Snowboarding-ul este un sport care a inceput sa fie tot mai practicat si de romani. Desi multi il considera a fi destul de periculos, adevarul este ca depinde foarte mult de sportiv si de stilul pe care il alege. Specialistii ii sfatuiesc pe incepatori sa ia seama la semnele de pe partie, sa aprecieze corect limitele si sa exerseze continuu pentru a progresa. In permanenta exista un risc de accidentare, asa ca este vital ca snowboarderul sa fie atent pentru a nu aparea erori de pilotaj.

Evitarea accidentarilor este dorinta tuturor celor care practica acest sport. Este obligatoriu sa cunosti toate miscarile permise si pe cele nepermise, sa ai un echipament potrivit pentru a face fata frigului si umezelii de pe munte si sa pastrezi tot timpul controlul, deoarece chiar si micile greseli ar putea duce la vanatai, contuzii sau chiar fracturi de coloana.

Iata ce obiecte iti sunt de folos pe partie daca te dai cu placa!

Echipamentul este absolut vital pentru a reusi sa te bucuri cat mai mult de practicarea acestui sport distractiv. Renunta sa cumperi lucruri pentru ca arata cool si au niste culori spectaculoase. Gaseste marimea corecta si nu uita de utilitatea si confortul lor. Vei avea nevoie de toate aceste lucruri daca vrei sa petreci o zi cat mai lunga pe partie. Nu neglija nici accesoriile care-ti vor tine de cald.

1. Un accesoriu util cu aceasta ocazie este caciula care apara de frig una dintre extremitatile cel mai afectate ale corpului. Descopera modelul potrivit de caciuli de snowboard si fa alegerea in deplina cunostinta de cauza. Nu uita nici de casca care te va proteja in caz de vreun incident nedorit;

2, Ochelarii de snowboard trebuie sa te insoteasca obligatoriu. Alege o pereche care sa respecte forma fetei si care sa se potriveasca perfect cu casca! Daca vrei sa fii sigur de alegerea facuta, cea mai buna idee este sa asculti sfaturile riderilor. Exista diferite lucruri pe care nu le stii in amanunt, cum ar fi forma lentilelor;

3, Hainele termice sunt esentiale cand mergi cu placa pe pârtie. Renunta la bumbac, pentru ca este periculos de utilizat pe munte si alege fibrele sintetice sau merino, care evapora foarte rapid umezeala si retin caldura corpului. Ai grija la marimea pe care o alegi. E nevoie de libertate de miscare in snowboarding, asa ca tine cont de acest aspect;

4, Geaca trebuie sa fie impermeabila, dar sa lase aburii corpului sa iasa. Alege un articol de calitate superioara si nu uita ca membrana Gore-tex este mereu prima in top! Contactul cu zapada nu te va ocoli si trebuie ai o geaca cu diferite accesorii, precum buzunare, gluga, parazapada, fermoare cu aerisiri sub brate sau strat de izolare;

5, Pantalonii de snowboard vor completa echipamentul necesar pe partie si trebuie sa fie din acelasi material de calitate superioara din care este confectionata si geaca. Daca esti un tip fashion, atunci vor conta in egala masura si alte chestiuni ce tin de ultimele tendinte in moda. Exista pe piata o gama larga de modele, cu ajutorul carora poti completa perfect tinuta de snowboarding.

In concluzie, daca vrei sa ai parte de o partida de snowboarding pe cinste, nu uita sa ai cu tine echipamentul adecvat. Indiferent de partia pe care alegi sa practici sportul tau preferat, articolele de mai sus nu trebuie sa lipseasca, altfel ai putea sa regreti. Nu uita, utilitatea si confortul trebuie sa primeze inaintea designului sau culorilor.

Surse foto:

Shutterstock.com

Primul cazinou 100% românesc pune mare accent partea de originalitate, iar produsul rezultat este pe gustul jucătorilor din țara noastră. Vlad, un vampir simpatic, cunoaște jargonul local și preferințele românilor, așa că nu este de mirare că a devenit rapid un favorit local.

După ce am răsfoit mai multe recenzii despre acest cazinou, ne-am oprit la acesta: https://www.casinos.ro/casino/vlad-cazino.

Concluzia noastră este una cât se poate de simplă: Nu găsim nici un motiv pentru care un pasionat de jocuri de noroc online nu și-ar deschide cont la acest operator. Jocurile preferate ale românilor sunt și cele mai populare jocuri la Vlad Cazino:

Book of Ra

Acesta este, fără nici o urmă de îndoială, unul dintre cele mai cunoscute și îndrăgite jocuri de păcănele în România. Celebrul joc al celor de la Novomatic pare a fi inspirat după filmul Mumia, în care acțiunea se desfășoară în Egipt, iar cel mai valoros simbol este cel al exploratorului – care seamănă foarte bine cu personajul principal din peliculă. Varianta clasică avea 9 linii, însă varianta deluxe are 10 linii, însă principul jocului este același.

Speciala se declanșează în momentul în care la sfârșitul unei rotiri rămân pe ecran cel puțin 3 cărți magice, după care se alege în mod aleatoriu un simbol care se va transforma în Wild pe parcursul celor 10 runde gratuite. Visul oricărui pasionat de Book of Ra este să prindă un tablou de exploratori în specială!

Împătimiții acestui joc vor avea partea de o versiune inedită la Vlad Cazino. Este vorba despre Book of Ra 10 deluxe, care include încă o rolă secundară care poate fi activată atunci când se obțin 4 simboluri Wild consecutive.

Book of Dead

Înainte ca jocurile celor de la Novomatic, care sunt oferite în mediul online sub aripa diviziei Green Tube, să fie prezente în ofertele casinourilor online, pariorii români s-au mulțumit să joace această replică a celor de la Play’n Go, numită Book of Dead.

Cele două sloturi video sunt aproape identice, existând doar mici diferențe în ceea ce privește simbolurile secundare. Interesant este că mulți pariori au început să îndrăgească Book of Dead în acești ani în care jocul celor de la Play’n Go a fost cea mai bună alternativă din online-ul românesc pentru Book of Ra, motiv pentru care a rămas extrem de popular și în zilele noastre.

Sizzling Hot

Acesta este probabil cel mai iubit joc de păcănele cu fructe și șeptari. Este un joc clasic, cu 5 role, 3 rânduri, 8 simboluri și numai 5 linii de pariere. Speciala este practic inexistentă, iar simbolul Scatter aduce doar un câștig modest, jocul neavând nici un fel de specială cu runde bonus.

Jucătorii care obișnuiesc să joace mize mari apreciază acest joc produs de Novomatic, în special pentru rapiditatea cu care pot fi obținute câștigurile substanțiale. O linie de pepeni sau struguri aduceri un câștig de 100 de ori miza, în timp ce o linie de șeptari generează câștiguri de 1000 de ori miza. În plus, amatorii de dublaje se simt aici ca la ei acasă!

Lucky Lady’s Charm

Rămânem la jocurile celor de la Novomatic, care sunt, indiscutabil, favoritele românilor. Acesta este unul dintre cele mai populare. Simbolul femeii norocoasă cu globul de cristal are rol de Wild, dar oferă, în același timp, și cea mai mare posibilitate de câștig: o linie cu 5 simboluri de acest fel aduce câștiguri de până la 900 de ori miza totală pe cele 10 linii.

Farmecul jocului este speciala, care se declanșează în momentul în care pe rolele de joc apar cel puțin 3 globuri de cristal roz și care acordă 15 jocuri gratuite pe parcursul cărora câștigurile sunt triplate. Nu de puține ori se întâmplă ca rundele bonus să vină în număr mult mai mare, întrucât nu există o limită maximă de speciale care se pot adăuga celei aflate în desfășurare.

Starburst

Închidem lista cu Starburst, o altă replică a unui joc care fusese inițial produs de Novomatic. NetEnt a realizat un slot a cărui structură este asemănătoare cu celebrul Power Stars. Mai exact, câștigurile se acordă și de la stânga la dreapta, și de la dreapta la stânga, iar apariția steluțelor (care au rol de Wild) pe una dintre cele 3 role centrale declanșează o reînvârtire gratuită.

Se pot declanșa până la 3 reînvârtiri gratuite, dacă steluțele apar și pe celelalte role din mijloc, caz în care câștigul va fi mare, aproape indiferent de simbolurile care vor fi afișate la margini.

Sperăm că acest ghid v-a fost de folos și vă va ajuta să descoperiți anumite sloturi pe care poate că nu le-ați experimentat până acum. Ca un sfat, le puteți încerca gratuit la Vlad Cazino, în modul demo, fără să fiți nevoiți să vă înregistrați sau să depuneți bani.

Masinile noi sunt o achizitie tentanta pentru oricine doreste sa isi inlocuiasca vechiul autoturism. Finantarea este adesea mai usoara cu masinile noi si, de obicei, ele vin cu cele mai noi tehnologii si caracteristici de siguranta. Cu toate acestea, indiferent de modul in care privesti acest lucru, cumpararea unei masini noi nu este, in general, o decizie solida din punct de vedere financiar din mai multe motive. Afla de ce aradenii prefera sa iti cumpere masini second hand si care sunt cele mai bune motive!

De ce sa iti cumperi o masina second hand?

1. Masinile noi isi pierd din valoare rapid

Daca incerci sa decizi daca sa cumperi o masina noua sau second hand, aminteste-ti ca in momentul in care vei scoate masina din parcare, aceasta va scadea in pret. Unele marci de masini isi pastreaza valoarea mai bine decat altele, iar masinile noi rezista mult mai mult astazi decat inainte. Cu toate acestea, masinile noi pot pierde pana la 30% din valoarea lor in primul an. De asemenea, cel mai probabil ai imprumutat bani pentru a cumpara acea masina noua, deci deja ai pierdut pana la 30% din valoarea sa reala in timp ce inca efectuezi plati pentru aceasta, inclusiv dobanzi.

2. Masinile second-hand certificate iti ofera liniste sufleteasca

Daca esti ingrijorat de faptul ca nu poti obtine o garantie pentru un vehicul second hand, atunci este o idee buna sa arunci o privire asupra optiunilor disponibile pe piata. Cauta o masina release de la Businesslease pentru a profita de cele mai bune oportunitati!

3. Varietatea de masini second-hand este greu de invins

Undeva intre 300 si 400 de modele de masini noi sunt scoase la vanzare in fiecare an, dar piata masinilor second-hand are si mai multa varietate. Producatorii de autovehicule intrerup in mod regulat producerea anumitor modele, iar masina ta perfecta poate fi ascunsa printre toate automobilele de tip second-hand.

4. Reducerea costurilor de asigurare

Cand incerci sa decizi daca sa cumperi o masina noua sau second hand, costul asigurarii este un alt factor de retinut. De obicei, cu cat o masina are mai multa valoare, cu atat mai mult trebuie sa plateasca compania de asigurari daca vehiculul este deteriorat. Un autoturism second hand va costa mai putin sa fie inlocuit, fata de un vehicul nou. Tocmai din acest motiv, achizitionarea unei astfel de masini te va ajuta sa scutesti o alta suma importanta de bani!

In concluzie, in cazul in care esti indecis, tine cont de cele prezentate si vei putea face o alegere inteleapta. O masina second hand poate veni la pachet cu o serie de avantaje care nu trebuie neglijate!

sursa foto: shutterstock.com

Somnul este extrem de important! Acesta te poate ajuta sa te simti mult mai bine, iar corpul si creierul sa functioneze corect. Unii oameni nu au nicio problema sa adoarma. Cu toate acestea, multi altii au dificultati severe in ceea ce priveste o odihna corecta. Somnul slab poate avea efecte negative asupra multor parti ale corpului si creierului, afectand invatarea, memoria, starea de spirit si emotiile. In cazul in care si tu te confrunti cu o astfel de problema, afla care sunt cei trei pasi care te vor ajuta sa adormi in mai putin de cinci minute!

Iata 3 modalitati simple de a adormi cat mai repede posibil

1.       Scade temperatura corpului

Temperatura corpului se schimba pe masura ce adormi. Corpul tau se raceste cand te culci si se incalzeste in momentul in care te trezesti. Daca in camera ta este o temperatura mult prea ridicata, s-ar putea sa iti fie greu sa adormi. Setarea termostatului la o temperatura rece intre 15,6-19,4C ar putea ajuta. Preferintele individuale vor varia, deci gaseste temperatura care functioneaza cel mai bine pentru tine.

A face o baie sau un dus cald ar putea, de asemenea, ajuta la accelerarea schimbarilor de temperatura ale corpului. Pe masura ce corpul tau se raceste dupa aceea, acest lucru poate trimite un semnal creierului tau pentru a merge la culcare.

2.       Foloseste metoda de respiratie 4-7-8

Sistemul denumit „4-7-8” de catre Dr. Andrew Weil este o metoda de respiratie pe cat de simpla simpla, pe atat de puternica, care promoveaza linistea si relaxarea. Este indicat sa incerci si tu acest proces inainte de culcare. „4-7-8” se bazeaza pe tehnici de control al respiratiei, dobandite chiar si de practicantii de yoga, si consta in respectarea unui model de respiratie care ajuta la relaxarea intregului sistem nervos.  Poate fi practicat oricand simti o stare de anxietate sau stres.

Iata pasii:

•         Mai intai, incepe prin a-ti aseza varful limbii in spatele dintilor superiori din fata.
•         Apoi, scoate tot aerul afara pe gura.
•         Inchide gura si inspira puternic pe nas timp de 4 secunde.
•         Tine-ti respiratia si numara pana la 7.
•         Deschide gura si scoate tot aerul in timp ce numeri pana la 8.
•         Repeta acest proces de cel putin inca trei ori.

Aceasta tehnica te poate relaxa si te poate ajuta sa adormi mult mai rapid.

3.       Confort

Atat patul, cat si asternuturile pot avea un efect remarcabil asupra profunzimii si calitatii somnului. S-a dovedit stiintific ca acestea afecteaza pozitiv calitatea somnului si previn tulburarile de somn si disconfortul muscular. Bineinteles, patul este un element crucial. Poti alege un pat de la Modela pentru a te bucura de momente de liniste si relaxare!

Calitatea pernei tale este, de asemenea, foarte importanta! Un studiu a stabilit ca pernele ortopedice pot fi mai bune pentru un somn linistit fata de pernele cu pene sau spuma cu memorie.

In cele din urma, tesatura hainelor pe care le porti la culcare poate afecta odihna de pe parcursul unei nopti. Este important sa alegi imbracaminte confortabila si din tesatura calitativa, deoarece aceasta te va ajuta sa pastrezi o temperatura placuta pe tot parcursul noptii.

In concluzie, incearca cele trei metode prezentate anterior si te vei putea bucura de un somn linistit, dar si de energie a doua zi!

sursa foto: shutterstock.com

Prezentata drept revolutionara, aceasta metoda elaborata in urma cu mai bine de un secol revine in forta. Mai mult decat un regim, Viva Mayr promite o veritabila schimbare in ceea ce priveste stilul de viata. Despre ce este vorba? Este chiar atat de eficient?

Pierderile spectaculoase in greutate sunt mult prea adesea de actualitate. De cand actrita australiana Rebel Wilson a mentionat cura Viva Mayr prin intermediul unei postari pe Instagram, in luna martie a acestui an, aceasta metoda centenara cunoaste o revenire in forta spectaculoasa, fiind extrem de populara in randul vedetelor.

Metoda Mayr, o cura detox centenara

In urma cu 120 de ani, medicul austriac Franz Xaver Mayr folosea diagnosticuri si terapii traditionale pentru a asocia o buna santate intenstinala cu o stare generala de sanatate buna. A creat cura FX Mayr, un program de sanatate holistic, devenit rapid extrem de popular in partea de sud a Austriei. Odata cu timpul, aceasta cura a evoluat si ea in special progreselor realizate in medicina moderna. In ziua de azi, aceasta cura ne permite sa obtinem o pierdere in greutate notabila.

Se incepe cu un post. Metoda Viva Mayr debuteaza cu cateva zile de post. Un fel de curatare a organismului suplimentata de vitamine prentru a preveni efectele secundare asociate procesului de dezintoxicare al organismului. Conform nutritionistilor, acest post poate fi o idee buna insa nu este potrivit pentru toata lumea. Postul poate fi benefic in unele situatii dar in cazul persoanelor in varsta si femeilor insarcinate nu este deloc recomandat.

Mizeaza pe alimente alcaline

Dupa aceasta prima faza de post care se doreste a fi una detoxifianta, metoda Mayr ne sfatuieste sa continuam cu un regim alcalin. PH-ul din sange este fie acid, fie bazic. In Occident, alimentatia este acidifianta, ceea ce inseamna ca este pro-inflamatorie. Un regim alcalin nu va acidifia atat de tare PH-ul nostru.

Acest regim este alcatuit in special din fructe si legume, radacini si tuberculi, nuci si leguminoase si doar cantitati mici de carne si produse lactate. De altfel, studiile in favoarea adoptarii unui regim alcalin sunt numeroase. Regimul alcalin atenueaza bolile cronice precum hipertensiunea sau accidentele vasculare cerebrale.

Modifica in mod durabil comportamentul alimentar

Metoda Mayr ne indeamna si sa renuntam la unele obiceiuri mai putin sanatoase: sa mancam in fata televizorului, sa bem apa sau alte lichide intre mese si nu in timpul mesei si ne sfatuieste sa lasam un interval de timp de 4-5 ore intre mesele principale pentru a lasa timp corpului nostru sa digere eficient mancarea. Un lucru care ti se poate parea ciudat, Mayr ne indeamna sa mestecam o bucata de mancare de 40-60 de ori inainte de a o inghiti. In plus, ne sfatuieste sa nu mai mancam dupa ora 17.

Sfaturile specialistilor

În cele din urmă, dieta intenționează adesea să se bazeze pe elementele de bază ale unei diete alcaline, dar Stefani Sassos,  dieteticianul înregistrat la Good Housekeeping Housekeeping Institute, explică faptul că alimentele din lista de cumpărături din dietă nu sunt de fapt incluse în dietele alcaline adevărate. „Multe alimente de pe această listă, inclusiv mămăligă, risotto, carne și lactate, nu sunt permise în mod normal pe o dietă alcalină, deoarece sunt considerate„ acide ”. S-ar putea să nu mai conteze în cele din urmă, spune Sassos, deoarece beneficiile unei diete alcaline sunt legate de consumul mai multor legume, reducerea aportului de zahăr și a alimentelor procesate. și beți mai multă apă (tot ce puteți face fără a prescrie o dietă!).

Iată o listă de cumpărături Mayr Method Diet, așa cum este prezentat în introducerea cărții ”The Viva Mayr Diet”:

Proteine: file de păstrăv, păstrăv afumat, piept de curcan fără piele, coadă de miel, file de somon, somon afumat, file de vită, tofu de mătase organic și caviar arctic.

Legume: spanac, ceapă, ridichi, țelină, morcovi, fenicul, cartofi, rapiță, roșii de viță de vie, salată, muguri, broccoli, napi și naut.

Fructe: Stafide, masline, caise, prune uscate, mere, fructe de padure, rodii, portocale, citrice, banane, papaya, mango, avocado.

Cereale: ovăz măcinat, făină de hrișcă (și alte ingrediente pentru a-ți face propria pâine), fulgi de porumb, mei, făină de spelt, mămăligă, orez risotto.

Nuci și semințe: nuci, semințe de susan, semințe de amarant și migdale.

Produse lactate: ouă organice, unt, brânză de capră, smântână, parmezan, brânză de vaci, lapte de orez, lapte de ovăz.

Condimente: Stevia, bulion de legume, sare de rocă, ulei de măsline extra virgin, uleiuri presate la rece (inclusiv in, cânepă și nuci), ulei de cocos, oțet balsamic, miere, sirop de arțar, oțet de cidru, crema de tartru, sos de soia.

Băuturi: Ceai verde, suc de rodie și apă.

Planul de dietă de 14 zile include, de asemenea, un plan de masă prescris și rețete pentru a începe.

Magazinul de bricolaj MatHaus, parte a grupului Arabesque va desfășura campania de Black Friday începând cu 12 noiembrie seara pe mathaus.ro și de pe 13 până pe 15 noiembrie și în cele 7 magazine din țară (București, Iași, Pitești, Oradea, Galați, Constanța și Craiova).

Pe durata campaniei, cele mai importante categorii vor avea procente semnificative de reduceri precum:

• Materiale de constructii – pana la 15% discount
• Finisaje si amenajari interioare – pana la 47% discount
• Scule si unelte – pana la 45% discount
• Obiectele sanitare – pana la 29% discount
• Mobilier si decoratiuni – pana la 26% discount
• Electrocasnicele – pana la 36% discount

Fă-ți lista cu tot ce ai nevoie pentru locuința ta și analizează din timp produsele. Pe www.mathaus.ro reducerile de până la 50% vor fi active, in limita stocului disponibil, începând cu 12 noiembrie, dupa lasarea serii  și se vor încheia pe 15 noiembrie la ora 23:59.

Cum prinzi ofertele înaintea epuizării stocurilor?

Pentru că oferă cele mai mari reduceri din an, evenimentul are reputația lichidării rapide a stocurilor. Urmând câțiva pași, poți achiziționa rapid produsele dorite înainte ca acestea să iasă din stoc. Iată cum te pregătești:

1. Abonează-te la newsletter-ul MatHaus la https://mathaus.ro/blackfriday. Vei primi pe e-mail, o selecție de oferte cu câteva ore înainte de startul campaniei de Black Friday. Astfel le poti adauga din timp in cos si cumpara imediat dupa inceputul campaniei.

2. Fă-ți din timp cont pe MatHaus.ro. Este mai simplu să prinzi reducerile când cumperi online, iar cu un cont gata creat ești la un click distanță de a plasa comanda;

3. Selectează localitatea de livrare. Astfel, beneficiezi de stocurile disponibile din depozitele apropiate de localitatea ta de livrare;

4. Adaugă produsele la favorite. Uite-te pe site-ul Mathaus.ro înainte să înceapă campania și adaugă toate produsele de care ai nevoie pentru casă în lista de favorite pentru a câștiga timp când vei dori să le cumperi de Black Friday.

MatHaus oferă transport specializat oriunde în România prin flota proprie formată din 1000 de camioane sau prin cele mai mari firme de curierat din țară. Pentru comenzile de materiale de construcții voluminoase și grele, magazinul îți pune la dispoziție opțiunea de livrare cu o mașină prevăzută cu macara.

MatHaus le stă zilnic la dispoziție tuturor celor care au de construit, reparat sau renovat printr-o gamă variată de produse și servicii de transport. Portofoliul de produse cuprinde peste 30.000 de articole și este în permanență actualizat.

Probioticele reprezinta micro-organisme regasite in mai multe produse, precum medicamentele, suplimentele alimentare dar si nutrienti. Insa care sunt acele alimente care contin probiotice naturale?

Probioticele, supranumite “bacterii bune” sunt aliati de pret ai sanatatii noastre. Sunt niste micro-organisme vii pe care le consumam adesea fara sa stim acest lucru. Contin milioane de bacterii, microbi si drojdii, in mod natural prezente in organism. Insa nu toate au aceeasi valoare. In realitate, doar unele sunt interesante din punct de vedere nutritional. In momentul in care sunt ingerate intr-o cantitate suficienta, in mod regulat si intr-un mod adecvat, probioticele au un efect benefic asupra sanatatii. Aceste micro-organisme intra in actiune odata integrate in flora intestinala, in egala masura cunoscuta sub numele de microbiota.

Care este functia probioticelor?

Micro-organismele au functii multiple. Calmeaza simptomele sindromului intestinal iritabil, regleaza tranzitul intestinal, faciliteaza digestia, diminueaza frecventa diareii si stimuleaza sistemul imunitar deoarece previn infectiile. Un alt atu: actioneaza asemeni unei bariere cutanate.

Unele probiotice pot in egala masura sa modifice flora vaginala si sa atenueze osteoporoza, uscaciunea vaginala, atrofierea mucoaselor daca sunt consumate inainte sau la inceputul menopauzei. Bacteriile vor ajuta flora intestinala sa se reconstruiasca de una singura eliminand germenii nocivi pentru organism.

Care sunt probioticele naturale care au grija de flora noastra intestinala?

Iaurtul. Iaurtul este in mod esential compus din bacterii lactice, aflate la originea probioticelor.

Laptele fermentat. La fel ca si iaurtul, laptele fermentat contine bacterii lactice.

Kefirul. Aceasta bautura fermentata este compusa din bacterii lactice si drojdii. Contine in egala masura o mare cantitate de probiotice. Nutritionistii ne recomanda sa diluam kefirul in lapte de vaca.

Supa miso. Specialistii ne recomanda sa consumam produse derivate din soia precum miso, tofu sau tempeh deoarece au un continut bogat de probiotice.

Masline. Maslinele sunt marinate in otet. Este vorba deci despre o sursa de probiotice.

Castravetii murati. La fel ca si maslinele, castravetii murati sunt bogati in probiotice deoarece sunt marinati in iaurt.

Berea nepasteurizata. Berea nepasteurizata este extrem de bogata in probiotice deoarece procedeul de fabricare duce la fermentare.

Drojdia de bere. Drojdia de bere este o materie “vie” calificata drept “probiotica” deoarece contine un strat bacterian Saccharomyces cerevisae.

Legumele. Este recomandat sa consumi morcovi, sfecla, ridiche si ardei deoarece acestea sunt benefice si au un continut ridicat de probiotice, efectul lor se resimte din momentul in care sunt ingerate conform declaratiilor nutritionistilor.

Vacantele cu rulota pot fi foarte distractive, relaxante si atipice, mai ales daca te-ai obisnuit sa te cazezi doar la hoteluri de lux. Intr-o astfel de excursie, nu mai poti da comanda mic dejun la pat, ci trebuie sa-l prepari de unul singur, la fel ca toate mesele zilei. Pentru a avea tot confortul dorit, trebuie sa pui anumite lucruri la punct, imediat ce ajungi la destinatie.

Daca esti la inceput de drum in ceea ce priveste vacantele cu rulota sau autorulota, trebuie sa afli neaparat care sunt lucrurile pe care nu trebuie sa le uiti acasa. Bagajul este mult mai consistent decat cel pentru o excursie obisnuita, motiv pentru care trebuie sa iei aminte la toate produsele de mai jos.

Iata ce nu trebuie sa uiti acasa, atunci cand te pregatesti sa pleci cu rulota in munti:

•    Bateria stationara

Ca sa ai curent electric, atunci cand stai in rulota, ai nevoie de o baterie stationara care sa alimenteze masina. Fara un astfel de produs, nu poti avea nici lumina si nici curent pentru incarcarea telefoanelor mobile sau a laptopului. Asadar, inainte sa pleci in concediul mult visat, este bine sa dai click aici si sa comanzi modelul care crezi ca se potriveste cel mai bine nevoilor tale si ale familiei tale.

In plus, pe langa aceasta baterie stationara, mai ai nevoie si de un convertor de curent electric, care sa poata transforma puterea din 12 V in 220 V. Acest lucru este stringent, fiindca, altfel, prizele nu au puterea necesara pentru a alimenta ca la carte tot ceea ce-ti doresti.

• Panouri solare

In cazul in care nu vrei sa incalzesti rulota cu gaz, este recomandat sa ai in vedere cateva panouri solare, pe care sa le montezi deasupra masinii. Acestea te pot ajuta sa obtii confortul termic dorit, intr-un mod economic si foarte eficient! Daca ai acest produs, nu trebuie sa te sperie gandul unei vacante cu rulota nici macar la mijlocul lunii decembrie!

• Butoi cu apa

Trebuie sa te si speli in zilele in care te relaxezi cu rulota. De aceea, ai nevoie de o cantitate destul de mare de apa. Asadar, un butoi plin cu apa devine foarte util! Poti introduce in el pompa rulotei, pentru ca aceasta sa se alimenteze si sa transfere apa in instalatie. In acest fel, poti face oricate dusuri iti doresti si sa-ti urmezi, fara griji sau stres, rutina linistita de dimineata!

• Butelie de gaz

Daca ti-ai propus sa stai aproximativ o saptamana in mijlocul naturii, intr-o rulota, cu siguranta nu poti manca doar preparate uscate, precum salam, carnati sau branza. De aceea, ai nevoie de o butelie cu gaz, cu ajutorul careia sa poti gati cele mai gustoase preparate, satioase si iubite de toti membrii familiei. Asadar, nu uita nici acest produs acasa!

Daca ai toate aceste 4 elemente, poti avea parte de un sejur minunat, in care sa te conectezi cu natura si sa te bucuri de cele mai frumoase peisaje!

Surse foto: Pixabay.com, Unsplash.com

Moda este atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Un aspect îngrijit reprezintă întotdeauna o bilă albă, dar pentru a plusa la capitolul stil e nevoie să fii și în tendințe. Adică să faci combinații vestimentare reușite între obiectele cu care îți stă bine și cele care sunt un must-have al sezonului.

Stiliștii afirmă că hainele trebuie să se potrivească, în primul rând constituției. Acest lucru înseamnă că este important să fii în trend, dar e necesar să selectezi ținutele. Dacă ești, de exemplu, mic de statură și cu câteva kilograme în plus, nu vei arăta bine cu un mantou până sub genunchi sau cu pantaloni care au un croi mai strâmt.

Iată 5 piese vestimentare care vor atrage priviri admirative dacă sunt accesorizate și asortate corect:

• Sacou din lână 

Un material de calitate va fi întotdeauna remarcat și atribuit gusturilor fine. Pe lângă acest aspect e necesar să alegi o culoare și un croi care să te prindă bine. Există sacouri din lână care au în compoziție și cașmir și se încadrează în stiluri vestimentare diferite, casual sau elegant. Alege în funcție de gusturile tale, astfel încât să poți asorta cu ușurință sacoul la alte ținute din garderobă. Pentru asta trebuie să fii sincer cu tine. Chiar dacă pe raft te atrage mai mult un sacou extrem de elegant, dacă știi că e puțin probabil să îl porți pentru că adopți un stil mai casual, atunci nu investi doar de dragul ideii de a-l avea.

• Camașa albă

Din material subțire sau mai plin, în funcție de anotimp, acest articol vestimentar trebuie să existe în dressingul oricărui bărbat care se respectă. O cămașă albă bărbătească te poate salva în fața multor provocări de ordin vestimentar. Fie că este cu nasturi ascunși și manșetă ori e un model mai casual, se poate asorta cu ușurință și va arăta impecabil, dacă e călcată și accesorizată ca la carte.

• Vesta sport 

Acest model de vestă de toamnă a urcat în topul preferințelor în ultimii ani. Asta, pentru că se asortează ușor, poate fi găsită în modele și culori diverse, iar prețul diferă în funcție de brand și material. Așadar, vesta este în trend, accesibilă  și oferă un aer masculin provocator. 

• Geaca din piele naturală

Indiferent că preferi stilul casual sau elegant, o geacă din piele nu trebuie să lipsească din garderoba ta. Există numeroase modele, de la cele cu fermoare și capse în stil retro sau moto, până la cele clasice care au un croi similar sacourilor bărbătești. În funcție de cum accesorizezi această geacă din piele poți să ai un aer boem și stilat sau de bărbat fatal. 

• Pulover într-o culoare tare

Cu siguranță fiecare bărbat are în dulap cel puțin trei sau patru pulovere. Pentru a crea o ținută reușită este important să alegi culori care să contrasteze, să se completeze ori să fie din aceeași paletă cromatică. Dacă vrei totuși să ieși în evidență, dar nu te pricepi foarte bine la asortarea cromatică, poți opta să porți o culoare neutră sau un bleumarin închis ori negru pe care să le accentuezi cu un pulover muștar, portocaliu sau fucsia.

Nu uita că toamna și iarna o eșarfă sau un fular pot accentua orice ținută, făcându-te să arăți elegant, desigur dacă hainele sunt purtate cu încredere și stil!

sursa foto: shutterstock.com

Atunci când este mic, bebelușul are nevoie de foarte multă atenție din partea ta. Această perioadă  a vieții poate fi copleșitoare, însă, dacă vei căuta alternative, care să îți ușureze munca și să te ajute să-ți crești prichindelul mai ușor, totul va fi complet diferit. Există o mulțime de astfel de lucruri, destinate copiilor, care te pot ajuta la acest capitol!

Iată 3 lucruri de care ai nevoie atunci când copilul tău este mic:

• Marsupiu

Un marsupiu este exact ceea ce ai nevoie atunci când copilul tău este mic. Acesta îți permite să îl plimbi mai ușor, atunci când ieșiți afară pentru o perioadă scurtă de timp. De asemenea, atunci când îl folosești, ai posibilitatea să faci și alte lucruri prin casă, în timp ce acesta doarme liniștit, sub atenta ta supraveghere.

Acesta nu afectează nici calitatea somnului prichindelului tău, nici sănătatea lui, așadar, nu trebuie să îți faci astfel de griji. În plus, pe piață există o mulțime de variante și de modele, deci sigur vei găsi unul pe placul tău! Marsupiul este un obiect esențial dacă îți dorești ca viața ta să fie mai ușoară!

• Cărucior

Când vine vorba despre mobilitate, pe lângă marsupiu, mai ai nevoie și de un cărucior. Pentru plimbările lungi, așteptate sau neașteptate, acesta este varianta cea mai bună. Mersul în parc este mai ușor, căci ai la îndemână spații de depozitare, pentru lucruri de care ai nevoie, iar cel mic se simte cel mai confortabil.

În funcție de nevoile tale și ale celui mic, poți alege căruciorul perfect consultând numeroasele oferte pe care le pun la dispoziție magazinele de specialitate. Ținând cont de bugetul pe care îl ai, există modele concepute pentru fiecare buzunar! Tot ce trebuie să faci este să ai puțină răbdare și să începi să cauți din timp produsul cel mai potrivit!

• Balansoare și leagăne electrice

Orice copil, atunci când este mic, are nevoie de un balansoar sau de un leagăn. Este mijlocul perfect prin care îl poți liniști sau adormi pe cel mic, fără să îl supraveghezi non stop. Și pentru acesta există o mulțime de modele dintre care poți alege unul perfect, în funcție de preferințele tale.

Poți opta pentru diverse modele mai simple sau puțin mai complexe. De exemplu, poți achiziționa unul muzical, cu jucării sau chiar în formă de animăluț. Dacă îți dorești ceva și mai special pentru cel mic, poți achiziționa un balansoar cu tematică, precum cel inspirat din desenele animate. Caută pe internet mai multe modele extraordinare, accesând acest link și cu siguranță vei găsi ceva perfect pentru copilul tău!

Un nou membru în familie reprezintă o responsabilitate mare, mai ales atunci când vine vorba despre un copil. Bineînțeles, îți dorești să îi oferi acestuia tot ce și-ar putea dori, însă, sunt anumite lucruri de care ai și tu nevoie. Dacă vrei să îți crești copilul mai ușor și în siguranță, atunci urmează sfaturile din acest articol și fă-ți ziua puțin mai relaxantă!

Sursa foto: Pexels.com