News Arad

Stiri si reportaje din judetul Arad

REMEDIUL PUTERNIC CARE SCADE TENSIUNEA ARTERIALA

Tensiunea arterială mare, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune, este o afecțiune cardiovasculară care apare atunci când este blocat fluxul sangvin către inimă. Astfel, tensiunea arterială crește atunci când arterele sunt obstrucționate.

De obicei, hipertensiunea se instalează pe neştiute. Tocmai pentru că nu dă niciun simptom considerabil se mai numeşte şi „boala tăcută“ sau „boala silenţioasă“. Fără să ne dăm seama, valorile tensiunii arteriale cresc şi produc modificări asupra vaselor de sânge. Primul semn important poate apărea cu brutalitate şi de obicei este vorba despre un accident vascular cerebral sau de un infarct.

Cazurile de hipertensiune sunt provocate, în proporție, de consumul mare de sare, de obezitate, de consumul excesiv de alcool, precum și de administrarea unor pastile cu hormoni.

Iată câteva remedii naturale eficiente care ajută la scăderea tensiunii arteriale, în caz de hipertensiune!

Ace de pin

Pinul este bogat în taninuri și flavonoide, adică antioxidanți puternici care reduc deteriorarea celulelor și previn dezvoltarea bolilor cronice. De asemenea, acele de pin diminuează problemele respiratorii și infecțioase, având un puternic efect antibiotic care accelerează recuperarea organismului.

Pinul este adesea folosit ca decongestionant, astfel că este foarte util în tratamentele de combatere a sinuzitei.

În plus, acele de pin au proprietăți intiinflamatorii și detoxifiante care stimulează funcția rinichilor și a sistemului cardiovascular.

Rodia

Rodia este considerată una dintre cele mai bune și sănătoase fructe pentru pacienții cu hipertensiune sau care au un nivel ridicat de colesterol.

Fructul conține de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, între care regăsim și polifenolii. În plus, taninurile sale reprezintă un remediu puternic pentru reducerea tensiunii arteriale sistolice.

Nu în ultimul rând, rodia conține potasiu, un mineral esențial care îmbunătățește circulația sângelui și reduce rigiditatea arterială.

Frunzele de ceapă

Cei mai mulți oameni aruncă frunzele de ceapă, pentru că nu le cunosc proprietățile uimitoare în ceea ce privește controlul tensiunii arteriale. Astfel, foile de ceapă stimulează circulația sângelui, purifică sângele și reduc concentrația de lipide care se depun pe artere și blochează fluxul sangvin.

Prin urmare, ele sunt ideale pentru controlul hipertensiunii arteriale și al tuturor tulburărilor legate de slaba circulație, cum ar fi varicele sau inflamațiile.

Remediu pe bază pe ace de pin, rodie și frunze de ceapă

Acest remediu are, de asemenea, și rol de curățare a ficatului și intestinelor.

Ingrediente

– 5 linguri de ace mărunțite de pin (50 g);
– 2 linguri de boabe de rodie (20 g);
– 2 linguri de foi de ceapă (15 g);
– 1 litru de apă.

Mod de preparare

Se spală bine acele de brad și frunzele de ceapă și se pune o oală cu apă la fiert. Abia când apa a început să fiarbă, se adaugă toate ingredientele și se lasă focul încet, lăsând să se fiarbă încă 10 minute. Se filtrează amestecul și se bea.

Mod de administrare

Pentru a beneficia de proprietățile acestui remediu, se bea zilnic câte jumătate de litru de infuzie, în două sau trei reprize.

Primul pahar se bea dimineața, pe stomacul gol. Acest remediu se administrează 7 zile consecutiv, o dată pe lună.

Atenție! Acest remediu nu poate înlocui tratamentul prescris de medic, însă efectele sale benefice se fac simțite dacă este consumat cu regularitate.

Sursa: clicksanatate.ro

Read more
CE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND RENUNTI LA CARNE

Carnea are un rol foarte important în alimentație, dar tot mai multe persoane aleg să renunțe la ea. Înainte să faci asta, ar trebui să știi ce se petrece în organismul tău când iei această decizie.

Dacă vrei să renunți la carne, încearcă să o faci treptat, pentru ca organismul tău să se obișnuiască fără proteină animală. O dietă vegetariană va aduce unele beneficii sănătății tale, dar așteaptă-te și la efecte negative.

Vei slăbi

Ce efecte are renunțarea la carne asupra greutății. În urma analizei lor au observat că, pe lângă faptul că o dietă vegetariană previne apariția unor boli grave, te ajută și să slăbești, potrivit goodmorningcenter.com. Trebuie, însă, să discuți cu medicul tău, înainte să iei această decizie, pentru a fi sigură că ești pregătită să faci o schimbare atât de mare.

Vei reduce riscul de boli cardiovasculare

Numeroase studii au arătat că persoanele vegetariene au un risc cu 24% mai mic de a suferi de boli cardiovasculare. În plus, eliminarea cărnii din dietă scade riscul blocării arterelor și are efect anti-inflamator.

Îți vei pierde gustul

Un sondaj efectuat de cercetătorii de la Universitatea Tokushima a arătat că zincul, mineral care se găsește în carne, crește intensitatea gustului alimentelor. Când reduci cantitatea de zinc, papilele tale gustative nu mai reacționează la fel și s-ar putea ca mâncarea să nu ți se mai pară foarte gustoasă. Fasolea, nucile, cerealele integrale și produsele lactate conțin zinc, dar acidul fitic care se găsește în aceste produse împiedică absorbția mineralului. De cele mai multe ori, vegetarienii trebuie să ia suplimente de zinc, pentru a nu suferi de lipsuri.

Mușchii tăi vor fi mai sensibili

Proteinele sunt foarte importante pentru mușchi. Dacă nu le consumi, vei avea nevoie de mai mult timp pentru a-ți reveni după exerciții fizice.

Vei fi nevoită să iei suplimente

Când renunți la carne, te expui lipsei de calciu, fier și vitamina B12. Pentru a împiedica acest lucru, va trebui să iei suplimente. Nu o face, însă, de capul tău. Medicul este cel care va ști exact de ce ai nevoie, pentru a preveni apariția problemelor de sănătate.

Îți vei scădea colesterolul

Genele tale stabilesc nivelul colesterolului, însă schimbările pe care le faci în alimentație te pot ajuta să scazi nivelul grăsimilor din sânge. Dacă, pe lângă o dietă vegetariană, faci și sport, schimbarea va fi semnificativă.

Vei avea o digestie mai bună

Intestinele unei persoane care nu consumă carne sunt mai curate decât ale uneia care nu are o alimentație vegetariană. Vegetarienii mănâncă multe fibre și alimente bogate în antioxidanți, astfel că sistemul lor digestiv are mai puține toxine. Substanțele pe care le iei din legume și fructe te ajută să reduci inflamația și să ai o digestie mai bună. În plus, studiile au arătat că vegetarienii au un risc mai scăzut de a face diabet.

Pielea ta va fi mai luminoasă

Pielea nu este doar un indicator de frumusețe, ci și de sănătate. Oamenii care au un ten curat, de exemplu, au și un sistem digestiv mai bun. Studiile au arătat că vegetarienii au o piele mai luminoasă și nu se confruntă cu probleme precum acnee sau eczeme.

Vei avea gaze

Pe lângă toate aceste beneficii, trebuie să știi că atunci când mănânci multe legume, fructe și cereale, ai mai multe gaze și te confrunți cu balonare.

Sursa: unica.ro

Read more
CEAI DE SLABIT CU LEUSTEAN. VERDEATA DIN GRADINA AROMATA SI BENEFICA PENTRU ORGANISM

Leușteanul este cunoscut, de obicei, ca verdeața de bază pentru ciorbe sau borșuri. Însă, leușteanul are mai multe proprietăți, fiind folosit de mii de ani ca infuzii pentru diverse afecțiuni.

Leușteanul este cunoscut, de obicei, ca verdeața de bază pentru ciorbe sau borșuri. Însă, leușteanul are mai multe proprietăți, fiind folosit de mii de ani ca infuzii pentru diverse afecțiuni.

Ceai de slăbit cu leuștean – beneficiile leușteanului

Ceaiul de leuștean este foarte bun în cazuri de indigestie, de arsuri la stomac, împotriva gazelor stomacale și balonării. Datorită aromei sale puternice, leușteanul era un remediu natural cunoscut, în special pentru afecțiunile la stomac sau pentru scăderea febrei. Alături de ceaiul de anason și chimen este recomandat pentru colici la copii, ajutând și pentru stimularea transpirației.

Ceaiul de leuștean pentru slăbit funcționează atunci când te afli la dietă, când alimentația ta este echilibrată, săracă în grăsimi și calorii. În mare parte, ceaiul de leuștean te va ajuta să faci o detoxifiere a organismului. Efectele sale diuretice și carminative te vor ajuta de balonare din cauza dietei.

Deși nu există la ora actuală studii despre efectul ceaiului de leuștean în ceea ce privește slăbitul, acesta se poate folosi cu încredere, dar pe perioade scurte. La o săptămână de administrare zilnică se va face o pauză de 14 zile.

Ceai de slăbit cu leuștean – detoxifiază-ți organismul cu ceai de leuștean

Ceaiul de leuștean este foarte bun și în dereglările menstruale, stimulând fluxul menstrual, în afecțiunile cardiace, scaune proaste și în problemele de reținere a apei. De asemenea, rădăcina de leuștean este foarte bună pentru tratarea infecțiilor urinare, dar s-au observat rezultate bun și în cazul pneumoniilor.

Ceaiul de leuștean nu se folosește pe termen lung, deoarece poate crește sensibilitatea la razele solare, crescând astfel riscul apariției cancerului de piele. Dacă se folosește ceaiul de leuștean pentru slăbit în perioadele de vară, este de preferat să se ia în considerare o protecție solară crescută.

Deoarece poate crește cantitatea de sodiu în organism, nu se recomandă consumul îndelungat persoanelor care suferă de probleme cardiace și au diete fără sare. Înainte de a începe o cură cu ceai de leuștean, este bine să ceri sfatul medicului dacă ești sub tratament medicamentos. De asemenea, femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să țină cură cu ceai de leuștean.

Sursa: clicksanatate.ro
Read more
CUM SA-TI INTARESTI IMUNITATEA ORGANISMULUI IN 10 ZILE

La trecerea dintre sezoane, imunitatea organismului nostru are de suferit. Ne confruntăm adesea, în aceste perioade, cu viroze, cu erupții cutanate, cu amețeli sau alte probleme de sănătate. Tocmai de aceea, e important să avem grijă de sistemul nostru imunitar. Iată cum îți poți întări imunitatea organismului în doar 10 zile!

Întărește-ți imunitatea cu sport

Prima regulă a unui stil de viață sănătos, dar și a unui sistem imunitar rezistent este legată de activitatea fizică. Nu e musai să faci sport multe ore pe săptămână, dar e obligatoriu să faci suficientă mișcare în fiecare zi. Chiar și 20 de minute de exerciții fizice pe zi îți pot ajuta organismul, așa că nu mai amâna momentul și pune-te pe treabă! Poți alerga, poți face exerciții acasă sau poți ieși în fiecare seară la o plimbare mai lungă în zona în care locuiești.

Mănâncă sănătos

Renunță la alimentele care nu fac altceva decât să-ți țină de foame pentru o perioadă scurtă de timp – pizza, covrigi, fast-food – și alege alimente cu adevărat hrănitoare!

Mănâncă un mic dejun sănătos în fiecare zi, alege ciorbele sau preparatele din multe legume pentru prânz, mănâncă o cină ușoară, cum ar fi o salată cu niște carne slabă la grătar, și nu sări niciodată nici peste gustări.

Include chiar de azi în alimentația ta fructe și legume proaspete, preparate și gătite cât mai natural, fără mult ulei sau sare, consumă nuci și semințe, lactate și carne din surse sigure, cât mai ecologice.

În ziua de azi majoritatea avem obiceiuri nesănătoase, care ne distrug imunitatea, dar micile schimbări din modul de viață chiar pot face diferența!

Mergi la medic regulat

Suplimentele alimentare sunt și ele o opțiune bună atunci când vine vorba de imunitate – vitamina C, propolisul, echinacea, toate te pot ajuta să te menții în formă. Totuși, e indicat să nu iei aceste suplimente fără recomandarea unui medic. Tocmai de aceea, noi te sfătuim să mergi la medic regulat, de două ori pe an.

Nu există o rețetă a succesului, pentru o imunitate de fier. Dar cu sport, mâncare bine aleasă, multe fructe și legume proaspete și poate câteva suplimente alimentare, îți poți întări imunitatea chiar și în 10 zile!

Sursa: unica.ro

Read more