Exfolierea tenului si a corpului trebuie sa faca parte din ritualul de infrumusetare a oricarei femei pe langa hidratare, epilare definitiva si tratamente corporale. Aceasta procedura se aplica in special atunci cand pielea isi pierde din vitalitate si este deshidratata iar rolul ei este sa indeparteze celulele moarte care iau din catifelarea pielii.
Exfolierea se poate realiza cu usurinta de acasa, insa trebuie sa ai la indemana tot ce este necesar pentru ca acest proces sa fie unul realizat in siguranta. Altfel exista riscul sa iti ranesti pielea si acest lucru nu este destul de confortabil mai ales in cazul tenului. Iata cum poti sa faci o exfoliere corecta a tenului:
Te-ai intrebat pana acum daca este necesara exfolierea fetei?
Este necesara in conditiile in care se aduna celule moarte inclusiv si pe fata. Si, ce este mai rau, aceste celule moarte ale pielii pot bloca de fapt produsele de ingrijire a pielii de la o absorbtie corespunzatoare si astfel devin cam. Sa nu uitam nici de machiaj cu care se intampla acelasi lucru: o aplicatie neteda si perfect conturata nu se va realiza niciodata daca suprafata pielii este dura datorita celulelor moarte.
Care este cel mai bun exfoliant pentru fata ta?
Exista doua tipuri de exfoliere principala a fetei: exfoliere fizica si chimica.
Exfolierea fizica
Aici avem metoda clasica de exfoliere pe care probabil ca ai folosit-o: scruburi granulare si perii de exfoliere – ceva care necesita o forta fizica pentru a va indeparta celulele moarte ale pielii. Chiar daca sunt foarte populare si iubite, exfolierea fizica faciala produce aproape intotdeauna mai multa paguba decat merita (abrazivitatea poate crea micro-lacrimi pe fata, care distrug incet bariera pielii).
Desi pot fi folosite relativ sigur pe pielea mai groasa, cum ar fi pe spate sau corpul tau, exfolierea fizica nu este absolut niciodata o idee buna pentru cei cu piele sensibila sau rozacee. Sau pe fata ta in general.
Exfolierea chimica
Exfolierea chimica utilizeaza acizi blanzi pentru a dizolva ceea ce leaga celulele moarte pentru a descoperi incet pielea mult mai luminoasa, mai fina si mai uniforma. Exfoliatoarele chimice nu sunt doar mai blande si mai eficiente decat formulele fizice, dar vin si in doua forme diferite pentru tipul dvs. de piele.
Care exfoliere chimica este cea mai buna pentru fiecare tip de piele?
In esenta, exista doua tipuri de exfolianti chimici: alfa hidroxid de acid (AHA) si beta hidroxid de acid (BHA), ambele care fac lucruri diferite in functie de tipul de piele.
AHA – Cel mai bun pentru: piele uscata, sensibila, inrosita
Alfa hidroxi acizi (AHA) sunt solubili in apa, ceea ce inseamna ca exfoliaza suprafata pielii, atragand umiditate, in timp ce lucreaza pentru a va mentine fata hidratata. Sunt deosebit de utile pentru degajarea celulelor moarte, fac pielea mai luminoasa si mai fina, cu o utilizare consistenta.
AHA vin in cateva forme, cum ar fi acidul lactic, mandelic, glicolic si acid tartric. Daca aveti piele sensibila la exfolianti chimici, incepeti cu acid lactic, care tinde sa fie cel mai bland dintre AHA. Aplicati la fiecare trei nopti pe piele curata si uscata, asteptand 10 minute inainte de a aplica pe restul pielii. Daca pielea ta este normala si fara probleme reale de sensibilitate, incercati acizii glicoli deoarece sunt un pic mai puternici si actioneaza mai repede.
BHA – Cel mai bun pentru: pielea uleioasa si acneica
Beta-hidroxi-acizii (BHA) sunt solubili in ulei, ceea ce inseamna ca descompun porii umpluti cu ulei pentru a trata puncte negre. De asemenea, ele sunt antiinflamatoare, ceea ce inseamna ca ele vor ajuta la atenuarea anumitor efecte iritante pe care le pot provoca BHA-urile. Si, pentru a face mai usoara, exista intr-adevar un singur BHA comun: acid salicilic, un tratament de lunga durata preferat pentru acnee.
Daca pielea ta este foarte dura, poti folosi BHA interschimbabil cu AHA, dar ele tind sa fie iritante si uscate daca sunt folosite in concentratii ridicate pe intreaga fata. Asa ca, la inceput folositi BHA la fiecare trei nopti pe piele curata si uscata, asteptand cel putin 10 minute inainte de a aplica pe restul pielii.
Deci, cat de des ar trebui sa iti exfoliezi fata?
Din pacate, celulele tale moarte se re-acumuleaza in fiecare zi. Daca aveti pielea foarte sensibila, incepeti cu un exfoliant usor (acid lactic) si folositi-o doar o data pe saptamana timp de cateva saptamani, trecand usor pana la 3-4 ori pe saptamana.
Ce se intampla daca nu realizezi corect exfolierea fetei?
In primul rand trebuie sa ai grija sa nu utilizezi prea repede un exfoliant prea intens si sa eviti sa sari de la un exfoliant la altul. Altfel te pui in fata unui risc foarte ridicat de a deteriora bariera pielii, de a va usca si de a provoca roseata, mancarime, eruptii, linii premature fine si producerea excesului de ulei.
Read more
Strănuturi, iritaţii sau ochi inflamaţi? E clar, primăvara v-a adus şi alergiile de sezon. Iată cum puteţi să vă salvaţi de aceste neplăceri, numai cu remedii din natură!
Rinita alergică afectează până la 30% din populaţie la nivel mondial. Ca să nu mai apelaţi la medicamentele industriale pentru alergii, care în cele mai multe cazuri pot produce dureri de cap, insomnie şi bătăi rapide ale inimii, încercaţi alternative naturiste. Iată câteva sfaturi pentru a contracara efectul factorilor alergeni.
Brusturele este o plantă care se foloseşte pentru dureri de cap, febră şi alergii nazale, precum şi pentru a bloca substanţele chimice care pot cauza umflarea căilor nazale. Poţi cumpăra comprimate de brusture din magazinele plafar sau îl poţi bea sub formă de ceai.
Frunzele de urzică sunt utilizate pentru cei afectaţi de rinită alergică. S-a dovedit că ajută la reducerea cantităţii de histamine din organism.
Oţetul de mere creşte nivelul de potasiu, ceea ce te va ajuta la eliminarea mucozităţilor nazale. Nu îl bea simplu, ci încearcă să îl diluezi în apă sau în suc de lămâie.
Alimentele probiotice sunt utilizate în special pentru echilibrarea bacteriilor intestinale, însă s-a dovedit că protejează sistemul imunitar al copiilor care suferă de rinită alergică.
Irigarea nazală este drenarea cu o soluţie salină dintr-o nară în cealaltă, pentru a elimina mucusul, folosind recipiente specifice. Un studiu din 2006 a arătat că irigarea nazală a fost benefică pentru pacienţii care sufereau de rinită alergică.
Duşul fierbinte, prin aburul degajat, ajută la curăţarea temporară a sinusurilor. Este recomandat să faci un duş imediat ce intri în casă, pentru a te curăţa de tot polenul luat din aer.
Uleiul de eucalipt, obţinut din frunzele uscate ale acestei plante, este frecvent utilizat, datorită capacităţii sale de a reduce inflamaţia. Pus într-un vas pe masa de lucru sau masat uşor pe piept (doar 3 picături), te poate ajuta să respiri mai bine.
Alimentele picante (piper cayenne, ceapă, usturoi sau ghimbir) adăugate în mâncăruri te vor ajuta să reduci vâscozitatea mucusului.
Acupunctura, practica tradiţională din medicina chineză care implică introducerea unor ace subţiri în puncte strategice, este eficientă la pacienţii cu rinită alergică.
Sursa: click.ro
Read more
STUDIU: APROAPE TREI SFERTURI DINTRE ANTREPRENORII DE STARTUP CASTIGA MAI PUTIN DE 1.000 EURO PE LUNA
EconomieUltimele stiriUtile 5 aprilie 2016 0
Aproape trei sferturi dintre antreprenorii de startup câștigă mai puțin de 1.000 euro pe lună, 38% având venituri sub 500 euro, se arată într-un studiu privind startup-urile românești, realizat de EY România și Impact Hub și prezentat marți într-o conferință de presă
Potrivit studiului, antreprenorul unui startup are între 25 și 35 de ani, muncește 10 ore pe zi, este la prima inițiativă antreprenorială, câștigă sub 1.000 de euro pe lună și merge cel puțin o dată pe săptămână la un eveniment de networking.
„71% dintre antreprenorii de startup câștigă mai puțin de 1.000 euro pe lună, 38% având venituri sub 500 euro. 50% conduc un startup cu mai puțin de un an vechime. 54% sunt asociați cu cel puțin un cofondator în afacere, iar 61% sunt la prima inițiativă antreprenorială. Orele pe care le muncesc antreprenorii de startup în medie pe zi pentru a crește afacerea este de zece. 64% merg cel puțin o dată pe săptămână la un eveniment de networking”, se arată în studiu.
Barometrul analizează răspunsurile a 301 fondatori ai unei afaceri de tip startup din România cu privire la stadiul de dezvoltare a celor cinci piloni EY de susținere a antreprenoriatului — impozitare și reglementare, acces la finanțare, ajutor coordonat, cultură și educație antreprenorială.
„Majoritatea largă a respondenților sunt antreprenori în startup, 94% dintre ei fiind fondatori sau acționari. Cele mai multe startup-uri au un singur fondator, dar există și situația în care firma a fost fondată de peste 3 antreprenori (5%). Per total, există mai multe firme care au doi sau mai mulți acționari (54%) decât startup-uri cu un singur acționar. Cei mai mulți antreprenori aflați la început de drum dedică 10 ore afacerii lor în fiecare zi, ceea ce înseamnă că lucrează cu 21% mai mult decât angajații cu normă întreagă din România. Conform unui studiu Eurofound, angajații români au lucrat în anul 2014 cel mai mult dintre angajații Uniunii Europene, numărul de ore lucrate ajungând la 41 pe săptămână. Deși cei mai mulți dedică 10 ore afacerii, 27% dintre antreprenori depășesc limita de zece ore, unii dintre aceștia ajungând chiar la 18 ore de muncă în fiecare zi”, informează studiul citat.
Funcția de business cel mai des citată ca fiind cea mai interesantă pentru antreprenori este cea de general manager, urmată de marketing și PR, la celălalt pol aflându-se funcția financiar-contabilă și cea de HR (resurse umane).
Antreprenorii din industria IT sunt într-o mai mică măsură la prima inițiativă antreprenorială (48%), cei mai mulți (52%) fiind cel puțin la a doua inițiativă. Educația este industria în care numărul de startup-uri create de antreprenori debutanți este egal cu cel cu startup-uri ale antreprenorilor maturi. Cele mai multe startup-uri de antreprenori debutanți se află în industriile creative (71%).
Studiul are la bază un chestionar făcut în perioada 2 septembrie — 15 decembrie 2015.
Sursa: agerpres.ro
Read more
O hidratare corespunzătoare este esențială pentru sănătate cât și pentru buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, există persoane care nu știu când și cum să bea apă sau mai ales când să nu bea apă, astfel că greșelile frecvente în acest sens pot provoca diferite afecțiuni.
Iată când nu este bine să bei apă și de ce excesul de apă îți poate face rău!
Când să nu bei apă – în timpul meselor
Se spune că una dintre cele mai frecvente greşeli în ceea ce priveşte hidratarea este consumul de apă în timpul mesei şi imediat după. Medicii spun că este foarte important să evităm să bem apă în timpul mesei, deoarece aceasta îngreunează digestia prin ,,diluarea” acizilor şi enzimelor, care duc la acumularea de toxine în organism.
Principala preocupare este că apă diluează acizii şi enzimele digestive din stomacul şi are că rezultat balonarea sau distensia. Această preocupare este un mit, conform gastroenterologului Michael Picco. El spune că apa băută în timpul mesei poate ajuta la îmbunătăţirea digestiei organismului şi sugerează că oamenii pot obţine aceleaşi beneficii digestive dacă beau apă la scurt timp după mese.
Când o persoană ia masa organismul începe să fabrice sucuri şi enzime digestive care ajută la descompunerea alimentelor. Procesul de descompunere este hormonal şi se întâmplă în mod natural, indiferent dacă oamenii beau apă la masă sau nu. Nici o cercetare nu sugerează că acizii şi enzimele digestive sunt diluate de aportul de apă.
Există, totdată, multe persoane care se plâng de balonare după ce au băut apă în timpul mesei, însă asta se întâmplă pentru cp nu consumă mai multă apă în dietă lor de zi cu zi. Medicii recomandă menţinerea hidratarii adecvate pe tot parcursul zilei, până la şase sau opt pahare pline pe zi. Hidratarea corespunzătoare ajută, de asemenea, la funcţionarea sistemului digestiv.
Când să nu bei apă – în timpul sau după antrenament
Înghiţirea a 2 litri de apă rece ca gheaţa în mijlocul sesiunii de antrenament sau după un efort fizic intens nu este o soluţie bună. Poţi face crampe stomacale, sau mai grav, organismul tău poate intra în stare de şoc din cauza schimbării bruşte de temperatură. E bine să bei aproximativ 300 ml de apă înainte de antrenament şi câte puţin în timpul desfăşurării acestuia, astfel încât să nu te deshidratezi.
Când să nu bei apă – înainte de somn
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Glasgow, ingerarea unei cantități mari de apă înainte de a merge la culcare duce la tulburări ale somnului, oameni fiind nevoiți să meargă mai des la toaletă. Un pahar de apă înainte de culcare este mai mult decât suficient.
Când să nu bei apă – în timpul travaliului
Mai ales în primele stadii ale travaliului, când efortul depus este mare, femeile pot bea apă sau sucuri naturale. Există mai multe studii care au demonstrat că băuturile şi alimentele consumate în timpul travaliului nu reprezintă un pericol pentru mama sau făt. Trebuie avut în vedere însă că dacă bei prea multă apă în timpul travaliului şi nu mănânci nimic s-ar putea să ai un risc mai mare de hyponatraemia sau dezechilibru de sodiu.
Cantitatea recomandată de apă
Cantitatea recomandată de apă este aceea de 30-40 ml de apă pe kilogram. Astfel, o persoană cu o greutate de 50 de kg are ca necesar de apă 1,5 l iarna și 2 l vara.
Doza letală de apă, dovedită prin experimente pe șoareci, este de 90 ml pe kg. Excesul de apă este așadar situat între acești doi parametri. Diferă de la un organism la celălalt, dar depinde și de efortul fizic.
Un semnal al unei ingestii excesive de apă este mersul la toaletă frecvent, adică aproximativ o dată la două ore, și urina foarte deschisă la culoare.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more