In ultima vreme se observa cu ochiul liber ca romancele au inceput sa aiba grija de aspectul fizic tot mai mult, astfel incat nu mare este mirarea ca multe femei de peste 50 de ani arata fabulos in ciuda varstei din buletin. Vedetele din Romania sunt cele care au dat startul in aceasta directie, iar femeile obisnuite le-au copiat tot mai mult, incantate de look-ul fabulos pe care il au acestea, chiar daca nu mai sunt tinere.
Practicarea sportului este cheia succesul in acest sens, iar doamnele sunt incantate sa se echipeze si sa inceapa antrenamentele sportive, mai ales ca in afara de conditia fizica excelenta, sala este si prilejul perfect de a socializa si a face noi cunostinte. Daca pe vremuri femeile nu se ingramadeau sa faca sport, astazi, foarte multe si-au dat seama ca au doar de castigat de pe urma practicarii unei activitati sportive.
Afla ce sporturi ai putea sa practici dupa 50 de ani!
Evident ca nimeni nu iti va spune sa faci sport de performanta, nici nu s-ar putea la aceasta varsta, dar poti face 3-4 antrenamente pe saptamana si poti obtine in scurt timp sanatatea mult dorita si un trup sculptat. Ca sa ai succes in acest sens, ai putea sa consulti sfaturile specialistilor care stiu exact ce sport poti face in functie de varsta.
- Tuturor le place cum arata celebra actrita Jane Fonda, care se bucura si la peste 80 de ani de un fizic tonifiat si un look de senzatie. Yoga a fost unul dintre sporturile preferate de aceasta, potrivindu-se perfect pe nevoile unei persoane de peste 50 de ani. Nu ai nevoie decat de un top, o pereche de colanti, incaltaminte sport de dama si multa ambitie de a practica in fiecare zi. Pe masura ce vei exersa mai mult, vei observa rezultate din ce in ce mai bune
- Inotul este sportul ideal pentru persoanele care au aceasta varsta si sunt sedentare. Prin inot ele lucreaza cu succes intreaga musculatura, o ora de inot avand rezultate chiar mai bune decat alergarea. Un avantaj al practicarii inotului este si faptul ca imbunatateste somnul, dupa aceasta varsta incepand sa te confrunti cu insomnia;
- Exercitiile fizice pot incetini cu brio procesul de imbatranire, toata lumea stie acest lucru, iar sportul preferat de o categorie aparte de persoane este tenisul. In ziua de astazi exista tot mai multe terenuri de tenis private unde iti poti face abonament si te poti bucura de timp in aer liber, petrecut in compania persoanelor dragi. Tenisul implica un efort fizic sustinut, antreneaza musculatura, reduce stresul, aduce echilibru si un risc mai mic de probleme cardiovasculare;
- Alergatul poate fi practicat la orice varsta si beneficiile asupra sanatatii sunt numeroase. Acest sport este mai putin acceptat de femei, care nu se simt in largul lor sa alerge pe aleile din cartier sau din parc, expuse privirilor vecinilor sau altor persoane cunoscute. Daca esti indrazneata, lasa parerile altora in seama lor si inscrie-te chiar si la maraton. Tine cont de faptul ca trebuie sa te antrenezi zilnic, iar acest lucru il poti face usor si fara sa te coste bani.
In concluzie, nu alunga sportul din viata ta doar pentru ca ai implinit 50, 60, 70, 80 de ani. Fara exercitii fizice practicate constant vei observa cum starea de sanatate va intra in declin, vei incepe sa te ingrasi si nu vei mai fi in stare sa faci activitati care inainte erau simple de realizat.
Read more
Accident la Bătuța, soldat cu victime!
LocalUltimele stiri 27 iulie 2019 0
În această dimineață a avut loc un accident rutier, între un microbuz de transport marfă, dar neîncărcat, și două autoturisme, pe DN 7 la ieșirea din localitatea Bătuța. Evenimentul s-a soldat cu două victime încarcerate, una conștientă aflată în microbuz, și una decedată, intr-unul din autoturisme, ambii sunt bărbați. La intervenție s-a deplasat o autospeciala de descarcerare, o autospecială de lucru cu apă și spumă, SMURD Barzava și SMURD C Arad.
Read more
Primăria Municipiului Arad şi SC Gosporărirea Comunală Arad vă invită sâmbătă, 27.07.2019, între orele 10:00 – 13:00, la cea de a VIII-a ediţie a târgului de adopție canină ce va avea loc în Parcul Chinologic din Subcetate lângă Activ Club, pe strada Infanteriei nr. 04.
Persoanele interesate să adopte un căţel trebuie să aibe asupra lor actul de identitate pentru completarea documentelor de adopţie.
”Acest eveniment este organizat pe plan local împreună cu partenerii noștri ”Şcoala dresaj canin NIKARAD”,BIOMILL, ANIMAX, Asociația Chinologică Română Arad și Denceff Costel și are ca scop informarea și conștientizarea populației cu privire la importanța vaccinării, sterilizării și adopția câinilor cât și a efectelor negative ale abandonului, responsabilitate și necesitatea acțiunii în unitate”a declarat dir. gen. ec. Ciul Tiberiu Nicolae.
Cei interesați în a adopta un prieten patruped sunt invitați de luni până vineri între orele 09:00 – 15:00 la Adăpostul de Câini fără stăpân situat pe calea Bodrogului FN Arad, lângă aeroport.
Informaţii suplimentare se pot obţine de la S.C. GOSPODĂRIREA COMUNALĂ ARAD S.A, bvd. Iuliu Maniu F.N, direct, apelând numărul de telefon 0752 022 226 sau via e-mail: [email protected] .
Read more
USR lansează candidatul pentru Primăria Pecica
CuriozitatiLocalPoliticaUltimele stiri 26 iulie 2019 0
USR Arad a lansat astăzi, 26.07.2019, candidatul la Primăria Pecica pentru alegerile locale din 2020.
Doamna Anca Chevereșan este mamă, pecicană, educatoare, are un master în educație integrată, fiind un model în viața comunității locale și reprezentând alegerea filialei USR Pecica, în baza autonomiei filialelor partidului Uniunea Salvați România.
Candidata USR a prezentat principalele obiective pentru 2020, dintre care le amintim pe cele mai importante:
- Gestionarea banilor publici cu transparență maximă
- Responsabilizarea consilierilor locali pe domenii de activitate și menținerea relației permanente cu cetățenii
- Extinderea rețelei de apă și canalizare și introducerea gazului în satele aparținătoare, Turnu și Sederhat
- Crearea unui climat propice pentru dezvoltarea învățământului formal și nonformal în orașul Pecica și satele aparținătoare:
- Cadre didactice calificate pe domeniile de predare
- Eliminarea programului școlar de după-amiază (închiriere containere modulare)
- Înființarea unei săli de servire a mesei pentru elevi în sistem catering
- Reorganizarea cercurilor din cadrul clubului copiilor Pecica cu specialități de larg interes
- Transport gratuit pentru școlari
- Dezvoltarea infrastructurii stradale existente în orașul Pecica și satele aparținătoare, inclusiv Bodrogul Vechi
Ți-ai cumpărat cumva ulei CBD pe bază de semințe/tulpină de cânepă? Citește aici de ce NU ai făcut cea mai bună alegere!
Curiozitati 17 iulie 2019 0
Produsele pe bază de CBD sau Cannabidiol au reușit să producă un flux colosal de interes și reacții pozitive de la persoane din întreaga lume. Proprietățile uimitoare, efectul vizibil și lipsa aversiunilor sau a reacțiilor neprevăzute fac ca această substanță să se catalogheze printre preferințe oricărei persoane care dorește să urmeze un curs de administrare a acestei substanțe.
Ceea ce este problematic însă, este faptul că având în vedere cererea atât de mare pe care lumea o manifestă încă din 2018, au apărut pe piață tot felul de produse pe bază de CBD sub diferite branduri, concentrații și surse de extracție a substanței. Astfel, au apărut și mai multe categorii de produse CBD de unde uleiul pare să fie cea mai căutată și îndrăgită formă.
Uleiul CBD: După ce trebuie să te uiți când vrei să cumperi așa ceva?
Se cunoaște deja faptul că această substanță este una dintre sutele de alte elemente chimice regăsite în cadrul plantei de Canabis. Foarte multă confuzie apare atunci când oamenii se referă la Canabisul medicinal și la Marijuana. Este foarte răspândit mitul în care se crede că poți să consumi oricum CBD din tot felul de astfel de plante din care se prepară drogurile, mit care trebuie evitat.
Prin urmare, trebuie de notat faptul că există doar anumite soiuri de cânepă special concepută pentru a dobândi o rație mare de CBD și una cât mai mică de THC (Tetrahidrocanabinol – Substanța din Canabis sau Marijuana care induce acel efect de „high”). Așadar, Mugurii împreună cu rășinile plantei de Cannabis Sativa L sunt supuși unui proces complicat de extracție cu Dioxid de Carbon (CO2) pentru a obține celebrul ulei CBD.
Uleiurile CBD ce conțin un spectru complet de substanțe cunoscute drept „Canabinoizi” reacționează în mod sinergetic cu CBD-ul pentru a-i potența proprietățile benefice asupra organismului, astfel, ai grijă să ai în vedere această gamă de produse. Astfel de uleiuri le poți găsi și în cadrul uleiurilor CBD de la CBD shop, unde ai ocazia să îți achiziționezi ulei CBD de calitate premium, în concentrații optimizate, verificate și însoțite de rapoarte de analiză din partea laboratoarelor autorizate.
Nu lua concentrații mari de CBD la început!
Experți ai acestui domeniu nu recomandă administrarea unor concentrații mari de CBD deoarece există multe variabile care determină eficiența cu care această substanță este asimilată de către organism. Tocmai de aceea, dacă ești la început, ai grijă să nu depășești concentrații de 10% regăsite în pufuri de ulei CBD cuprinse între 2 și 5 mg.
Care-i treaba cu CBD-ul izolat? De ce nu este bun?
Produsele CBD provenite din extract de semințe de Canabis nu conțin CBD sau în cel mai bun caz prezintă reminiscențe foarte mici ale acestei substanțe. Astfel, orice altceva ai fi auzit până acum, există foarte multe evidențe care atrag atenția asupra acestui trend emergent denumit „CBD-ul izolat”. Radmila Pavlovic et al. (2018) în studiul său cu privire la uleiurile CBD și proprietățile acestora, atrage atenția asupra acestui fapt.
Multe studii de laborator cât și evidențe ale altor cercetători atrag atenția asupra acestei probleme cu care utilizatorul dezinformat poate să se confrunte. Astfel, prin achiziționarea acestor tipuri de uleiuri CBD provenite doar din semințe de Canabis, sunt defapt o practică ce poate induce multe persoane în eroare deoarece efectele dorite nu vor mai fi resimțite.
Ceea ce este cel mai problematic la astfel de uleiuri este faptul că sunt prezente pe piață cu afirmații ca de exemplu „100% CBD, 0%THC” automat când vedem așa ceva trebuie neapărat să fim sceptici și să evităm astfel de produse. Modul de obținere al acestor uleiuri este unul destul de simplu, deoarece acestea pot fi produse prin simpla adăugare a substanței CBD într-un ulei din semințe de Canabis (Ține minte, semințele plantei de Canabis nu conțin CBD sau au doar o cantitate foarte mică) Astfel avem acel produs marketat drept ulei CBD izolat, ce nu conține deloc THC, ceea ce în cele din urmă este un lucru negativ.
În cele din urmă, trebuie să știi faptul că în ciuda limitei impuse de către UE în ceea ce privește legalitatea acestor produse, există totuși o limită de 0.2% THC în uleiurile CBD pentru a putea fi comercializate legal, astfel, ceea ce nu conține nici măcar acel procent, în mod automat putem prezuma faptul că avem de-a face cu ceva contrafăcut.
Read more
Fostul președinte al PSD Arad, Laurențiu Hălmăgean, a murit noaptea trecută
LocalUltimele stiri 16 iulie 2019 0
Fostul președinte al organizației municipale PSD Arad (2011-2012), juristul Laurențiu Hălmăgean, fost director adjunct al Casei de Pensii Arad, a murit astă noapte, fulgerător, la doar 43 de ani. Acesta, se pare că a participat ieri seară la o partidă de fotbal, a și jucat, iar în cursul nopții a murit în somn.
Acesta avea doi copii și nimeni din anturajul său nu își explică moartea acestuia.
Dumnezeu să îl odihnească!
Read more