Dacă vrei să slăbești fără mari dificultăți și într-un timp mai scurt, mănâncă mai multe fructe de sezon, mai ales pepene. Te vor proteja și de boli ca diabetul sau cataracta.
Pepenele galben ține departe de tine numeroase boli grave și îți topește grăsimea.
Te scapă de kilogramele nedorite
Acest fruct conține doar 80 de calorii pe 200 de grame. Așa că, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus care nu se mai dau plecate, mănâncă cu încredere pepene galben.
Poți urma un regim de 7 zile în care să mănânci așa: la micul dejun o felie de pepene galben și un pahar de suc de pepene galben, lămâie și grapefruit. La prânz, consumă o friptură de curcan la grătar și salată verde, dar și o felie de pepene galben. Seara mănâncă 300 de grame de pepene galben și bea un pahar de lapte.
La finalul acestui regim, vei avea în minus minimum 7 kg.
Ține la distanță diabetul și previne cancerul
Deși acest fruct este dulce, el ține la distanță diabetul. În plus, datorită faptului că pepenele galben este plin de antioxidanți, dacă-l introduci în alimentație, vei avea un risc mult mai scăzut de a face cancer.
Menține inima sănătoasă
Pepenele galben este bogat în carotenoizi. Potrivit Institutului Linus Plauling din Statele Unite ale Americii, aportul crescut de carotenoizi din fructele precum pepenele galben diminuează riscul de apariție a afecțiunilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer.
Reduce riscul apariției cataractei
Așa cum am mai spus, acest fruct este o sursă excelentă și de betacaroten. Această substanță este transformată în vitamina A, esențială pentru sănătatea ochilor. S-au făcut studii în urma cărora s-a putut demonstra faptul că persoanele care au mâncat pepene galben în cantități mari au avut un risc mai mic pentru apariția cataractei.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
RMN LA SAN, DECONTAT DE STAT
NationalUltimele stiri 6 iulie 2016 0
După ecografie și mamografie, e cea mai bună investigație pentru depistarea cancerului la sân. Anual, în România, 7.895 de femei sunt diagnosticate cu această boală, iar 36% dintre ele mor
Statistica publicată în 2013 de Global Burden of Cancer, ultima de asemenea anvergură, arată o realitate cruntă. Cancerul la sân este pe locul trei în topul deceselor cauzate de cancer în România.
Diagnostic pus prea târziu
Anual, mii de femei primesc acest verdict crunt – „ai cancer la sân” –, pentru prea multe dintre ele fiind prea târzxiu. De unde și rata mare de mortalitate, de 36%, față de media europeană de 29% sau de cea mondială, de 31%. De vină pentru diagnosticul tardiv ar fi pudoarea, spun medicii.
„Autopalparea este la îndemână, iar mamografia și ecografia mamară sunt proceduri investigaționale disponibile și ușor de efectuat. Trebuie să lăsăm pudoarea deoparte și să învățăm că orice, subliniez, orice modificare a sânului trebuie să te îndrume către medic. (…) Un cancer mamar incipient (tumoră infraclinică sau tumoră palpabilă cu dimensiuni până în 2 cm) este un cancer curabil”, declara medicul oncolog Cătălin Costovici, la terminarea ultimei ediții a campaniei „Nu am făcut destul” în cadrul căreia 87 de femei din mediul rural au fost depistate cu diverse probleme ale sânilor.
Sursa: evz.ro
Read more
Acesta este anunțul care poate revoluționa lumea medicală, dar și întreg mapamondul. Experții susțin că au găsit modul prin care cancerul poate fi prevenit. Un grup de experti independenti consultati de guvernul federal din SUA a recomandat administrarea de aspirina in doza scazuta pentru a reduce riscul de infarct miocardic, de accident vascular cerebral si de cancer colorectal. USPSTF recomanda ca persoanele intre 50 de ani si 69 de ani cu un risc crescut de boli cardiovasculare in urmatorii zece ani si care nu sunt predispuse la sangerari sa ia aspirina ca un mijloc de preventie primara impotriva acestor maladii. Recomandarile si analizele in favoarea unei asemenea recomandari sunt publicate in ultimul numar al revistei americane ‘Annals of Internal Medicine’.
Persoanele din aceasta grupa de varsta, fara risc crescut de sangerare, a caror speranta de viata este de cel putin zece ani si care sunt dispuse sa ia doze mici de aspirina in fiecare zi (intre 70 si 81 mg) sunt cele care pot beneficia cel mai probabil din aceasta preventie, au determinat expertii. Maladiile cardiovasculare si cancerul de colon sunt principalele cauze de deces in SUA. In 2011, mai mult de jumatate din totalul deceselor din aceasta tara au fost rezultatul unui atac de cord, accident vascular cerebral sau al cancerului. Cancerul colorectal se afla pe locul al treilea in ceea ce priveste tumorile cele mai frecvent diagnosticate la barbati si femei si pe primul loc intre cauzele mortalitatii de cancer.
In acelasi timp, USPSTF subliniaza riscul hemoragiilor grave ale stomacului, intestinelor si creierului pe care il reprezinta administrarea de aspirina la unele persoane. De asemenea, grupul de experti a estimat ca a fost nevoie de mai multe cercetari pentru a evalua beneficiile preventive ale aspirinei pentru persoanele de sub 50 ani si de peste 70 de ani. Dar modelul informatic pe care s-a bazat USPSTF in elaborarea acestor recomandari recente sugereaza ca aspirina imbunatateste, de asemenea, calitatea vietii sau reduce incidenta maladiilor la cele mai multe persoane care incep sa ia in mod regulat doze mici intre 40 de ani si 69 de ani.
Aspirina ar trebui sa creasca speranta de viata pentru cele mai multe persoane care incep sa ia acest medicament in fiecare zi intre 40 de ani si 59 de ani, iar persoanele cu un risc crescut de boli cardiovasculare trebuie sa ia aspirina intre 60 si 69 de ani, spun acesti experti. Pentru persoanele cu un risc redus al acestor boli, beneficiile aspirinei nu par sa depaseasca efectele adverse potentiale, mai sustin specialistii citati de ProTV
Sursa: stiripesurse.ro
Read more
Bere deţine diverse proprietăţi medicinale, care ar putea fi folosite pentru a ajuta la prevenirea cancerului.
Cercetătorii consideră că hameiul, folosit la producţia de bere, poate stopa dezvoltarea bacteriilor şi evoluţia bolilor.
Societatea Chimică Americană (ACS) raportează că cercetătorii chimişti de la Universitatea din Idaho sunt foarte aproape de extragerea compuşilor din hamei şi sintetizarea lor în laborator pentru a crea noi medicamente.
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Idaho afirmă că în hamei există doi compuşi cu potenţiale proprietăţi medicale.
Aceştia sunt: humulones – acizi alfa cu caracteristici anti-inflamatorii şi proprietăţi ce pot fi utilizate împotriva cancerului – şi lupulones – acizi beta, care pot avea, de asemenea, proprietăţi medicale.
Oamenii de ştiinţă implicaţi în acest studiu speră să colaboreze cu biologi şi cercetători medicali pentru a crea produse farmaceutice utile în lupta împotriva cancerului şi a altor boli inflamatorii.
„Atunci când cercetătorii vor extrage aceste substanţe chimice din hamei, ei trebuie mai întâi să stabilească dacă au separat compuşii specifici de care sunt interesaţi. Dar trebuie să înţelegi cum să extragi aceşti compuşi, de la zero şi să ştii că anume ei sunt cei corecţi”, a declarat liderul proiectului, doctorul Kristopher Waynant.
Vorbind despre progresul studiului, al lui personal şi al colegului său, cercetătorul Lucas Sass, Waynant a declarat: „Din păcate, primele câteva căi pe care le-am propus nu au fost cele mai bune sau cele mai eficiente. Dar Lucas a analizat literatura de specialitate şi a cerectat diferite modalităţi de a efectua fiecare dintre aceşti paşi pentru a obţine cele mai bune rezultate”.
Waynant afirmă că au fost o mulţime de încercări şi erori, dar, potrivit cercetătorului, cu atât este mai interesant când, în cele din urmă, una dintre abordările lor va funcţiona.
Sursa: descopera.ro
Read more
Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Dar dintre toate, care cereale integrale sunt cele mai sănătoase? Află ce să mănânci cel mai sănătos la micul dejun.
Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Ca rezultat al metodelor moderne de procesat cerealele, acestea sunt golite de substanțele nutritive și conțin doar amidon. Așa că, cele mai bune sunt cerealele integrale, doar acestea pot asigura o nutriție eficientă.
Dar dintre toate, care cereale integrale sunt cele mai sănătoase? Află ce să mănânci cel mai sănătos la micul dejun.
Consumul de cereale integrale este asociat cu o alimentație echilibrată, cu o greutate normală și cu un risc scăzut de a dezvolta boli cardiace de 20-40%. Acest lucru se întâmplă dacă se consumă cereale integrale naturale. De aceea, atunci când cumpărați, aveți grijă să nu cumpărați cereale integrale cu îndulcitori naturali sau artificiali, să nu conțină peste 250 de grame de sodiu la 100 de grame și să nu aibă grăsimi hidrogenate.
Hrișca – Cele mai sănătoase cereale integrale
Cine are nevoie de magneziu mai mult pentru a asimila calciu, trebuie să știe că hrișca este o importantă sursă de magneziu, de acid linoleic Omega 3, complexul de vitamine B, fier și cupru. În plus, hrișca protejează ficatul și ajută la eliminarea toxinelor, fiind la fel de eficient pentru arderea grăsimilor și reducerea colesterolului rău. Puteți prepara o băutură de dimineață cu hrișcă astfel: se macină în râșnița de cafea 2 linguri de hrișcă și se amestecă cu apă, 1 lingură de polen și 1 lingură de miere. Se bea pe stomacul gol.
Secara – Cele mai sănătoase cereale integrale
Secara este foarte importantă pentru o alimentația sănătoasă, deoarece aceasta conține o mulțime de vitamine și minerale eficiente pentru o bună funcționare a organismului: fosfor (17%), magneziu (13%), vitaminele A, E, complexul B și K, seleniu, triptofan (18%), mangan. Pâinea de secară este, cu siguranță, printre cele mai sănătoase, în special dacă este preparată în casă. O felie de pâine de secară cu miere și un ceai alături fac un mic dejun foarte sățios.
Orzul – Cele mai sănătoase cereale integrale
Bogat în fibre, antioxidanți, vitamine, minerale și zahăr, orzul conține cel mai puțin amidon față de alte cereale integrale. Este un bun hrănitor pentru nervi, mușchi, întărește ligamentele și discurile intervertebrale. Orzul reduce riscul apariției cancerului datorită conținutului ridicat de clorofilă. De asemenea, clorofila neutralizează acțiunea cancerigenă a amestecurilor de praf de cărbune, tutun, friptură de vită și alte substanțe, fiind mai eficient decât vitamina A, vitamina C sau E. Mai mult, clorofila vindecă răni, stimulează refacerea țesuturilor și inhibă dezvoltarea bacteriilor. Făina de grâu poate fi înlocuită cu făina de orz integral, mai ales în cazurile de constipație gravă. Tărâțele și făina de orz integral sunt excelente surse de hrană sănătoasă pentru micul dejun. Biscuiții cu făină de orz sunt foarte hrănitori și reprezintă un mic dejun sau o gustare excelentă.
Meiul – Cele mai sănătoase cereale integrale
Ca și orzul, este recomandat mai ales persoanelor cu probleme digestive, alergii alimentare, fiind ușor de digerat. Conține fibre, minerale și vitamine, dar și fluor, fiind excelent pentru prevenirea cariilor și o dantură mai sănătoasă.
Alte cereale integrale sănătoase mai sunt și grâul, quinoa. Un lucru interesant de remarcat este faptul că civilizațiile de vânători și consumatori de carne nu au fost niciodată renumite pentru capacitățile lor intelectuale. Mongolii au cucerit jumătate de lume pe șaua calului, pentru a fi absorbiți în cele din urmă de civilizația rafinată a chinezilor consumatori de cereale.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Un nou studiu a constatat că mierea australiană conţine toxine naturale care depăşesc nivelurile internaţionale de siguranţă. Aceste toxine numite alcaloizi pyrrolizidine (PA) sunt cunoscute din cauza faptului că pot provoca leziuni hepatice la oameni, iar consumul în cantităţi mari poate cauza cancer.
Ceaiul verde este cea mai sănătoasă băutură, iar unii specialişti îl consideră mai bun chiar decât apa. Însă, în jurul ceaiului verde s-au format şi anumite mituri şi prejudecăţi. Iată în ce să nu mai crezi de acum încolo!
1. Poţi bea ceai verde cât vrei
Fals! Tot ce este prea mult dăunează sănătăţii organismului. Dacă bei foarte mult ceai verde, cantitatea de cofeină pe care o conţine poate creşte tensiunea arterială, poate duce la agitaţie şi insomnie. Specialiştii în nutriţie recomandă între 3 şi 6 ceşti de ceai pe zi. Nu mai mult!
2. Ceaiul verde conţine multă cofeină
Este adevărat că ceaiul verde conţine cofeină însă în cantităţi mici, de trei ori mai puţin decât cafeaua. Această băutură este o sursă bogată de cofeină „bună” care, la rândul său, conţine antioxidanţi. Antioxidanţii previn cancerul, diabetul şi boala Parkinson. Cofeina ajută la eliminarea stresului şi a anxietăţii.
3. Ceaiul verde deshidratează organismul
În urma unui studiu efectuat în anul 2006, specialiştii au constatat că este mai bine pentru organism să consumi ceai verde decât apă. Dacă, însă, îl bei în cantităţi foarte mari, cofeina care se regăseşte în ceai poate duce la deshidratarea organismului.
Sursa: click.ro
Read more
Acum că au trecut sărbătorile de iarnă, multe dintre noi ne dorim să trecem la un stil de viață mai sănătos, din care să nu lipsească fructele și legumele. Iar cum fresh-urile și smoothie-urile promit să ne ofere vitaminele și cantitatea de antioxidanți de care avem nevoie, nu ezităm să facem adevărate cure cu astfel de bunătăți din fructe.
Riscăm însă să ne dăm peste cap organismul, avertizează medicii, care au arătat, într-un experiment difuzat de BBC, că, atunci când consumăm un smoothie, nivelul de antixodianți din organims crește atât de mult încât corpul nostru încetează să mai producă și el, antioxidanți naturali – acele substanțe chimice menite să protejeze organismul împotriva radicalilor liberi.
Despre radicalii liberi se știe că alterează ADN-ul și celelalte celule, ducând la boli ale vaselor de sânge, cancer, și, reducând, drept urmare, speranța de viață.
Astfel, într-un pahar de 360 de mililitri, substanțele chimice care previn deteriorarea ceulelor ajung la numărul celor care sunt produse în mod natural, într-o zi, de organismul nostru. Pentru că asigurăm, din surse externe, cantitatea necesară de antioxidanți, corpul nostru ajunge astfel să stopeze producția de substanțe chimice, iar în momentul în care nu mai consumăm smoothie sau fresh-uri, încetăm să ne mai asigurăm și necesarul zilnic al acestor substanțe.
Pe lângă acest inconvenient, smoothie-urile și băuturile naturale, în general, conțin și foarte mult zahăr, ceea ce duce la îngrășare, un motiv în plus pentru care, avertizează experții, ar trebui să renunțăm la sucurile din fructe.
Vitamina C, spre exemplu, din sucurile naturale, reprezintă un antioxidant.
Un experiment realizat de către postul BBC, din Marea Britanie, a implicat 10 voluntari care au fost monitorizați după ce au băut 360 de mililitri de smoohtie. Li s-au făcut analize de sânge înainte de a consuma sucul natural, iar ulterior, sângele le-a mai fost analizat pe parcursul a încă 24 de ore. Așa cum era de așteptat, imediat după ce participanții la studiu au băut smoothie, nivelul de antioxidant din organism a crescut.
Însă la patru sau cinci ore, acesta a scăzut d rastic, și a revenit la normal după doar 24 de ore de la efectuarea experimentului.
Concluzia experților a fost aceea că antioxidanții din smoothie hrănesc organismul, care ajunge să lenevească, așa că sucurile din fructe, care promit creșterea nivelului acestor substanțe, nu fac decât opusul, adică să îl scadă.
Sursa: unica.ro
Read more
PRODUCATORUL TV SEAN WHITESELL A MURIT LA 52 DE ANI, INVINS DE CANCER
MondenUltimele stiri 5 ianuarie 2016 0
Cancerul a mai făcut o victimă. Producătorul tv şi scriitorul Sean Whitesell a murit la 52 de ani, la sfârşitul anului trecut, în Los Angeles.
Whitesell, care este fratele regizorului John Whitesell, şi-a început cariera ca actor în seriale precum „Oz”, „Law & Order” şi „Homicide: Life On The Street”.
A trecut de cealaltă parte a camerei şi a lucrat la seriale precum „House M.D.”, „The Killing” sau „Cold Case”. A fost nominalizat anul trecut la premiul Edgar pentru „The Killing”.
Sursa: vdt.antena3.ro
Read more
Preşedintele Klaus Iohannis a decorat-o astăzi pe actrita Stela Popescu, potrivit unui comunicat de presa, „în semn de înaltă apreciere pentru remarcabilele interpretări artistice susținute pe cele mai importante scene din țară, pentru dragostea și talentul de care a dat dovadă în promovarea artei teatrale, prin care a încântat numeroase generații de spectatori”.
Klaus Iohannis i-a conferit actriței Ordinul Naţional „Steaua României”, în grad de Cavaler.
Cea mai cunoscută actriță a teatrului de revistă din România împlinește astăzi frumoasa vârstă de 80 de ani și vrea să fie pe scenă până la 120 de ani, după cum a mărturisit.
Stela Popescu trăieşte singură încă din 1998, de când soţul ei a murit. Actriţa a fost căsătorită timp de trei decenii cu textierul Puiu Maximilian, însă acesta s-a stins din viaţă în urmă cu 17 ani, după o luptă grea cu cancerul.
Sursa: spynews.ro
Read more- 1
- 2
