In acest context de teama de propagare a coronavirusului, numeroase sunt persoanele care se intreaba daca este posibil sa contacteze acest virus prin intermediul alimentelor. In acest articol va detaliem ceea ce stim pana in prezent.

Alimente si coronavirus, nu exista nicio dovada pentru moment.  Autoritatea europeana pentru securitatea alimentelor (EFSA) a informat prin intermediul unui comunicat ca nu exista pentru moment niciun studiu care sa dovedeasca ca alimentele ar putea fi contaminate de coronavirus. Pana in prezent, niciun caz de contaminare a virusului prin intermediul ingestiei nu a fost raportat. Sunt necesare o serie de alte studii pentru a contrasta aceste rezultate si sa se ofere o concluzie ferma. Ceea ce se stie cu certitudine este ca virusul nu este foarte rezistent la caldura. Fierberea si gatirea eficienta a alimentelor ar trebui sa reduca in mod considerabil aceasta contaminare.

Nu se cunosc suficiente lucruri despre #coronavirus. Un mit conform caruia contaminarea oamenilor poate proveni de la consumul de alimente crude circula deja de o perioada buna de timp. Insa nu exista suficiente studii stiintifice pe acest subiect. Din acest motiv trebuie sa ne luam precautiile alimentare necesare. Chiar daca alimentele nu par sa constituie un vector de contaminare, este necesar sa luam o serie de masuri de igiena alimentara. O gatire completa si o decongelare corecta permit garantarea absentei organismelor patogene.

Cea mai buna modalitate de a evita propagarea virusului este aceea de a evita contactul cu ceilalti si spalatul cat mai des pe maini, minim 20 de secunde. Se recomanda spalatul pe maini in special daca ai atins o suprafata ce poate fi comuna cu altii sau ai manipulat obiecte. Inainte de a face mancare este bine sa te speli din nou pe maini. Acest lucru permite garantarea absentei virusului pe maini.

Aplicarea unor masuri in legatura cu stranutatul si tusitul sunt in egala masura fundamentale in acest moment in care cu totii incercam sa reducem propagarea virusului. Este momentul sa respectam sfaturile sanitare si sa fim atenti la orice sfat din partea autoritatilor. Metodele de propagare a virusului sunt inca studiate, inca nu se cunosc multe lucruri despre coronavirus. Cu siguranta intr-un viitor apropiat vom avea mai multe informatii cu privire la capacitatea acestuia de a supravietui pe alimente. Pentru moment, trebuie sa ne multumim cu consumul de alimente care sunt supuse la un proces potrivit de pastrare si gatire.

Moda anilor 2020 nu se caracterizeaza doar prin noutate, ci si prin reinterpretarea si readucerea in lumina reflectoarelor a unor haine vedeta ale secolului trecut. Haine in voga in urma cu mai bine de 50 de ani pot fi scoase de la naftalina pentru un look actual in acest an. Esti si tu un admirator al modei anilor 50, 70, 80? Acum poti purta piese vestimentare din aceasta perioada si sa fii la moda in acelasi timp.

Cum reintra in voga moda anilor 50

Nu e primul an in care rochitele scrobite, care pun in evidenta bustul si talia sunt la mare cautare. Anii 50 au fost poate unii dintre cei mai femini, in care femeia, chiar daca poate mai putin emancipata decat acum, avea un stil bine definit si era impecabila si extrem de feminina. Croiala clasica a anilor 50, cu talia si bustul evidentiate si fusta clos, extrem de ampla e apreciata si in 2020. In plus, accesoriile precum baticurile uni sau manusile pot intregi un look retro, purtabil si in acest an.

Anii 70 se intorc

Rochite baby doll? Pantaloni evazati? Moda anilor 70 e prezenta si in 2020. De la celebrele rochite conice si pana la pantalonii evazati, culorile nebune ale perioadei Woodstock si imprimeurile florale sau geometrice, toate acestea revin in moda mai mult sau mai putin reinterpretate. De asemenea, materialele fluide, petrecute, fustele cu fodre, transparentele inflorate si culorile puternice sunt elemente care sunt incluse in tendintele anului 2020.

Nici moda anilor 80 nu lipseste in 2020

Am putea spune ca moda anului 2020 se caracterizeaza printr-un sincretism. Designerii iau ce a fost mai bun in anii dinainte de 2000 si integreaza cu succes in colectiile anului 2020. Dar moda nu e creata doar de designeri. Moda strazii are un cuvant de spus si inventivitatea e apreciata in fashion. Nu trebuie sa iti fie teama sa combini accentele rock ale anilor 80 cu un look angelic.

 Fie ca e vorba de vestimentatie sau accesorii, libertatea e aproape deplina in acest an. Anul 2020 subliniaza cu atat mai mult libertatea de expresie inclusiv prin haine si accesorii, iar imaginatia e cu atat mai apreciata. Asa ca urmeaza tendintele, dar nu te limita la ceea ce prezinta podiumurile de moda. Fii chiar tu creatoarea look-ului tau.

Puține preparate încântă papilele gustative și oferă satisfacție așa cum o poate face o pizza apetisantă. Cu sau fără carne inclusă în rețetă, pizza este un fel de mâncare extrem de popular și în România, care poate fi cumpărat de aproape oriunde, atât în varianta congelată, cât și în varianta pe vatră. Nu sunt puțini nici cei care aleg să își prepare pizza pe cont propriu, acasă, iar rezultatele sunt de multe ori apetisante. Originea acesteia este în Napoli, un oraș foarte frumos din sudul Italiei. Totuși, această idee nu este unanim acceptată în lume și există și dovezi conform cărora preparate foarte asemănătoare cu pizza au existat și în Grecia Antică sau Egipt. Totuși, în accepțiunea generală a publicului, pizza a apărut în Italia și este un fel de mâncare specific italienesc. Această opțiune culinară este una dintre cele mai populare din întreaga lume. Delicioasă și sățioasă, pizza are dezavantajul de a fi un fel de mâncare ce poate facilita creșterea în greutate a organismului uman, dar acest aspect poate fi ajustat prin unele decizii pe care le poți lua atunci când comanzi sau prepari deliciosul fel italienesc. Iată ce trebuie să faci ca să mănânci pizza fără să te îngrași. 

De ce îngrașă pizza

Argumentul pentru care pizza este un aliment care îngrașă este reprezentat de ingredientele pe care le conține blatul, în special. Aluatul este format dintr-un amestec de făină, apă, sare și drojdie, iar aportul de carbohidrați pe care îl aduce la nivelul organismului este unul ridicat. Unul dintre obiceiurile consumatorilor de pizza este să se înfrupte din acest preparat seara. Pizza este destul de greu de digerat și reprezintă o adevărată provocare pentru stomac. Din păcate, procesul de digestie este mult îngreunat atunci când organismul este obosit sau când se odihnește, iar mâncărurile grele consumate seara se vor transforma rapid în inamici pentru silueta ta. Dincolo de asta, foarte mulți oameni nu se rezumă doar la pizza, ci aleg să o savureze alături cu sucuri acidulate, bere sau sosuri din abundență. Ca amănunt interesant, dacă vei călători în Italia și vei comanda pizza la restaurant, vei descoperi că localnicii nu o consumă cu sos și nici nu îți vor putea aduce dacă o să comanzi așa ceva. Pentru italieni, pizza se consumă în stare brută, fără alte adăugiri. 

Ce pizza să mănânci

Ca să nu te îngrași, este de preferat să mănânci pizza cu blat subțire și, dacă se poate, din făină integrală. De asemenea, opțiunile de topping ar trebui să se rezume la elemente cât mai sărace în grăsime animale, deci sunt de evitat baconul, salamul și cârnații. Există și sortimente de pizza vegetariană cu cartofi prăjiți, iar asta o transformă într-o adevărată bombă calorică. Ar fi bine să eviți acest ingredient și să te rezumi la ciuperci, roșii, brânzeturi, piept de pui, măsline și alte legume. Este foarte ușor să îți gătești acasă o rețetă de pizza pe care să o personalizezi așa cum dorești și la care să folosești ingrediente care să nu îți facă dificilă misiunea de a-ți păstra o siluetă pe placul tău. Totodată, poți comanda pizza oriunde în Cluj, iar printre variantele oferită de restaurante se regăsesc și opțiuni în concordanță cu o dietă slabă. 

Cum să mănânci pizza

Pentru a nu te îngrășa, trebuie să mănânci pizza în așa fel încât să nu ajungi în surplus caloric. Dacă știi că vei consuma acest fel de mâncare, ar fi bine ca în ziua cu pricina să nu incluzi în meniul tău și alte alimente bogate în calorii, precum fripturile grase, burgerii sau cartofii prăjiți. De asemenea, ar trebui să consumi pizza nu mai târziu de ora 18, în așa fel încât organismul tău să aibă timp să o digere corespunzător înainte de somn.

Pizza este o mâncare delicioasă și care, consumată responsabil, îți va aduce multă satisfacție.

Majoritatea oamenilor au preferinte exacte atunci cand vine vorba de gatirea anumitor feluri de mancare si chiar daca vor ca un bucatar sa le satisfaca cerintele, uneori acest lucru nu este posibil. Exista unele feluri de mancare pe care le pregatiti mai bine singuri.

Cert este ca in ziua de azi tot mai multi clienti sunt pretentiosi atunci cand vine vorba despre felurile lor preferate de mancare. Este posibil ca pentru unele dintre ele sa nu fie multumiti de gust si de consistenta chiar si la cele mai renumite restaurante cu cele mai performante echipamente de bucatari.

De aceea, unii chefi bucatari de renume au dat exemple de cateva feluri de mancare pe care ar fi mai bine sa le gatesti acasa, pentru ca este posibil ca daca le consumi intr-un restaurant, sa nu te incante atat de mult pe cat te astepti.  

1. Oua jumari

Majoritatea oamenilor pot face oua jumari, intrucat este vorba doar de tehnica simpla si de a intelege modul in care se gatesc. Bucatarii recomanda sa nu le comandati la un restaurant, deoarece fiecare dintre noi are preferinte atunci cand vine vorba de prepararea acestui fel de mancare, care in special se mananca la micul dejun. Unii pot prefera ouale jumari mai uscate, pe cand unii putin mai crude si cat mai asezonate. Mai mult, costurile de a face un astfel de preparat acasa sunt mult mai mici.

2. Somon

Referitor la preparatele din somon, este vorba doar de calitatea pestilor. Dupa cum subliniaza bucatarii, este un peste foarte pretentios si care are nevoie de foarte putine condimente. Cu toate acestea, bucatarii sustin ca, atunci cand il comandati intr-un restaurant, poate fi foarte uscat, sau foarte condimentat. Acesta are nevoie doar de sare si putin piper, somonul fiind un peste de care trebuie sa te bucuri gatit cat mai simplu.

3. Negresa

Negresele sau brownies sunt foarte usor de facut dupa o reteta bine pusa la punct. De aceea poti face singur acasa o prajitura intrega la costuri mult mai mici decat daca ai cumpara-o dintr-un restaurant. Acesta o poate face prea insiropata sau prea uscata, nefiiind intotdeauna dupa preferintele clientilor.

4. Salate

Exista atat de mult potential in salate, iar atunci cand este bine realizata, poate fi una dintre cele mai delicioase, satisfacatoare mese pe care le puteti comanda. Cu toate acestea, atat de multe restaurante neglijeaza salatele considerand ca nu trebuie sa aiba atat de multa atentie. De aceea unele restaurante se limiteaza doar sa taie niste legume pe care sa le puna ulterior intr-un bol si sa le serveasca la masa.

5. Oua Benedict

Completul meniurilor de tip brunch de pretutindeni poate fi usor si rapid de realizat acasa. Faptul ca nu trebuie sa parasiti casa intr-o duminica dimineata, te poate determina sa te bucuri de cele mai gustoase oua Benedict gatite in propria bucatarie. Adesea, daca vei comanda din restaurant un astfel de preparat, este posibil sa fie prea mult gatit sau sa nu aiba gustul pe care ti-l doreai. Conteaza foarte mult si temperatura si timpul de gatire, dar si cum il asezonezi.  care ii vei comanda unui restaurant include un ou gateste prea gatit, hollandaise dezamagitoare si slanina uscata.

Pentru sosul olandez poti folosi putin mustar, un galbenus de ou si un pic de apa rece. Finalizeaza sosul adaugand sare si suc de lamaie, piper alb si cayenne.

6. Paste Carbonara

Desi acest preparat este extrem de usor de realizat, este vorba despre tehnica si mai mult, exista multe variabile atunci cand vine vorba de o reteta pentru pastele carbonara. Cat sos este necesar? Cat ardei trebuie pus? Trebuie folosita carne afumata sau neafumata? Ce marime de spaghete este necesara? Trebui sa fie al dente? Acestea sunt intrebarile pe care le poate avea cineva care vrea sa gateasca un acest fel de mancare. Daca vrei sa il comanzi dintr-un restaurant este posibil ca sosul sa nu fie de ajuns sau pastele sa fie prea al dente pentru gustul tau.

7. Risotto

Risotto este un preparat destul de cunoscut, dar, odata ce il vei face vei descoperi ca este un fel de mancare de incredere si delicios. Unii chefi considera ca risotto-ul gatit acasa este intotdeauna superior si trebuie consumat exact atunci cand este gata, ceea ce poate fi greu pentru un restaurant mai ales daca livreaza mancarea.

Alimentele bogate in flavonoli ne-ar ajuta sa prevenim maladia Alzheimer conform unui nou studiu american. 500 de milioane de persoane din intreaga lume sunt afectate de dementa si 60-70% din acestea sufera de Alzheimer. Cercetatorii din cadrul Universitatii Rush din Chicago au incercat sa gaseasca o modalitate de a preveni maladia Alzheimer.

In cadrul acestui studiu, au fost urmarite numai putin de 900 de persoane timp de 6-12 ani dupa ce au fost chestionati in prealabil cu privire la obiceiurile lor alimentare. In varsta de 81 de ani, acesti participanti nu erau afectati de dementa la inceputul studiului. Insa 220 au fost diagnosticati cu Alzheimer in cursul studiului.

Flavonoli impotriva maladiei Alzheimer?

O constatare care a permis cercetatorilor sa descopere ca unele alimente limiteaza riscul de a dezvolta aceasta forma de dementa si ca toate au un punct comun : continutul bogat de flavonoli. Aceasta substanta face parte din familia flavonoizilor, pigmenti vegetali responsabili pentru culoarea fructelor, cunoscuti pentru proprietatile lor antioxidante. Voluntarii din cadrul studiului care au consumat mai multi flavonoli (in jur de 15,3 mg pe zi, altfel spus echivalentul unei cesti de ceai negru) erau cu 48% mai putin susceptibili de a fi afectati de maladia Alzheimer decat cei care consumau mai putin (5,3%).

Printre cele mai bogate alimente in flavonoli regasim :

• spanacul ;
• brocoli ;
• varza creata ;
• ceai ;
• ulei de masline ;
• vin rosu ;
• pere ;
• portocale ;
• rosii ;

O alimentatie echilibrata pentru un creier sanatos. Cercetatorii aflati la originea acestui studiu precizeaza ca o serie de cercetari suplimentare sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate insa oricum rezultatele sunt extrem de promitatoare. A manca mai multe fructe, legume si a consuma mai mult ceai negru ar putea fi o modalitate mai putin costisitoare si usoara de a preveni maladia Alzheimer. O concluzie care nu este impartasita de alti experti, care nu au participat la acest studiu. Marele public ar putea interpreta gresit acest studiu si sa se gandeasca la termenul « antioxidant » ca la o pilula magica care ar putea impiedica aparitia dementei. Alti specialisti sunt mai rezervati putin si precizeaza faptul ca, chiar daca legatura dintre flavonoli si maladia Alzheimer nu este demonstrata in mod oficial, un lucru este sigur : adoptarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate ne ajuta sa ne mentinem creierul sanatos.

Spitalele din Statele Unite se pregătesc pentru o creștere a pacienților care solicită ajutor, deoarece testarea pentru noul coronavirus devine mai răspândită, dezvăluind amploarea răspândirii Covid-19. Un medic de prim rang a cerut o bază asemănătoare războiului pentru a se asigura că resursele sunt alocate corespunzător.

„Trebuie să ne gândim la acest lucru aproape ca o poziție asemănătoare războiului”, a spus Peter Slavin, managerul Spitalului General din Massachusetts, Boston, la „Meet the Press”.

El a cerut guvernului federal să se angajeze într-un efort de tip Proiect Manhattan pentru a stimula industria de îngrijire a sănătății pentru a crea mai multe măști chirurgicale, protecție pentru ochi și costume. Proiectul Manhattan a fost un program de cercetare și dezvoltare a armelor din timpul celui de-al Doilea Război Mondial, condus de Corpul de Ingineri al Armatei SUA, care a produs primele arme nucleare.

„Avem milioane de lucrători în domeniul sănătății din această țară care sunt pregătiți să lupte împotriva acestui virus, dar sunt îngrijorat de faptul că există puține zone de aprovizionare de care au nevoie pentru a lupta cu virusul cât mai eficient. „, a spus Slavin.

„Nu am dori să trimitem soldați în război fără căști și arme”, a spus el. „Nu vrem să facem același lucru cu lucrătorii noștri din sănătate.”

Scott Gottlieb, fostul șef al Administrației SUA pentru Alimente și Droguri, a declarat pentru „Face the Nation” de la CBS că, dacă apar mai multe epidemii Covid-19, sistemul american de îngrijire a sănătății va deveni copleșit.

„Cred că putem gestiona un„ Wuhan ”într-un oraș important și să aducem resurse”, a spus Gottlieb cu referire la orașul chinez care a fost epicentrul inițial al răspândirii coronavirusului. „Îmi fac griji pentru că mai multe orașe au un astfel de focar.”

Johnese Spisso, președintele UCLA Health, a declarat că sistemul spitalicesc are condiții pentru a se asigura că instalațiile sale nu vor fi depășite în următoarele săptămâni.

Aceasta include încurajarea vizitelor de telemedicină, ridicarea corturilor în parcările camerelor de urgență ale spitalului și o stație de testare prin satelit, a spus ea la emisiunea „Meet the Press”.

Spitalele din China au fost nevoite să oprească internarea pacienților cu siptome mici din februarie, la apogeul virusului, o situație care se întâmplă acum în Italia. Spitalele din New York și din alte părți se grăbesc să se pregătească, astfel încât aceeași situație să nu se întâmple în S.U.A.

Epidemiologii au spus că de la 20% la 60% din cei 330 de milioane de americani ar putea contracta noul coronavirus, unul din 20 necesitând o ședere la spital și îngrijiri avansate. Acest lucru înseamnă în jur de 10 milioane de pacienți.

Cu toate acestea, există mai puțin de 100.000 de paturi pentru bolnavii critici la spitalele din SUA, inclusiv cele din unitățile chirurgicale, potrivit Societății de Medicină pentru Îngrijire Critică. Spitalele dețin doar 62.000 de ventilatoare mecanice cu caracteristici complete. În același timp, există și o lipsă critică la nivel mondial de măști folosite pentru a proteja împotriva răspândirii.

Statele Unite au 2,77 paturi pentru fiecare 1000 de rezidenți, un raport mai mic decât în Italia sau China, potrivit datelor OCDE.

Există mai puțin de trei medici și aproximativ 12 asistenți medicali pentru fiecare 1000 de rezidenți, deși aceste cifre includ asistenți medicali care lucrează în management, educatori și cercetători, arată cifrele OCDE. SUA are mai mulți medici decât China și mai multe asistente decât oricare dintre țări.

În China, aproximativ 3.000 de lucrători din domeniul sănătății au fost infectați și cel puțin 22 au murit, potrivit Jurnalului Asociației Medicale Americane. Printre cei care au murit s-a numărat Li Wenliang, oftalmologul care a avertizat prima dată despre virus în decembrie și a primit ordin să nu mai facă comentarii false.

Daca esti in cautarea unui laptop in acest an este important sa stii catre ce model sa te indrepti. In functie de modul de folosire a acestuia, laptopurile au diferite caracteristici. De exemplu, daca ai nevoie de un laptop pentru job, nu este necesar un laptop la fel de perfomant ca cel de gaming. 

Mai jos poti sa vezi 5 dintre cele mai bune si performante laptopuri pe care le poti cumpara in acest an.

HP Elite Dragonfly

CPU: Intel Core i5 din generatia a 8-a – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 „diagonala | Ecran tactil Full HD – Touch Full HD | Afisare sigura Vizualizare | Stocare: SSD de 256 GB

• Design impecabil
• Durata de viata excelenta a bateriei

Acest nou laptop de la HP merita aprecierile oricarui utilizator de laptopuri HP. Este unul dintre cele mai elegante si mai subtiri laptopuri pe care le veti vedea vreodata si este, de asemenea, incarcat cu cateva caracteristici excelente si componente puternice.

Desi HP Elite Dragonfly se adreseaza in primul rand utilizatorilor care il folosesc in scopul de  afaceri, acest laptop poate fi achizitionat de oricine. Durata de viata a bateriei este excelenta, tastatura este usor de folosit si are, de asemenea, conectivitate LTE. Acest lucru va permite sa conectati o cartela SIM si sa accesati internetul mobil oriunde v-ati afla, fara a fi necesar sa va conectati la hotspoturi lente (si potential compromise) Wi-Fi.

Multa vreme, lista noastra de cele mai bune laptopuri a fost dominata de Dell XPS 13 (mai jos), dar HP Elite Dragonfly a detronat-o in cele din urma. Este scump, dar daca va puteti permite, este cu usurinta cel mai bun laptop din 2020.

Dell XPS 13

CPU: a VIII-a generatie Intel Core i5 – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 inci FHD (1.920 x 1.080) – 4k (3840 x 2160) | Spatiu de stocare: 256 GB – SSD 1TB

• Camera web centrata
• Durata de viata a bateriei mai buna ca niciodata
• Actualizarea optionala 4K display 

Dell XPS 13 este un laptop obisnuit si usor de folosit, iar modelul din 2019 nu face exceptie. Pastreaza multe caracteristici de la vechiul model, de la designul superb si usor, la componentele moderne puternice care il alimenteaza. Dell XPS 13 dispune de un procesor Intel Core i5 sau i7 de generatia a VIII-a si un ecran „Infinity Edge”.

Modelul din 2019 nu aduce multe imbunatatiri. Camera sa a fost plasata in centrul de sus al ecranului, mai degraba decat in ​​partea de jos, asa cum cereau multi clienti.

MacBook Pro (16 inch, 2019)

CPU: Intel Core i7 din generatia a noua – i9 | Grafica: AMD Radeon Pro 5300M – Radeon Pro 5500M | RAM: 16 GB – 64 GB | Ecran: Display retina de 16 inci cu True Tone | Stocare: 512 GB – SSD 8TB

• Uimitor ecran de 16 inch
• Tastatura noua si imbunatatita

Desi MacBook Pro de 15 inch nu mai este pe piata, doar sa il mai vezi la firme de reparatii mac book, a aparut noul MacBook Pro (16 inch, 2019), un model mai performant si cu un design placut. Acesta este, fara indoiala, cel mai bun MacBook pentru creatorii de continut, designeri si alti profesionisti creativi. Are boxe uimitoare si o tastatura mult mai buna.

Huawei MateBook 13

CPU: a VIII-a generatie Intel Core i5 – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620, Nvidia GeForce MX150 2 GB GDDR5 | RAM: 8 GB | Ecran: 1340 inch 1440p (2.160 x 1.440) | Stocare: 256 GB – 512 GB SSD

• Mare performanta
• Grafica Nvidia
• Valoare excelenta
• Numai 8 GB RAM

Huawei a scos din nou un model de laptop. Ca si in cazul Huawei MateBook X Pro de anul trecut, MateBook 13 vine cu unele dintre cele mai recente componente, inclusiv o placa grafica discreta Nvidia MX150, si un design superb usor, pe care ar fi de asteptat sa il gasiti pe un laptop mult mai scump.Faptul ca MateBook 13 ofera atat de multe beneficii, vine totusi cu un pret impresionant de scazut – in comparatie cu concurentii sai Ultrabook, iar asta il face o alegere potrivita. 

Recent, guvernul american a facut o lista neagra a Huawei, ceea ce multi se tem ca ar avea implicatii daca laptopurile companiei chineze vor primi in continuare suport de la Microsoft precum Intel.

Vestea buna este ca atat Microsoft cat si Intel au confirmat ca vor sustine in continuare laptopurile Huawei, ceea ce inseamna ca MateBook 13 si alte modele vor primi in continuare actualizari importante ale Windows 10.

Google Pixelbook Go

CPU: Intel Core m3 – Intel Core i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 615 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 inci Full HD (1.920 x 1.080) sau ecran tactil LCD 4K | Depozitare: 128 GB – 256 GB eMMC

• Durata de viata incredibila a bateriei
• Tastatura uimitoare „Hush” 
• Prezentare la preturi reduse la nivel mediu-inalt
• Fara autentificare biometrica

Noul Pixelbook Go al Google este cel mai bun laptop pe care ii puteti cumpara chiar acum, compania aratand tuturor celorlalti cum se facein 2020. Chromebookul sau anterior, Pixelbook, a fost un Chromebook genial in felul sau, dar a costat o mica avere. Pixelbook Go, pe de alta parte, este un Chromebook mai accesibil, care pastreaza o multime de caracteristici premium ale predecesorului sau, aducand in acelasi timp si unele imbunatatiri stralucitoare.

Pe baza unui sondaj anual al Asociatiei Americane de Psihologie (APA), 60 % dintre americani considera locul de munca pe care il au o sursa majora de stres. De fapt, stresul la locul de munca a fost considerat mai ridicat decat economia, decat responsabilitatile din familie si chiar mai mare fata de preocuparile de sanatate. Alte studii raporteaza concluzii similare: un sfert dintre angajatii chestionati isi considera locul de munca ca fiind stresorul numarul 1 din viata lor. 

Stresul este rezultatul factorilor emotionali, fizici, sociali, economici sau alti factori care necesita un raspuns la schimbarea din jur. Stresul la locul de munca poate aparea atunci cand cerintele postului nu corespund capacitatilor, resurselor sau nevoilor angajatului.

Cauzele stresului locului de munca

Stresul la locul de munca poate avea diverse origini sau poate proveni dintr-un singur aspect al responsabilitatilor lucratorului. Acesta poate afecta atat angajatorii, cat si angajatii. Redimensionarea, concedierile, fuziunile si falimentele apar in industrii si companii de toate tipurile; aceasta inseamna schimbari mari pentru lucratori. 

Chiar si atunci cand pierderea locului de munca nu are loc, angajatii se pot confrunta cu responsabilitate crescuta, cereri mai mari de productie, mai putine beneficii, reduceri de salarii si multe altele. Unele dintre cauzele stresului la locul de munca identificate de Centrul de Control si Prevenirea Bolii si Asociatia Americana de Psihologie sunt urmatoarele:

Moralul scazut: Atunci cand moralul este scazut, angajatii se simt adesea neputinciosi.. Unele dintre cele mai stresante locuri de munca poti fi ca secretar, ospatar, manager de mijloc, politist si redactor. Aceste ocupatii sunt marcate de aspectul serviciului responsabilitatilor, acesti profesionisti trebuie sa raspunda cerintelor si calendarului altora, cu putin control asupra evenimentelor care au loc.

Stilul de management: Un alt factor care apare in situatii de munca stresante este stilul de management. Atunci cand un loc de munca are o comunicare slaba, iar angajatii nu sunt inclusi in procesele de luare a deciziilor, acestia nu se simt sustinuti de colegii lor si de angajatori. In plus, lipsa unor politici favorabile pentru viata de familiei poate duce la cresterea stresului din cauza efectelor asupra echilibrului munca-viata personala.

Responsabilitatile la locul de munca: Modul in care sarcinile sunt atribuite si desfasurate este un contribuitor important la stresul la locul de munca. Acestea includ volumul mare de munca, pauze rare, ore si schimburi lungi, sarcini de rutina inutile, ignorarea competentelor lucratorilor si multe altele. Atunci cand asteptarile la locul de munca sunt incerte sau conflictuale, angajatii considera ca au o responsabilitate prea mare.

Preocuparile legate de cariera: Un alt factor in stresul la locul de munca il reprezinta preocuparile in cariera, cum ar fi insecuritatea in munca sau lipsa oportunitatilor de avansare. 

Evenimente traumatice: Desi nu sunt ideale, este adevarat ca unele locuri de munca sunt mai periculoase decat altele. Multi profesionisti din justitie penala, pompieri si personalul militar, de exemplu, se confrunta cu situatii stresante si cu risc personal in fiecare zi. 

Mediul de lucru: Majoritatea cauzelor anterioare ale stresului la locul de munca sunt emotionale; cu toate acestea, un mediu de lucru neconform poate crea, de asemenea, stres fizic. Indiferent daca este legat de zgomot, lipsa de confidentialitate, controlul scazut al temperaturii sau facilitati inadecvate, aceste aspecte sunt esentiale pentru reducerea stresului la locul de munca.

Solutii pentru gestionarea stresului la locul de munca

Unii angajatori si angajati presupun ca nivelurile ridicate de stres la locul de munca sunt normale sau ca presiunea de a face fata singura modalitate de a ramane productiv si profitabil. Cu toate acestea, cercetarea tinde sa conteste aceste presupuneri. CDC subliniaza studii care arata ca „conditiile de munca stresante sunt de fapt asociate cu absenteismul, intarzierea si intentiile lucratorilor de a renunta la locul de munca – toate acestea au un efect negativ”. 

Un loc de munca sanatos este definit ca unul care are rate mici de boala si de vatamare. Unele caracteristici ale unor astfel de organizatii includ:

• Recunoasterea angajatilor pentru performante bune de munca
• Oportunitati pentru dezvoltarea carierei si pentru dezvoltarea personala precum cursuri teatru – actorie Bucuresti
• O cultura organizationala care pune in valoare angajatul in mod individual
• Actiuni de management care sunt in concordanta cu valorile organizationale

Alte strategii de conducere care pot preveni stresul la locul de munca:

• Asigurarea ca volumul de munca este aliniat la capacitatile si resursele angajatilor
• Definirea clara a rolurilor si responsabilitatilor
• Oferirea de oportunitati de dezvoltare profesionala si participare la luarea deciziilor
• Imbunatatirea comunicarii cu privire la starea generala de sanatate a companiei
• Oferirea de oportunitati de interactiune sociala intre lucratori
• Stabilirea programelor care au sens cerintelor si responsabilitatilor in afara muncii (echilibrul munca-viata personala)

Aceste eforturi pot varia in functie de dimensiunea si complexitatea organizatiei, impreuna cu resursele disponibile si problemele specifice legate de stresul la locul de munca.