Studii recente au dezvăluit că un consum regulat de ceai verde și ceai negru poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral sau alte tipuri de accidente vasculare.
Așa cum era de așteptat, secretul constă în menținerea unui echilibru, întrucât nu este indicat consumul în exces al acestor ceaiuri.
Astfel, o ceașcă de ceai negru dimineața și o alta de ceai verde, după-amiaza, sunt suficiente pentru a beneficia de efectele lor spectaculoase asupra sănătății.
Ceaiul verde și ceaiul negru reduc cu 20% riscul de accident vascular cerebral
Această cifră este rezultatul unui studiu realizat de Centrul Național Cerebral și Cardiovascular din Japonia, timp de 13 ani, perioadă în care au fost monitorizate peste 83.269 de persoane.
Potrivit directorului studiului, medicul Yoshihiro Kokubo, rezultatele cercetării sunt cât se poate de optimiste. Mai precis, o simplă schimbare în ceea ce privește modul nostru de viață – consumul a două căni de ceai zilnic, ne poate ajuta să evităm multe probleme de sănătate.
Iată rezultatele detaliate ale studiului realizat de cercetătorii japonezi:
– Participanții la studiu aveau între 45 și 74 de ani;
Ei au fost împărțiți în două grupe: pe de o parte, consumatorii de ceai negru și ceai verde și persoanele care nu consumau deloc aceste ceaiuri, pe de altă parte;
– S-a constatat că persoanele care beau două până la patru cești de ceai negru sau ceai verde zilnic aveau un risc mai mic cu 20% de a fi victimele unui accident vascular cerebral, comparativ cu persoanele care nu consumau deloc;
– Totodată, persoanele care consumau cel puțin o ceașcă de cafea zilnic sau una de ceai negru/verde prezentau un risc cu 32% mai scăzut de a suferi o hemoragie intracerebrală.
Consumul de ceai verde sau negru și sănătatea cerebrală
Atât ceaiul verde cât și ceaiul negru sunt bogate în catechine, adică compuși cu un puternic efect antioxidant și antiinflamator, acestea având un rol important în prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Totodată, ceaiul verde și ceaiul negru măresc capacitatea antioxidantă a plasmei și au efecte antitrombogenice, care inhibă de asemenea formarea de cheaguri de sânge.
Astfel, oamenii de știință recomandă consumul de cafea sau ceai negru dimineața și de ceai verde, după-amiaza. În acest fel, acidul clorogenic din cafea poate diminua riscul de accident vascular cerebral, precum și probabilitatea apariției diabetului de tip 2.
Beneficiile consumului de ceai negru – bogat în antioxidanți
Ceaiul negru este folosit încă din Antichitate ca un remediu eficient în prevenirea problemelor de memorie, acesta având un puternic efect de stimulare și energizare a organismului.
Într-adevăr, ceaiul negru este bogat în cofeină și conține un compus stimulent numit teofilină.
Ceaiul negru este, de asemenea, foarte bogat în polifenoli, adică antioxidanți care protejează celulele organismului împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
Ceaiul negru este astringent (prin urmare, are un gust ușor amar). Această particularitate a ceaiului negru îmbunătățește procesul digestiv și ajută în tratarea gastritei. Totodată, ceaiul negru are efect diuretic, fiind ideal pentru a combate retenția de apă.
Consumul de ceai negru ajută la pierderea în greutate prin menținerea unui senzații de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp în corpul nostru. Este ideal pentru a fi consumat la micul dejun sau imediat după mesele principale.
Beneficiile consumului de ceai verde – un cadou al naturii
După ceaiul alb, cel verde este băutura cu cel mai bogat conținut de antioxidanți. Acesta conține, de asemenea, vitaminele C și E, luteină și zeaxatină.
Consumul de ceai verde accelerează organismul și promovează pierderea în greutate, cu condiția respectării unei diete echilibrate și sănătoase.
De menționat că ceaiul verde promovează o bună circulație sanguină și reglează nivelul de colesterol din sânge.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Cei mai mulți oameni nu se comportă rațional în ceea ce privește propria lor sănătate, susține un psiholog german, pe baza experienței sale profesionale.
„Comportamentul nostru cu privire la sănătate este influențat de rațiune numai relativ în mică măsură”, a afirmat Julia Scharnhorst, șef al secției de psihologie din cadrul Asociației Profesionale a Psihologilor din Germania (Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen e. V.), citată de agenția DPA.
Cei mai mulți oameni nu cred că este adevărat că ar putea să adauge cinci ani vieții lor dacă atunci când au 20 și ceva de ani încep să facă jogging și să se preocupe de o alimentație sănătoasă, a constatat Scharnhorst, adăugând că cei care fac totuși acest lucru sunt rareori consecvenți. „Este foarte dificil pentru majoritatea oamenilor să renunțe la o recompensă imediată pentru un scop care se află în viitorul îndepărtat”, a comentat psihologul german.
Spunând cuiva în vârstă de 15 ani să nu fumeze, pentru că dacă o va face va muri la 65 de ani, este un mesaj care ajunge aproape întotdeauna la urechi surde, a spus Julia Scharnhorst, arătând că majoritatea oamenilor nu fac modificări pentru a urma un stil de viață sănătos, decât atunci când alți oameni de vârsta lor încep să moară sau când ei înșiși se îmbolnăvesc.
„Avem tendința de a face ceva pentru sănătatea noastră numai atunci când veștile rele încep să lovească aproape de noi. Gândirea pe termen lung pur și simplu nu face parte din structura noastră psihologică”, a afirmat sursa citată.
Mai mult decât atât, Julia Scharnhorst consideră comportamentul legat de sănătate drept foarte dependent de cele mai recente tendințe. Dietele bazate pe grupele sanguine, dietele macrobiotice, stilul de viață vegan și altele asemenea „nu pot fi explicate rațional, ele doar fiind la modă”, a explicat psihologul german.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Deşi gustul remediilor cu anghinare nu e cel mai plăcut, lista beneficiilor plantei e lungă. Ajută la curăţarea sângelui, favorizează digestia şi menţin sănătatea ficatului. Citeşte în numărul de decembrie din “Click! Sănătate” ce poţi trata cu anghinare!
Cunoscută în popor sub denumirea de amăreală sau darul Sfintei Marii, anghinarea e una dintre plantele care şi-au dovedit zecile de virtuţi terapeutice de-a lungul timpului. “Anghinarea ajută la eliminarea bilei şi astfel ne e folositoare dacă am consumat grăsimi în exces. Dezavantajul ei este gustul amar, motiv pentru care se recomandă consumul în doze mici sau în amestec cu alte remedii drenoare biliare mai plăcute la gust, cum e sunătoarea”, spune dr. Cristina Pavel, specialist în medicină de familie, apifitoterapie şi acupunctură.
- De ajutor în problemele digestive. Senzaţia de balonare, durerile abdominale şi flatulenţa sunt câteva dintre neplăcerile digestive care apar după ce ai mâncat prea rapid sau prea mult, dar şi când ai asociat incorect alimentele. De ajutor sunt leacurile cu anghinare, ele având capacitatea de a stimula digestia. Prepari infuzia din 1-2 linguriţe de plantă la 250 ml de apă fierbinte. Laşi vasul acoperit 8-10 minute, filtrezi şi bei câte 2 căni pe zi, până la dispariţia problemelor digestive. “Putem consuma remediile din anghinare după o masă copioasă, mai ales dacă am mâncat preparate bogate în grăsimi. Suplimentele cu anghinare sunt utile şi în caz de dischinezie biliară, aşa-numita bilă leneşă”, explică medicul Cristina Pavel.
-
- Are grijă de sănătatea ficatului. Dintre remediile oferite de natură, cele pe bază de anghinare sunt indicate de fitoterapeuţi în tratarea unor boli ale ficatului, cum sunt hepatitele, şi a insuficienţa hepatică. Frunzele plantei conţin o substanţă, numită cinarină, care ajută la stimularea funcţiei ficatului. Remediul îl prepari din 2 linguri de frunze uscate şi mărunţite la 250-300 ml de apă fierbinte. Laşi vasul acoperit 10-12 minute, apoi strecori şi bei câte 2 căni zi (poţi să îndulceşti cu miere), prima dimineaţa, pe stomacul gol, iar cea de-a doua cu jumătate de oră înainte de masa de prânz. Tratamentul durează 30 de zile.
Uite ce mai poţi trata!
- Anghinarea reduce nivelul colesterolului “rău”. În acest scop, e indicat maceratul, pe care îl prepari dintr-o lingură de plantă la 250 ml de apă. Laşi vasul acoperit 6-8 ore, strecori şi bei câte 2-3 căni pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Urmează tratamentul 40 de zile.
- Planta e de ajutor în caz de reflux gastro-esofagian – ia câte 300 mg de extract de pulbere de anghinare (îl poţi procura din magazinele naturiste) înainte de a mânca, timp de 14 zile.
- Contra senzaţiei de vomă pui jumătate de linguriţă de pulbere de anghinare în 100 ml de apă sau de limonadă.
Remediile pe bază de anghinare ajută la eliminarea acidului uric, de aceea sunt recomandate pentru tratarea gutei.
Sursa: click.ro
Condiment şi medicament în acelaşi timp, oregano este recunoscut ca remediu naturist mai ales datorită calităţilor sale antioxidante.
Această plantă deosebit de aromată poate trata afecţiuni ale tractului respirator, tulburări gastro-intestinale, crampe menstruale şi tulburări ale tractului urinar.
Ce proprietăţi are?
Oregano conţine acid rosmarinic, thymol şi carvacrol, care îi atribuie multiple proprietăţi curative: antiinflamatoare, antibacteriene, antioxidante, antifungice şi antivirale. De asemenea, oregano conţine flovonoide, triterpenoide, vitaminele C şi A. Uleiurile volatile din componenţă fac din acest condiment un foarte bun conservant natural. Proprietăţile antioxidante ale oregano contribuie considerabil la combaterea radicalilor liberi din organism, prevenind astfel degenerarea celulară şi îmbătrânirea precoce. Cele mai utile şi utilizate părţi ale plantei sunt frunzele. Extractele si sucul din frunze de oregano sunt folosite ca remedii împotriva astmului, dispepsiei, tusei cu manifestare cronică, bronşitei şi reumatismului. S-au constatat efecte benefice în tratarea cu infuzie de oregano a durerilor de urechi. Frunzele ameliorează abcesele, umflăturile datorate luxaţiilor şi diverse inflamaţii prin aplicare directă pe zonele afectate, conform www.alegesanatos.ro.
Beneficiile asupra sănătăţii
- ameliorează simptomele de răceală, în mod special tusea;
- contribuie la prevenirea artritei degenerative
- are proprietăţi antiaging;
- contribuie la ameliorarea reumatismului şi a osteoartritei;
- este un remediu eficient pentru bronşită;
- eficient în ameliorarea crizelor astmatice;
- calmant al durerilor de stomac;
- contribuie la tratarea problemelor tractului urinar;
- are efect calmat in dispepsie si indigestie;
- vindecă rănile, muşcăturile şi înţepăturile insectelor;
- remediu pentru dureri în gât;
- contribuie la prevenirea infecţiilor post partum prin administrarea de decocturi din frunze proaspete;
- are un efect pozitiv în ameliorarea stării generale de sănătate.
Prepararea tratamentelor
Aduceţi în clocot trei căni de apă, în care adăugaţi o cană de frunze proaspete de oregano; acoperiţi şi lăsaţi 10-15 minute. Se bea o jumătate de cană de trei ori pe zi, în cazul răcelilor comune.
- Pentru muşcături, înţepături de insecte şi răni minore, aplicaţi frunze proaspete direct pe zona afectată.
- Pentru dureri în gât, preparaţi ceai din frunze uscate, o lingură de frunze la o cană de apă, şi consumaţi cu înghiţituri mici între mese.
- Pentru prevenirea artritei degenerative şi pentru o stare generală bună se recomandă consumul zilnic a unei căni de ceai.
- Pentru a obţine suc proaspăt, treceţi mănunchiuri de frunze proaspăt culese prin storcător. Se administrează o lingură de suc proaspăt pe oră pentru a uşura tusea cronică, reumatismul, bronşita, astmul şi dispepsia.
Sursa: click.ro
Foto: click.ro
România va trece la ora de iarnă 2015 în noaptea dintre 24 octombrie şi 25 octombrie, astfel că va trebui să dăm ceasurile înapoi cu o oră. 25 octombrie va fi astfel cea mai lungă zi a anului 2015.
ORA DE IARNĂ 2015. Trecerea la ora Europei Orientale, ora oficială de iarnă, nu va modifica mersul trenurilor în vigoare până la 25 octombrie.
Cel care a gandit prima dată ca posibilă introducerea acestui tip de orar convenţional a fost neo – zeelandezul George Vernon Hudson, în 1898.
Ora de iarnă a fost instaurată în România în 1932. Pe atunci, ora se schimba în prima duminică a lunii aprilie respectiv în prima duminică a lunii octombrie. Această practică a rămas valabilă până în 1943, când legea trecerii la ora de vară nu a fost în vigoare. De abia după 36 de ani, în 1979, s-a revenit la acest procedeu.
ORA DE IARNĂ 2015. Conform Convenţiei fusurilor orare, ceasornicele arată pentru fiecare punct de pe Pământ acelaşi minut şi aceeaşi secundă, iar diferenţele dintre ore sunt date de faptul că, la fiecare 15 grade longitudine apare o oră în plus.
Numerotarea acestor fusuri începe de la meridianul de origine, care trece prin localitatea Greenwich (Marea Britanie), în sens pozitiv către est. Astfel, pentru Europa, ora Europei Occidentale este ora fusului 0, a Europei Centrale – ora fusului 1 şi a Europei Orientale – ora fusului 2.
ORA DE IARNĂ 2015. România se afla în fusul orar 2, iar perioada dintre lunile octombrie şi martie (cea a lunilor de iarnă) este denumită „timpul legal român”.
Trecerea la ora de iarnă nu se aplică peste tot. Din toamna anului 2011, Rusia a renunţat la acest sistem, pe motiv că „schimbarea orei de două ori pe an este un lucru nociv la adresa sănătăţii oamenilor şi provoacă stres”.
Sursa: descopera.ro
Read more
BENEFICIARII ACTIVITATILOR CU CARACTER OCAZIONAL, IN VIZORUL INSPECTORILOR DE MUNCA
LocalUltimele stiri 20 octombrie 2015 0
În perioada 28 septembrie – 9 octombrie a.c., la nivel naţional, a avut loc campania privind respectarea de către angajatori a prevederilor Legii 52/2011 privind exercitarea unor activităţi cu caracter ocazional desfăşurate de zilieri şi a normelor metodologice de aplicare a acesteia în domeniile prevăzute la art. 11 şi a prevederilor legale privind prevenirea şi combaterea exploatării copiilor/tinerilor prin muncă în aceste domenii.
Astfel, în perioada mai sus menţionată, inspectorii de muncă din cadrul ITM Arad au controlat 17 agenţi economici, fiind aplicate 30 de sancţiuni contravenţionale.
Printre deficienţele constatate amintim:
- În domeniul relaţiilor de muncă:
- Necompletarea registrului de zilieri conform prevederilor legale în vigoare;
- Nerespectarea remuneraţiei brute orare care nu poate fi mai mic decât valoarea/oră a salariului de bază minim brut pe ţară garantat în plată;
- Depăşirea celor 90 de zile cumulate pe durata unui an calendaristic
- în domeniul securităţii şi sănătăţii în muncă:
- echipament individual de protecţie incomplet;
- lipsă registre evidenţă accidente de muncă;
- instruire pe linia securităţii şi sănătăţii în muncă superficială, etc.
JANDARMII ARADENI AU DONAT, VOLUNTAR, SANGE
LocalUltimele stiri 8 octombrie 2015 0
Joi, 8 octombrie a.c., la sediul Inspectoratului de Jandarmi Județean Arad a avut loc o nouă acțiune de donare de sânge.
În perioada premergătoare acestei acțiuni, jandarmilor le-au fost transmise informaţii pe care trebuie să le cunoască donatorii, cu privire la importanţa şi siguranţa donării, cui este destinat sângele, cine poate fi donator şi beneficiile donării.
La acțiune s-au înscris voluntar și au donat sânge 29 jandarmi iar, în perioada următoare, şi alţi colegi, care nu au putut fi prezenți azi la sediul inspectoratului, vor participa la acţiunile de acest gen care vor avea loc și în alte localități din judeţ.
Prin aceste activități cu caracter umanitar, jandarmii fac cunoscută implicarea lor în sprijinul persoanelor a căror sănătate depinde de un simplu gest, acela al donării de sânge.
Read more
Consumul de alcool, fumatul și obezitatea aflate la „niveluri alarmante” în Europa amenință progresele înregistrate în ceea ce privește scăderea mortalității premature, a avertizat miercuri Organizația Mondială a Sănătății (OMS), citată de AFP.
Raportul organizației privind sănătatea în Europa, realizat o dată la trei ani, acoperă 39 de țări — atât membre ale Uniunii Europene, cât și foste republici sovietice.
Potrivit documentului, deși numărul morților premature legate de bolile netransmisibile — cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul și bolile respiratorii cronice — este în declin rapid, „nivelurile consumului de alcool, fumatului, excesului de greutate și obezității sunt încă alarmant de mari”.
„Regiunea europeană înregistrează nivelurile cele mai ridicate în ceea ce privește consumul de alcool și fumatul, iar în ceea ce privește excesul de greutate și obezitatea, ea se situează în spatele regiunii Americilor”, adaugă raportul.
Astfel, 59% din populație este supraponderală sau obeză, iar 30% fumează. Potrivit cifrelor din 2010, consumul de alcool este de 11 litri de alcool pur pe an de persoană, în medie, în regiune.
„Suntem pe drumul cel bun, ceea ce este o veste importantă, însă (…) trebuie să depunem mai multe eforturi în ceea ce privește factorii de risc, dacă dorim să ne realizăm obiectivele, și anume o reducere a mortalității premature de 1,5% pe an până în 2020”, a declarat Claudia Stein, director de cercetare la biroul european al OMS.
„Numărul persoanelor care fumează este în scădere peste tot — cu unele excepții — însă cel al persoanelor obeze a crescut”, a subliniat aceasta într-un interviu acordat AFP.
OMS subliniază, de asemenea, că diferențele dintre țări în ceea ce privește speranța de viață la naștere și mortalitatea infantilă au scăzut între țările din regiune, deși ele rămân „innaceptabil de ridicate”. Astfel, potrivit datelor din anul 2010 citate în raport, în ceea ce privește speranța de viață, există o diferență de 11 ani între topul și baza clasamentului.
Sursa: agerpres.ro
Read more