La fel ca orice alt organ din corp, ochii pot prezenta numeroase probleme și afecțiuni cum ar fi cataracta, degenerescența maculară, vicii de refracție și multe altele.
Întrucât vederea bună este esențială pentru o calitate ridicată a vieții, află în continuare câteva metode prin care poți avea grijă de ochii tăi, pentru a putea reduce riscul de apariție a unor potențiale probleme!
5 metode prin care poți avea grijă de sănătatea ochilor
Multe afecțiuni oculare pot fi tratate prin diferite metode. Cu toate acestea, prevenția este mult mai ușor de realizat decât tratarea problemelor în sine, motiv pentru care este important de menținut sănătatea și buna funcționare a ochilor. Câteva metode prin care poți realiza acest obiectiv includ:
Consultații oftalmologice regulate
Cea mai bună metodă de îngrijire a ochilor este prin consultații oftalmologice regulate. Chiar dacă vederea pare să fie neafectată, nu poți fi sigur de acest lucru până când nu ești consultat de către un specialist în acest domeniu.
Mai mult decât atât, tot în timpul consultației medicul poate observa prezența unor potențiale probleme sau afecțiuni care pot fi tratate mai ușor dacă sunt depistate în stadiul incipient.
Poartă ochelari de vedere
Este recomandat să porți ochelarii de vedere prescriși de către medicul specialist dacă prezinți vicii de refracție cum ar fi miopia, hipermetropia sau astigmatismul.
Dacă nu sunt folosești ochelarii de vedere, atunci ochii afectați vor fi suprasolicitați din cauza nevoii constante de focalizare corecta a luminii, ceea ce poate duce mai departe la dureri de cap, amețeală, durere oculară, stare de greață etc [1].
Indiferent de locul în care te afli, poți cumpăra ochelari de vedere în Arad, București, Ploiești sau oriunde în tara prin rețelele naționale disponibile, sau online direct de pe site-ul magazinelor.
Consumă alimente care susțin sănătatea ochilor
Chiar dacă afecțiunile și probleme de refracție nu pot fi tratate prin dietă, există însă anumite alimente care pot ajuta la susținerea sănătății ochilor.
Consumul unei diete bogate în fructe și legume, în special cele frunzoase cum ar fi spanacul și varza kale pot ajuta la prevenirea cataractei întrucât au un conținut ridicat de antioxidanți [2].
Mai mult decât atât, un studiu publicat în 2015 a evidențiat faptul că strugurii pot susține sănătatea ochilor prin protejarea acestora de efectele negative ale stresului oxidativ [3].
O altă sursă alimentară bună este somonul, tonul și orice alt pește care are un conținut ridicat de acizi grași omega-3, întrucât aceștia pot ameliora inflamația și simptomele apărute în urma iritației oculare [2].
Poartă ochelari de soare cu 100% protecție împotriva razelor ultraviolete
Soarele emite trei tipuri de raze ultraviolete și anume UVA, UVB și UVC, însă doar primele două ajung până la noi. Expunerea prelungită a ochilor la aceste raze poate duce la lezarea structurilor oculare și la creșterea riscului de cataractă, degenerescență maculară, leziuni ale corneei și așa mai departe [4].
Având în vedere că razele ultraviolete sunt emise în orice anotimp, nu ezita să folosești ochelarii de soare și pe timpul iernii. Asigură-te însă că lentilele acestora oferă protecție 100% împotriva ambelor tipuri de raze ultraviolete.
Evită lumina albastră și strălucirea intensă de pe alte suprafețe
Pe lângă razele ultraviolete, ochii mai trebuie protejați și de lumina albastră emisă atât de soare, cât și de ecranele dispozitivelor (telefoane, tablete, laptopuri).
Mai mult decât atât, pentru a nu suprasolicita ochii, este importantă purtarea ochelarilor cu tratament antireflex (pentru interior) sau cu lentile polarizate (pentru exterior), ambele fiind menite să reducă strălucirea luminii de pe diferite suprafețe (oglinzi, zăpadă, gheață etc).
Pentru ca ochii să fie cât mai sănătoși este importantă protejarea acestora de diferite surse dăunătoare și susținerea lor prin alimentație și prin purtarea opțiunilor alese de corectare a vederii.
Discută cu un medic oftalmolog dacă prezinți tulburări de vedere sau orice alte probleme oculare, pentru a primi diagnosticul exact și recomandările corespunzătoare!
Referințe:
- Gautier, Dr. Stephanie. “The Effects of Not Wearing Glasses: ISight Optometry Kelowna.” Optometrist Kelowna, isightinfo.com/the-effects-of-not-wearing-glasses/. Data accesării: 19.12.2022
- “5 Ways to Protect Your Vision.” Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/320626#2.-Eat-vision-healthy-foods. Data accesării: 19.12.2022
- Patel, Amit K, et al. “Protective Effects of a Grape-Supplemented Diet in a Mouse Model of Retinal Degeneration.” Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), U.S. National Library of Medicine, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744109/. Data accesării: 19.12.2022
- 07/24/2019. “How to Protect Your Eyes from UV Damage.” How to Protect Your Eyes from UV Damage, www.hopkinsmedicine.org/news/articles/how-to-protect-your-eyes-from-uv-damage. Data accesării: 19.12.2022
Ecommerce-ul este un domeniu în continuă creștere de avantajele căruia merită să profiți din plin atunci când ești la cârma unei afaceri. Ce înseamnă acest lucru mai exact? Faptul că prezența în mediul online a devenit o necesitate pentru o dezvoltare rapidă și sigură. Dacă îți dorești să pășești și tu în acest câmp de activitate foarte ofertant, dar nu știi de unde să începi, easyCart îți oferă soluția. Cu ajutorul unei platforme de magazin online, vei reuși să pui bazele unui site funcțional și eficient, cu minim de efort și rezultate optime.
Ce este o platformă Ecommerce?
Definiția simplă pe înțelesul tuturor este că o astfel de platformă reprezintă o soluție software de creare magazine online, prin intermediul cărora antreprenorii își lărgesc sfera de activitate, punând bazele unei afaceri mai puternice și prospere.
Câte tipuri de platforme există?
Dată fiind diversitatea de variante, important este să știi ce îți dorești pentru a fi sigur că platforma selectată îți bifează toate cerințele. Pentru a-ți ușura decizia, platformele sunt împărțite în trei mari categorii: de tip open source, software as a service și custom, fiecare dintre ele având propriile avantaje și dezavantaje.
Platformele open source te ajută să personalizezi magazinul online oricând este nevoie, pe toate planurile, oferind oricui acces la codul sursă. Principalul avantaj al acestei opțiuni este nivelul ridicat de flexibilitate, putând adăuga sau elimina opțiuni, funcții, elemente etc. Permite implementarea serviciilor de optimizare și necesită costuri minime de utilizare propriu-zisă, munca fiind transferată unei echipe de programatori și designeri. Reversul medaliei este faptul că implică proceduri dificile de mentenanță, neavând hosting-ul, plugin-uri, tool-uri de marketing sau inventar implementate. De asemenea, nu garantează un nivel optim de securitate, poate include costuri ascunse și pot genera probleme în găsirea unor surse optime de suport.
Platformele SaaS îți propun modele de livrare licențe de software, prin intermediul cărora primești, prin intermediul unui abonament, un magazin online la cheie pe care îl poți totuși personaliza ulterior. Avantajele majore ale acestor tipuri este că le poți utiliza fără prea mare bătăi de cap, grija hosting-ului și a mentenanței nefiind în sfera ta de responsabilități. De asemenea, te bucuri de livrare rapidă, costuri transparente și fixe, securitate ridicată, dar și flexibilitate mare privind caracteristicile de pe site. Dezavantajele acestor platforme sunt minime, însă pot conta mult pentru anumite tipuri de afaceri. Deși există posibilitatea de personalizare, aceasta este limitată, dat fiind faptul că site-ul urmează un șablon standard. Totodată, sunt ideale pentru magazine simple, care vând într-un număr limitat de marketplace-uri și nu presupun un proces complicat de vânzare.
Platformele custom sunt cele care vizează crearea unui magazin de la zero în limbaje clasice de programare, oferindu-ți control deplin asupra codului și caracteristicilor de creare. Acestea permit așadar să îți creezi un site complet personalizat până la ultimul detaliu, fără limite, însă presupune costuri mari, servicii dificile de mentenanță și necesitatea unor angajați specializați.
Ce platforme de creare magazin online există?
Cu siguranță că opțiunile dintre care să alegi pentru a pune bazele prezenței tale în online sunt multiple și trebuie să știi după ce criterii să te ghidezi pentru a avea garanția unei decizii corecte. WooCommerce, Blugento, Zento, Shopify, easyCart, Gomag sau Opencart sunt doar câteva dintre principalele nume de pe piață care îți stau la dispoziție. Soluții există pentru toate categoriile de nevoi, important este să o găsești pe cea potrivită pentru website-ul tău și de aceea trebuie să te informezi foarte bine până să faci o alegere.
Acoperă toate necesitățile afacerii tale și obține rezultate pe care ți le dorești cu easyCart!
Read moreParlamentarii PNL au obținut fonduri suplimentare pentru Spitalul Județean Arad la dezbaterea bugetului pentru 2023
PoliticaUltimele stiri 15 decembrie 2022 0
Creșterea investițiilor și măsurile de protejare a populației și mediului de afaceri de efectele crizei energetice sunt principalele caracteristici ale bugetului României pentru 2023, votat de Parlament. Deputații PNL Sergiu Bîlcea, Glad Varga și senatorul Ioan Cristina au susținut un amendament votat la dezbaterea bugetului, prin care sunt alocate fonduri suplimentare, 1,685 milioane de lei, pentru dotarea cu aparatură medicală a Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad.
„Întotdeauna nevoile sunt mai mari decât sumele de bani pe care le avem la dispoziție, dar trebuie să remarcăm aspectele pozitive ale bugetului. Investițiile cresc la 7,2% din PIB, în special prin aportul fondurilor europene disponibile. Programul Sprijin pentru România este un set complex de măsuri prin care sunt sprijinite categoriile sociale vulnerabile și firmele private pentru a face față crizei internaționale care ne afectează și pe noi. Plafonarea prețului energiei este o prioritate care ajută atât economia cât și familiile de români. Consider că prin investiții, majorarea pensiilor și programele de sprijin putem să abordăm anul viitor cu încredere. Bugetul permite de asemenea realizarea unor reforme pe care le așteptăm în societate, printre care accelerarea digitalizării și reforma verde, pentru promovarea mijloacelor de transport nepoluante și pentru producerea de energie verde”, a declarat deputatul Sergiu Bîlcea, președintele PNL Municipiul Arad.
Read moreFilmul „Omul lui Dumnezeu“, dedicat vieții Sfântului Nectarie din Eghina, proiectat la Cinematograful „Arta“
CulturaUltimele stiri 13 decembrie 2022 0
Filmul „Omul lui Dumnezeu”/„Man of God”, regizat de Yelena Popovic, dedicat vieţii Sfântului Nectarie din Eghina, care a avut premiera națională la începutul acestei luni, va fi proiectat la Cinematograful „Arta“ din Arad.
Astfel, spectatorii sunt invitați să vadă acest film miercuri, 14 decembrie 2022, de la ora 19:00.
Intrarea va fi liberă.
Proiecțiile de filme de la Cinematograful „Arta“ din Arad sunt organizate de Centrul Municipal de Cultură Arad.
Filmată în Grecia, în diferite spaţii relevante pentru viaţa Sfântului Nectarie, inclusiv pe insula Eghina şi în Spitalul Aretaeio din centrul Atenei, pelicula prezintă încercările şi lupta prin care Sfântul a trecut de-a lungul unei vieţi marcate de persecuţie şi nedreptate.
Scris şi regizat de Yelena Popovic şi lansat în mai multe ţări în august 2021, „Omul lui Dumnezeu” a cucerit publicul din Grecia, Rusia şi Serbia, fiind deja multipremiat – Premiul Publicului la Festivalul Internaţional de Film de la Moscova şi la Festivalul de Film Grec de la Los Angeles, Premiul pentru cel mai bun film internaţional la Festivalul Internaţional de Film de la Siena, Italia şi Premiul Publicului şi pentru Cel mai bun regizor la Festivalul de Film St. Andrews.
Filmul îi are în distribuţie pe câştigătorul premiului Academiei elene, Aris Servetalis, pe superstarul rus, Alexander Petrov şi pe câştigătorul Globului de Aur, Mickey Rourke.
Muzica filmului a fost compusă de Zbigniew Preisner, de două ori câştigător al premiului Cesar, cu interpretarea specială a câştigătoarei Globului de Aur, Lisa Gerrard.
Sfântul Nectarie din Eghina este unul dintre cei mai iubiţi sfinţi contemporani şi este extrem de iubit şi de români pentru nenumăratele minuni săvârşite, în special pentru ajutorarea celor bolnavi.
Realizată cu rafinament, drama religioasă reuşeşte să transmită devotamentul şi perseverenţa de care a dat dovadă Sfântul Nectarie. În ciuda eforturilor instituţiei religioase de a-l discredita şi de a-i demonta lucrările şi activitatea de-a lungul deceniilor, acesta a îmbrăţişat smerenia şi a inspirat mii de oameni, devenind unul dintre cei mai renumiţi sfinţi ai Greciei.
Produs de Simeon Entertainment şi View Master Films, în asociere cu Sfânta Mare Mănăstire Vatopedi din Sfântul Munte Athos, filmul este distribuit în România de compania Videomix.
Read more









