Bucătăria este locul unde se întâmplă magia! Aici se întâlnește toată familia și tot de aici vine și mirosul delicios de prăjituri. Chiar dacă nu îți permiți o renovare, există anumite lucruri pe care le poți face ca să dai un aspect nou bucătăriei tale. Nu trebuie să faci o investiție prea mare pentru asta. Fie că alegi să introduci un nou accesoriu, să cumperi un set nou de veselă sau să schimbi mânerele de la sertare, cu siguranță va fi o diferență.

Iată 7 idei prin care poți schimba aspectul bucătărie tale!

• Adaugă pernuțe

Pernele colorate pe scaune sau chiar pe o banchetă mai mare în bucătărie oferă un plus de confort. Dacă nu ești sigur ce culori vrei, studiază semnificația lor și creează-ți o bucătărie cu personalitate!

• Expune-ți pasiunile

Ești pasionat de borcane colorate, de tablouri vintage sau mesaje motivaționale? Bucătăria este locul perfect pentru asta! Dacă este nevoie, adaugă noi rafturi și așază obiectele tale de colecție ca să te bucuri de ele când gătești. Mai mult decât atât, dacă într-adevăr ești pasionat de mesaje motivaționale, atunci cu siguranță vei avea o energie mult mai bună în fiecare dimineață dacă le pui în bucătărie. 

• Tablă neagră de scris cu cretă

Nu-ți amintești ce trebuia să adaugi pe lista de cumpărături? O tablă în bucătărie va salva situația! Poți scrie orice vrei, atât tu, cât și copilul tău! Tabla neagră va oferi un design aparte bucătăriei tale și poate spune foarte multe despre tine. Vrei să te simți ca la cafenea sau ca la restaurant? Poți scrie felul principal al zilei pe tablă. Cu siguranță îți vei impresiona musafirii! 

• Corp de iluminat gigant

Te-ai plictisit de clasicul neon? Fiecare cameră are nevoie de o piesă de rezistență. Alege un corp de iluminat mai mare ca să schimbi complet atmosfera! Indiferent de culoare, un corp de iluminat gigant este, poate, una dintre cele mai necostisitoare posibilități de a schimba aspectul bucătăriei tale. 

• Covor 

Cine zice că trebuie să ai doar gresie în bucătărie? Un covor schimbă complet aspectul camerei și face atmosfera mai primitoare. În funcție de covorul ales, poți schimba tema bucătăriei tale. Vrei un look rustic? Alege un covor tradițional. Îți dorești mai degrabă ceva mai modern? Atunci poți alege un covor monocromatic. 

• Schimbă o singură piesă de mobilier

În cazul în care te-ai plictisit de mobilier, nu trebuie neapărat să cumperi un întreg set. Simpla schimbare a mânerelor de la sertare dă o cu totul altă notă designului din încăpere. O altă variantă ar fi să schimbi masa sau scaunele. Indiferent ce piesă de mobilier de bucatarie te hotărăști să schimbi, în mod cert este o alternativă mai bună decât o renovare.

• Plante

Plantele nu numai că sunt surse de oxigen, dar sunt, de asemenea, obiecte decorative în funcție de tipul ales. Dacă ești iubitor de mâncare organică poți cumpăra ghivece cu un model atrăgător, unde să plantezi condimente, cum ar fi rozmarin, pătrunjel sau oregano.

Prin urmare, există foarte multe posibilități prin care îți poți amenaja bucătăria fără a fi costisitor.

Putem purta pijamaua o saptamana intreaga? Dupa cat timp ar trebui aceasta spalata? Medicii ne dau raspunsul la aceste intrebari.

Probabil si tu, la fel ca multii altii, porti o pijama o saptamana intreaga. In 2015, un sondaj englez arata ca femeile asteapta in medie 17 zile pentru a spala pijamaua in timp ce barbatii isi spala pijamaua dupa 13 zile. Conform parerii doctorului Pierre Parneix, medic in cadrul CHU din Bordeaux, aceasta perioada este mult prea lunga. Drept urmare, care este regula de respectat in ceea ce priveste spalatul pijamalei?

Transpiratie si bacterii

Conform medicul igienist mentionat mai sus, o pijama ar trebui spalata minim o data pe saptamana. Asta, cu conditia ca seara sa facem un dus si sa nu transpiram foarte tare pe timp de noapte. Transpiratia din timpul noptii poate cauza o macerare mai mult sau mai putin importanta sub pijama si sa provoace astfel mirosuri neplacute.

Dermatologul Catherine Laverdet este putin mai stricta decat medicul Pierre Parneix si ne recomanda sa ne schimbam pijamaua odata la doua zile. Conform dr-ului Catherine Laverdet, daca avem obiceiul sa dormim in leggings, nu ar trebui sa ii pastram mai mult de o noapte. O pijama murdara reprezinta o rezerva de piele moarta, de acarieni si de praf care pot provoca probleme respiratorii sau un numar mare de alergii.

Purtand prea mult timp o tinuta, bacteriile se pot dezvolta din cauza transpiratiei absorbite de catre tesut. Cele potential prezente pot fi stafilococul auriu la nivelul pielii sau germeni ai florei perineale care se afla pe pijamalele persoanelor care dorm in pijama si in lenjeria intima. Acesti germeni se pot afla in egala masura la originea infectiilor urinare, in special la doamne si la domnisoare. Cu cat hainele in care doarme o persoana sunt mai stramte, cu atat riscul unei infectii este mai ridicat.

Sa dormim goi, o solutie eficienta?

Este evident faptul ca la o persoana care alege sa doarma goala riscul de a dezvolta bacterii este mai redus. Totul depinde de obiceiurile fiecaruia, de obiceiurile de somn ale fiecaruia in special, insa, daca dormim goi, somnul este de mai buna calitate conform dermatologului Catherine Lavardet. Si, astfel, evitam sa transpiram atat de tare. In schimb, trebuie sa fim atenti la igiena lenjeriei de pat si sa avem grija sa schimbam si lenjeria de pat cat mai des cu putinta.

Se obisnuieste ca in Ajunul Craciunului, pe data de 24 decembrie, sa se ofere o atentie tuturor persoanelor dragi in semn de apreciere si de dragoste. Aceasta traditie se practica peste tot in lume si aduce multa bucurie si zambete celor din jur. Craciunul este despre iubirea purtata celor din jur si despre liniste, daruire si familie.

Daca treci printr-un moment dificil in viata si nu crezi ca ti-ar ajunge banii pentru toate darurile pe care trebuie sa le achizitionezi, ia in considerare urmatoarele lucruri pe care le poti face.

Iata cum poti oferi cadouri de Craciun chiar daca nu ai suficiente finante:

• Imprumuta suma de care ai nevoie

Nu este nicio rusine sa imprumuti bani pentru cadourile de Craciun, mai ales daca iti doresti foarte mult sa faci acest lucru. Intreaba cei mai apropiati prieteni despre suma de care ai nevoie, iar daca nu gasesti ajutor la acestia, consulta aici conditiile pentru un credit rapid.

Criteriile de acordare a unui astfel de imprumut sunt foarte usor de indeplinit, asa ca nu trebuie sa dai deoparte aceasta varianta.  Doar in felul acesta poti face rost de o suma considerabil de mare pentru cateva cadouri de lux, mult dorite de persoanele importante din viata ta.

• Realizeaza cadouri handmade

Cadourile realizate pe cont propriu pot fi cele mai apreciate tipuri de daruri. Aceastea au o incarcatura emotionala extraordinara, pot reprezenta cu adevarat ceva pentru persoana in cauza si pot fi indragite mai mult decat orice alt tip de atentie.

Prin urmare, daca nu ai suficient de multi bani pentru cateva daruri impresionante de Craciun, cumpara hartie, carioci, panglici si ce mai consideri de cuviinta, ia-ti putin timp liber si da frau liber creatiei si imaginatiei.

• Sparge pusculita

Tot oamenii detin o pusculita in care adauga zi de zi cate un banut, pentru a se strange o suma frumoasa. Daca crezi ca salariul lunar nu ar fi suficient pentru un trai decent si cateva cadouri dragute, atunci sparge pusculita la care ai adunat timp de mai multe luni. Nu sta pe gânduri, ci fa acest gest pentru persoanele pe care le iubesti cu adevarat.

• Trimite mesaje emotionante

Daca nu ai reusit sa strangi suma necesara pentru atentiile de Craciun, poti trimite celor dragi in seara de Ajun cateva mesaje emotionante, care sa le ramana in memorie. Si acest gest poate fi la fel de iubit si apreciat precum un cadou de lux.

Mai mult decat atat, exista persoane care pun mai mare pret pe lucrurile spuse sau daruite ori create din suflet, decat pe cele achizitionate in graba din comert.

In cele din urma, nu trebuie sa te superi sau sa te demoralizezi dacă nu ai bani pentru cadouri de lux, deoarece exista o multime de alte optiuni ca sa-i surprinzi pe parinti, frați, surori sau pe bunici. Pastreaza-ti zambetul pe buze si alege varianta care consideri ca te avantajeaza cel mai mult!

Sursa foto: Pixabay.com

PayPoint, principalul operator de plăţi în numerar şi încărcare electronică prin puncte de retail din România, anunţă lansarea aplicaţiei sale de mobil, făcând astfel un pas important spre nevoile actuale ale consumatorilor.

„PayPoint este lider de piaţă în ceea ce priveşte încasarea facturilor în numerar, prin reţeaua sa de peste 19.000 de parteneri, cu acoperire naţională. După o prezenţă de peste 12 ani pe piaţa românească, este momentul acum să ajungem la o nouă categorie de consumatori, respectiv a celor care preferă confortul plăţilor online, mai ales acum, când toţi suntem preocupaţi de distanţarea fizică şi siguranţă sanitară. Utilizarea aplicaţiei PayPoint se face într-un mod simplu, rapid şi sigur pentru toate tipurile de servicii şi tranzacţii disponibile şi le permite clienţilor să efectueze plăţi, facil, dintr-un singur loc, către diferiţi furnizori de utilităţi şi servicii într-un mod flexibil, direct de pe telefonul mobil. Am redus timpul petrecut de fiecare dintre utilizatorii aplicaţiei pentru aceste tipuri de operaţiuni, prin integrarea unor funcţionalităţi smart, respectând în acelaşi timp toate standardele de siguranţă”, a declarat Lewis Alcraft, Managing Director PayPoint România.

Potrivit unui comunicat al companiei, soluţia de plată cu cardul prin intermediul aplicaţiei PayPoint este furnizată de Alpha Bank România, în parteneriat cu Europayment Services (EuPlătesc.ro).

Aplicaţia mobilă a fost dezvoltată în parteneriat cu Zitec, lider pe piaţa de IT & Digital Marketing din România, specializat în soluţii şi servicii de transformare digitală.

„Am dezvoltat noua aplicaţie de mobil pentru PayPoint pentru a aduce la îndemână utilizatorilor săi o alternativă la serviciile din offline, în special în contextul provocat de pandemie. Aplicaţia PayPoint a beneficiat de o abordare integrată marca Zitec, ceea ce a presupus dezvoltarea aplicaţiei mobile, componenta de user experience şi campania de promovare concepută de divizia de Digital Marketing. Rezultatele diviziei de Digital Marketing din ultimii ani, backgroundul nostru tehnic şi investiţiile în dezvoltarea diviziei de Mobile în cadrul companiei, constituie un avantaj real pentru clienţii noştri în demersurile lor de transformare digitală, Zitec devenind un one-stop solution provider pentru soluţii de acest tip”, a declarat Alexandru Lăpuşan, CEO & Founding Partner Zitec.

Aplicaţia PayPoint permite clienţilor să plătească direct de pe propriul telefon facturile la utilităţi, precum apă, gaze sau electricitate, să-şi reîncarce creditul pentru cartelele PrePay, să efectueze plata online, recurentă sau nu, a altor tipuri de abonamente pentru servicii diverse, precum şi să îşi alimenteze conturile utilizate pentru plăţi online. Pe parcurs, în aplicaţie vor fi introduşi noi furnizori, precum şi alte servicii.

Noua aplicaţie vine cu funcţionalităţi ce permit utilizatorilor setarea unei notificări de reamintire pentru plata facturilor lunare, posibilitatea de a face plata unei facturi pentru o altă persoană, afişarea soldului actualizat pentru o serie de furnizori de utilităţi publice şi reîncărcarea creditului pentru oricâte numere de telefon. Operaţiunile pot fi efectuate imediat sau pot fi salvate în aplicaţie pentru a fi plătite ulterior, individual sau toate odată.

Utilizatorii aplicaţiei au la dispoziţie mai multe metode de a înregistra în aplicaţie informaţiile necesare pentru plată: scanarea codului de bare de pe factura, introducerea codului de client sau încărcarea facturii în format PDF, direct din email. Plata se poate face utilizând un card salvat în aplicaţie sau prin introducerea unui card valid de fiecare dată când este iniţiată o plată online.

Implementarea aplicaţiei a avut în vedere cerinţele consumatorilor de servicii digitale, de aceea componenta UX (user experience) a aplicaţiei oferă o interfaţă prietenoasă, intuitivă şi uşor de folosit.

Aplicaţia PayPoint este disponibilă gratuit, cu acces integral pentru utilizatori la toate funcţionalităţile oferite, pentru un numar nelimitat de tranzactii şi poate fi descărcată pe smartphone-uri ce rulează sisteme de operare Android sau iOS, din magazinele de aplicaţii Google Play sau App Store.

„Ne bucurăm să susţinem proiectele partenerilor noştri şi suntem încrezători că prin această nouă soluţie de plată venim în întâmpinarea nevoilor consumatorilor şi a companiilor partenere, cu modalităţi de tranzacţionare online, uşor de implementat şi foarte sigure, adaptate standardelor de securitate aplicabile plăţilor prin card. Dezvoltarea acestei soluţii de plată, la care am colaborat împreună cu Europayment Services (EuPlatesc.ro), reprezintă încă un pas înainte în procesul nostru de expansiune, dar şi de continuare a strategiei de consolidare a soluţiilor digitale solicitate de piaţa locală”, a declarat Viorel Vasile, director Unitatea Carduri Alpha Bank România. AGERPRES

Cizmele sunt preferatele femeilor în sezonul rece! În acest anotimp, specialiștii recomandă includerea în colecția de pantofi modelele de cizme lungi, peste genunchi, pe care le poți asorta cu ușurință cu orice obiect vestimentar.

Fie ca preferi un stil vestimentar casual sau unul elegant, cizmele lungi sunt ușor de asortat, trebuie să ții cont de silueta ta. În acest fel, vei știi cum le porți, astfel încât să te avantajeze. Ține cont de sfaturile noastre și descoperă cum porți cizmele peste genunchi, în funcție de silueta ta.

Cizme peste genunchi pentru o siluetă mignonă

Multe femei mici de înălțime consideră că nu au cum să se încalțe cu o pereche de cizme peste genunchi. Nimic mai fals! Poartă-le cu grijă și alege modelul potrivit, mulat pe picior, pentru a nu risca să pari încărcată. Pentru mignone, se recomandă cizmele peste genunchi, care se mulează pe picior și sunt prevăzute cu toc, fie și de câțiva centimetri.

Dacă ești mică de înălțime, este recomandat să porți cizmele peste genunchi cu fuste scurte sau cu pantaloni. În plus, poți opta pentru o pereche de dresuri în aceeași culoare cu încălțările, astfel încât să creezi iluzia unei siluete lungi. Vrei să porți cizmele peste genunchi cu o perechea ta preferată de jeanși? Ține cont de faptul că jeanșii trebuie să fie strânși pe picior. În partea de sus, alege o bluză care îți lasă talia la vedere.

Cizme peste genunchi pentru o siluetă atletică

Nici o siluetă atletică nu te împiedică să încalți o pereche de cizme peste genunchi, într-un model feminin. Singura recomandare implică purtarea unor modele puțin mai largi pe picior, care se asortează de minune cu jeanși, fuste sau rochii vaporoase. Ține doar de alegerea ta!

Cizme peste genunchi pentru femeile înalte

Cele mai norocoase sunt femeile înalte, pentru că cizmele peste genunchi nu le oferă mari bătăi de cap. Totuși, dacă ești foarte înaltă și nu îți mai dorești centimetri în plus, poartă modele fără toc alături de rochii supradimensionate și fuste plisate. Ai grijă doar că rochia să fie suficient de scurtă, astfel încât să se vadă o porțiune din piele atunci când porți cizmele.

Cizme peste genunchi pentru femeile cu forme

Nu în ultimul rând, cizmele peste genunchi reprezintă o variantă potrivită de încălțări și pentru femeile voluptoase. Fie că mergi la birou, la shopping sau la o întâlnire în oraș, cizmele peste genunchi trebuie să facă parte din garderoba ta. Dacă nu ești pe deplin mulțumită de picioarele tale, poți achiziționa cizmele ideale, în aceeași nuanță cu pantalonii sau fustele pe care le porți cel mai des.

În acest fel, vei crea o senzație de continuitate a siluetei și vei obține o formă mai suplă a picioarelor.

Cizmele peste genunchi ocupă un rol foarte important în colecția ta de încălțări pentru sezonul rece. Din fericire, aceste încălțări nu vor ieși din modă prea curând, așa că ai ocazia să le porți ani întregi, cu articolele vestimentare preferate. Renunță la concepția că cizmele lungi sunt destinate doar persoanelor înalte! Aceasta nu reprezintă o regulă în modă și nu trebuie să te împiedice să porți ceea ce îți place.

Tu cum alegi să porți cizmele peste genunchi în acest sezon?

Sezonul rece favorizeaza aparitia bolilor infectioase. Pentru a lupta impotriva gripei de sezon, a racelii, brosnitei sau anginei, intarirea sistemului imunitar este intotdeauna o idee buna. Daca acest lucru ar fi posibil datorita bauturii Pink Latte? Descopera toate secretele acestei bauturi roz.

Suplimente alimentare, uleiuri esentiale, cura cu vitamina C…exista mai multe metode de stimulare a sistemului imunitar. O bautura surprinzatoare permite stimularea sistemului imunitar, Pink Latte. Este vorba despre o tendinta food care a aparut pe retelele sociale in urma cu cateva luni. Dupa cum ii spune si numele, Pink Latte este o bautura roz pe baza de lapte vegetal. Culoarea sa este obtinuta datorita ingredientului principal, sfecla rosie. Pe langa numeroasele atuuri gustative si latura estetica, aceasta bautura are o multime de beneficii.

Pink Latte: care sunt beneficiile acestei bauturi?

Aceasta bautura calda ne permite nu doar sa ne incalzim ci si sa ne stimulam sistemul imunitar, sa ne facem plinul de energie si sa avem o mai buna rezistenta in fata virusilor. Numeroasele beneficii oferite de bautura Pink Latte provin in special de la sfecla. Aceasta legume radacina, adesea uitata, este bogata in fier si in antioxidanti. Neutralizeaza radicalii liberi care ataca celulele organismului nostru si lupta impotriva imbatranirii premature. Acest aliment, sarac in calorii, imbunatateste circulatia sanguina. Pe langa faptul ca lupta impotriva oboselii, sfecla imbunatateste in egala masura tranzitul intestinal si purifica ficatul.

Un alt ingredient existent in bautura Pink Latte: ghimbirul. Acest aliment bogat in vitamine, oligoelemente si saruri minerale permite combaterea oboselii. Intareste sistemul imunitar deoarece este vorba despre un antixodant puternic. Ghimbirul contine compusi cu proprietati antivirale. Acestea ne permit sa luptam impotriva bolilor infectioase precum gripa sau bronsita. In plus, ghimbirul stimuleaza flora intestinala unde se constituie 70% din imunitatea noastra.

Care este reteta de preparare a bauturii Pink Latte?

Ai nevoie de:

• 360ml de lapte vegetal precum lapte de migdale, de cocos, de soia sau de orez;
• O sfecla mica fiarta, taiata si mixata;
• O jumatate de lingura de ghimbir praf;
• Un sfert de lingura de scortisoara;
• O lingura de sirop de artar sau de agave;

Inainte de a incepe prepararea bauturii Pink Latte, cuptorul se va preincalzi la 200 de grade. Sfecla se va infasura intr-o folie de aluminiu si se va lasa la cuptor timp de 30 de minute. Dupa ce este moale bine se va pune intr-un blender sau intr-un mixer alaturi de laptele vegetal. Amestecul se varsa mai apoi intr-o caserola si se pune la incalzit pana da un clocot. Se varsa apoi amestecul intr-o ceasca si se adauga ghimbirul, scortisoara si siropul de artar sau de agave.

SC NELA SRL, cu sediul în Municipiul Arad, str. Renasterii, nr. 61-63, județ Arad derulează, începând cu data de 26.06.2018, proiectul „Cladire (parter inalt +1 etaj) cu destinatia statie itp si birouri ;construire gard imprejmuire si amenajare incinta ”, co-finanţat de Uniunea Europeană prin Fondul European de Dezvoltare Regională prin Regio–Programul Operațional Regional 2014-2020, în baza contractului de finanţare încheiat cu Ministerul Dezvoltării Regionale, Administrației Publice și Fondurilor Europene, în calitate de Autoritate de Management, prin Agenția pentru Dezvoltare Regională Vest în calitate de Organism Intermediar pentru Programul Operațional Regional 2014-2020.
Valoarea totală a proiectului este de 1.070.373,98 lei, din care asistenţa financiară nerambursabilă este de 610.050,1 lei.
Proiectul se implementează în localitatea Arad până cel târziu în 31.12.2020.
Obiectivul general al proiectului este creșterea competitivității SC NELA SRL.
Detalii suplimentare puteţi obţine de la:
Nume persoană contact: Domenyi Madalina-Daniela
Funcţie: Administrator
Tel./Fax. 0724242905/0757725085/0257270910, E-mail: [email protected]
Numar de referinta (cod SMIS): 111668
Autoritate de Management: Ministerul Dezvoltării Regionale si Administrației Publice www.mdrap.ro
Organism Intermediar: Agentia pentru Dezvoltare Regională Vest www.adrvest.ro
SC NELA SRL
www.inforegio.ro – facebook.com/inforegio.ro
Investim în viitorul tău! Proiect cofinanțat din Fondul European de Dezvoltare Regională prin Programul Operațional Regional 2014-2020.
,,Conținutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziția oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României”

Comunicat format PDF

WordPress este unul dintre cele mai cunoscute CMS-uri la nivel mondial, fiind apreciat de majoritatea persoanelor care isi doresc un plan de gazduire site usor de gestionat. Instalarea platformei se poate realiza in mod manual, insa prin intermediul aplicatiei Softaculous lucrurile se desfasoara mai rapid. Iata 3 pasi pe care trebuie sa-i urmezi pentru a finaliza acest proces!

1. Autentifica-te in panoul de control

Imediat ce achizitionezi un pachet de hosting cu cPanel, poti accesa pagina de destinatie a acestuia. Este necesar sa completezi numele de utilizator si parola, aceste detalii fiind disponibile in emailul de bun venit. In cazul in care datele tale sunt incorecte, poti solicita resetarea parolei sau sa discuti cu cineva de la web hosting pentru a te ajuta. Dupa ce reusesti sa te autentifici in dashboard, cauta aplicatia Softaculous folosind tool-ul de search si apasa click pe aceasta.

1. Porneste procesul de instalare

In majoritatea cazurilor, fereastra pentru WordPress este afisata prima. Daca insa nu o gasesti, o poti cauta in lista cu scripturi din serviciul de gazduire site. Apoi nu trebuie decat sa dai click pe buton si sa incepi operatiunea. Selecteaza ultima versiune, deoarece aceasta este compatibila cu toate plugin-urile si are reparate bresele de securitate. Protocolul de acces al site-ului va fi de tipul HTTP, insa se poate schimba daca obtii un certificat SSL. Alege domeniul pe care iti doresti sa instalezi platforma si selecteaza directorul. In sectiunea de mai jos poti completa numele site-ului, care va aparea ulterior in bara de navigare. Pe langa asta, ai disponibila o descriere scurta, care va permite vizitatorilor sa inteleaga mai clar ce oferi.

Creeaza o parola care sa contina cel putin o litera mare si un caracter special, fiindca aceasta va fi mai greu de ghicit. In urmatoarea etapa poti alege limba din meniul de navigare si sa instalezi un plugin pentru blocarea accesului neautorizat. Astfel, va exista un numar limitat de incercari pentru autentificarea in serviciul de gazduire site. Versiunile de WordPress noi utilizeaza editorul Gutenberg, insa poti alege sa instalezi si editorul clasic, daca nu iti place acesta.

1. Configureaza tema

Temele puse la dispozitie sunt gratuite si le poti previzualiza intr-o fereastra noua, pentru a observa cum arata dupa ce le activezi. Daca insa nu o gasesti pe cea potrivita, poti face o selectie aleatorie si sa o schimbi mai tarziu. Dupa ce apesi butonul de instalare, acest proces se va finaliza in cateva minute. Este important sa nu inchizi fereastra pana nu apare confirmarea ca poti accesa panoul de control.

Tema si plugin-urile WordPress trebuie sa se actualizeze in mod automat. In lipsa acestei optiuni, website-ul tau poate deveni vulnerabil. In acelasi timp, neactualizarea scripturilor le face sa fie incompatibile cu altele noi si pot rezulta diverse erori de sistem. Asigura-te ca alegi un plan de gazduire site care vine la pachet cu back-up automat, pentru a evita modificarea sau stergerea datelor.

Ce fel de website-uri au nevoie de platforma WordPress?

Indiferent ca iti doresti sa-ti deschizi un blog personal, sa construiesti un site de prezentare sau sa-ti creezi propriul magazin online, cu ajutorul softului WordPress.org poti face acest lucru mai usor. Achizitioneaza un plan de gazduire site de la un furnizor de hosting cu experienta in domeniu. In felul acesta, vei avea parte de o viteza de incarcare superioara si vei detine un website care o sa functioneze ireprosabil.

Studii americane, efectuate recent, au demonstrat faptul ca, un consum regulat de ardei iute ar participa la reducerea riscului de deces din cauza unei boli cardiovasculare sau unui tip de cancer.

Un ardei iute pe zi tine medicul departe? Se schimba celebrul dicton? Cel putin asta incearca sa sugereze rezultatele unui studio preliminar de mare anvergura cu privire la regimul pe baza de ardei iute, condus de un grup de cercetatori din cadrul Universitatii Cleveland, in parteneriat cu American Heart Association (AHA). Dupa ce au analizat 4729 de probe provenind din cinci baze de date mondiale, acesti oameni de stiinta au scos la iveala faptul ca amatorii de ardei iute au riscuri scazute de a suferi de boli cardiovasculare si anumite tipuri de cancer.

Anti-inflamator si relaxant vascular

Concluziile acestui studiu subliniaza faptul ca la persoanele care consuma ardei iute in mod regulat riscurile de a deceda din cauza unei boli cardiovasculare sunt diminuate cu 26%, la fel ca si riscurile de a dezvolta un cancer mortal (23%). In plus, cercetatorii au fost surprinsi sa constate faptul ca un consum regulat de ardei iute este asociat cu scaderea globala a riscului de mortalitate cu aproximativ 25%. Aceste cercetari se baza pe o serie de cunostinte stiintifice deja dovedite de o serie de studii. Ardeiul iute contine capsaicina, o molecula activa capabila sa reduca inflamatia, poarta de intare a unui numar mare de boli si participa la o anumita relaxare vasculara.

Rezultate promitatoare

In schimb, chiar daca studiul scoate la iveala faptul ca factorii alimentari pot juca un rol important in cee ace priveste sanatatea globala, cercetatorii de la Universitatea Cleveland nu se grabesc sa traga o concluzie cu privire la impactul consumului de ardei iute asupra sperantei de viata. In aceasta analiza, cantitatea si tipul de ardei iute consumat erau variabile conform studiului de aceea este destul de greu sa se traga unele concluzii asupra cantitatii, frecventei si tipului de ardei iute de consumat. Cardiologii au ajuns la concluzia ca un consum de ardei iute poate fi asociat cu modele alimentare mai sanatoase, cu mai putine grasimi, mai putina sare sau zahar. Este cazul in Asia unde bucataria este compusa din mai multe legume ca in Europa.

In asteptarea unor rezulate concrete ale acestui studiu, ingrijorarea specialistilor este aceea de a nu face din regimul pe baza de ardei iute un panaceu. Unele persoane nu il tolereaza. Un consum in exces poate duce la iritatii si un risc al aparitii cancerului la stomac. In plus, nu este recomandat nici persoanelor care sufera de hemoroizi.

Cercetarile au demonstrat ca angajatii motivati, implicati si receptivi sunt mult mai productivi. Cand angajatii se simt apreciati pentru eforturile lor, devin, in mod natural, mai inclinati sa lucreze din greu pentru imbunatatirea companiei. In orice organizatie, vor exista zile in care atat acestia, cat si managerii se vor simti lipsiti de motivatie. Cu toate acestea, exista 6 pasi simpli pe care ii poti urma pentru si care te vor ajuta la incurajarea intregii echipe.

Daca doresti sa stii cum sa poti obtine un randament cat mai bun, dar si sa iti ajuti, in acelasi timp, angajatii sa se simta dornici sa vina la birou, tine cont de urmatoarele paragrafe. Motivarea lor nu va mai fi o provocare, ci o sarcina usoara!

Iată cum iti poti motiva angajatii in 6 pasi simpli!

Creeaza un mediu de lucru prietenos

Angajatii tai petrec o mare parte din timp lucrand la birou. De aceea, incearca sa faci ca acest spatiu sa para cat mai prietenos si atragator posibil. O atmosfera placuta si confortabila ii va face pe acestia sa vina cu zambetul pe buze zi de zi la birou. Poti decora locul cu plante, tablouri haioase sau alte elemente de acest fel. De asemenea, nu uita nici de instrumentele de care au nevoie. Completeaza stocul de consumabile periodic si comanda articole de birotica si papetarie din timp, pentru ca acestia sa aiba mereu la indemana toate cele necesare!

Recunoaste realizarile angajatilor

Toata lumea vrea sa fie recunoscuta pentru ceva ce a facut, indiferent daca a fost o munca in echipa sau o realizare personala. Aprecierea efortului depus, venita din partea superiorilor, va insemna mai mult pentru un angajat decat iti poti da seama. Asa ca, nu ezita sa iti lauzi echipa atunci cand merita!

Recompensarea angajatilor

Vor exista momente in care este nevoie de mai mult decat o simpla bataie pe spate. Incearca sa oferi stimulente simple, care ii vor face pe angajati sa fie din ce in ce mai productivi. Nu trebuie sa fie recompense financiare tot timpul! Lucrurile simple, cum ar fi un pranz in oras, sunt suficiente. In urma acestor mici lucruri, compania se poate bucura de beneficii valoroase!

Comunicarea este cheia

Toata lumea comunica la locul de munca si este, probabil, cel mai usor lucru pe care il poti face pentru angajatul tau. Totusi, acesta poate fi si cel mai dificil. Incearca sa petreci cateva minute in fiecare zi pentru a sta de vorba cu cei care lucreaza pentru tine. Poti aborda diferite subiecte, pornind de la preocuparile pe care le au, pana la noi idei pe care doresc sa le puna in practica.

O bună comunicare cu acestia nu numai ca ii va face mai fericiti, pentru ca nu se vor simti neglijati, ci iti va oferi si tie o noua perspectiva asupra afacerii tale.

Incurajeaza concurenta prietenoasa

O mica concurenta intre angajati nu ar strica. Un mediu competitiv este un mediu productiv. Incurajeaza angajatii sa participe la competitii sau provocari, deoarece acest lucru ii va ajuta sa creasca din punct de vedere profesional.

Fii un lider demn de urmat

In calitate de lider, angajatii se vor uita la tine ca la un exemplu demn de urmat. Tu esti cel care  stabileste valorile companiei. De aceea, incearca sa le impartasesti si lor din experientele tale, pentru a le insufla aceleasi valori si idealuri. Pe langa faptul ca te vei apropia de ei, le vei da ocazia sa fie din ce in ce mai motivati, pentru ca veti urmari cu totii un obiectiv comun.

In concluzie, daca iti doresti o echipa unita, dar si productiva, tine cont de cei 6 pasi prezentati!

Sursa foto: Shutterstock.com