), au fost rezolvate de atunci şi serviciile par să funcţioneze normal din nou. Majoritatea clienţilor au avut accesul restaurat şi sistemele recuperate complet după ce inginerii Microsoft au reuşit să remedieze cu succes sistemele marţi dimineaţa (…) În timp ce rezultatele anchetei aprofundate ale Microsoft sunt încă la început, compania a identificat vinovaţii probabili din spatele întregii situaţii. Cauza principală pare să fie o combinaţie de trei probleme separate şi fără legătură, inclusiv un defect de cod într-o actualizare de serviciu, o eroare de instrumentare în sistemul de implementare Azure AD şi un defect de cod în mecanismul de rollback Azure AD. Merită menţionat că, după criza COVID-19 care a izbucnit la începutul acestui an, aplicaţiile la locul de muncă bazate pe cloud au fost vitale pentru multe companii şi pentru personalul lor”, scrie sursa citată.

Problema cu care s-a confruntat Microsoft a afectat utilizatorii care încercau să se conecteze la diferite servicii, inclusiv Microsoft 365, Azure, Dynamics 365, precum şi în alte aplicaţii personalizate care utilizează Azure Autentificare Active Directory (AAD). De asemenea, atât cloud-urile Azure Public, cât şi Azure Government au fost afectate de problema care a vizat autentificarea AAD.

„Utilizatorii care nu au fost deja autentificaţi în serviciile cloud folosind Azure AD au avut erori care solicitau autentificări multiple. Impactul a fost în primul rând în America, pe baza faptului că problema a fost încărcată de numărul foarte mare de solicitări de autentificare, dar este posibil ca utilizatorii din alte regiuni să fi întâmpinat aceeaşi problemă. Se presupune că utilizatorii care s-au autentificat anterior apariţiei problemei să nu fi avut vreun efect vizibil”, a precizat compania.

Eset a fost fondată în anul 1992 în Bratislava (Slovacia) şi se situează în topul companiilor care oferă servicii de detecţie şi analiză a conţinutul malware, fiind prezentă în peste 180 de ţări. AGERPRES

Iti place sa verifici zilnic horoscopul pentru a afla ce provocari te vor astepta si cum le poti preintampina? Crezi ca astrele iti pot ghida atat prezentul, cat si viitorul? Atunci trebuie sa citesti acest articol! Probabil ai aflat pana acum cu ce alta zodie de potrivesti sau cat noroc ai pe partea profesionala, insa, cu siguranta, nu ai aflat care sunt principalele trasaturi care te caracterizeaza in functie de semnul zodiacal.

Niciodata nu este prea tarziu, asa ca, acesta este momentul perfect pentru a afla cateva lucruri interesante. Parcurge cu atentie urmatoarele randuri si descopera aspecte pe care nu le stiai despre zodia ta!

Iata care sunt principalele trasaturi in functie de semnele zodiacale!

• Femeia Leu

Femeia Leu are o personalitate extrem de puternica si ii place ca vocea ei sa se faca intotdeauna auzita. Nu renunta niciodata la obiectivele sale si lupta pana la indeplinirea acestora. Pe cat este de puternica, pe atat este de sensibila. Desi nu pare, de multe ori o poti gasi in baie, plangand, pentru a-si descarca toate emotiile negative.

Nu are nevoie de prea multi prieteni in jurul sau, prefera sa ii pastreze doar pe cei fata de care se simte cu adevarat apropiata. Tanjeste dupa afectiunea persoanelor dragi si nu suporta indiferenta, tocmai din acest motiv are un cerc restrans de apropiati.

• Femeia Varsator

Femeia Varsator are o imaginatie foarte bogata, ii place sa comunice si sa cunoasca persoane noi. Poti petrecere ore in sir impreuna cu ea, fara sa te plictisesti. Va stii intotdeauna sa abordeze cele mai interesante discutii, dar si sa ofere cele mai bune sfaturi. Te poti baza pe ea, deoarece mereu o sa iti fie aproape, gata sa te ajute indiferent de problema cu care te confrunti! Daca si tu esti o astfel de femeie si te consideri o persoana comunicativa si cauti un job, poti alege Gloria Agency pentru a obtine ceea ce iti doresti.

• Femeia Scorpion 

Femeia Scorpion este foarte inteligenta, adora sa incerce lucruri noi, dar si sa invete din acestea. Este o persoana extrem de activa, ii place sa viziteze, sa mearga in excursii si sa se simta bine alaturi de cei dragi. Insa, este si o persoana extrem de incapatanata. Trebuie sa aiba intotdeauna dreptate, asadar nu o poti contrazice, deoarece impulsivitatea ei isi va spune rapid cuvantul. 

• Femeia Fecioara

Femeia Fecioara este fidela si apreciaza devotamentul intr-o relatie, motiv pentru care nu suporta minciuna si oamenii falsi. Atat atunci cand vine vorba despre relatiile amoroase, cat si despre cele de prietenie, trebuie sa dai dovada de sinceritate pentru a te putea apropia de ea. Insa, odata ce i-ai intrat la suflet, cu greu va renunta la tine.

Mai mult decat atat, este interesata sa evolueze in mod constant. Nu este niciodata multumita de statutul pe care il are si isi doreste cat mai mult de la viata.

Avand in vedere cele prezentate, in cazul in care te numeri printre zodiile mentionate mai sus, tocmai ai aflat care sunt principalele trasaturi care te definesc. Chiar daca, de multe ori, poate parea greu de crezut, anumite comportamente si actiuni sunt influentate de semnul zodiacal.

Sursa foto: shutterstock.com