Datoriile iti pot da mari batai de cap, mai ales cand suma imprumutata trebuie restituita intr-un timp cat mai scurt. In acel moment intervine panica, dar si grija zilei de maine. Chiar daca pana acum considerai ca tii lucrurile sub control, un astfel de eveniment iti poate da peste cap toate planurile. Ce este de facut in aceasta situatie? Pentru a-ti raspunde la aceasta intrebare, este necesar sa parcurgi urmatorul articol, deoarece astfel vei invata cum si de unde sa incepi.

3 metode pe care orice aradean trebuie sa le incerce pentru a scapa de datorii

• Renunta la cateva bunuri personale

Ce spui ce vechiul ceas pe care nu l-ai mai purtat de doi ani? Sau de laptopul care zace uitat in sertar plin de praf? Cu siguranta ai nenumarate obiecte personale pe care nu le-ai mai folosit de mult timp si de care nu mai ai nevoie. Daca te hotarasti sa le vinzi, vei putea strange intr-un timp scurt suma de bani necesara, fara prea multe batai de cap. Incearca doar ca acest lucru sa nu devina un obicei si sa ajungi sa renunti la prea multe obiecte!

• Apeleaza la un credit nebancar prin telefon

In cazul in care iti doresti o solutie mai simpla si mult mai rapida, ce zici de un credit prin telefon? Pasii pentru obtinerea unei sume sunt extremi de simpli. Tot ce trebuie sa faci este sa contactezi institutia de la care vrei sa obtii imprumutul si sa furnizezi informatiile necesare. Intr-un timp record vei fi contactat pentru stabilirea celei mai avantajoase metode de creditare! In acest fel, vei scapa si de cozile parca interminabile de la banci, dar si de explicatiile care trebuie oferite in cazul unui credit obisnuit.

Aceasta metoda de stingere a obligatiilor financiare nu este insa potrivita in orice situatie. Daca dobanda pe care o platesti la o datorie mai veche este mai mare decat cea pe care o vei da pentru noul credit, atunci un astfel de imprumut prin telefon este rentabil. In caz contrar, ar trebui sa te orientezi catre alte modalitati de plata.

• Economiseste

Poate suna destul de simplu, nu? Insa lucrurile nu stau tocmai asa. A face economie implica mai multe etape, care trebuie respectate cu sfintenie pentru un rezultat eficient. In primul rand, trebuie sa discuti tu cu tine si sa fii de acord sa incerci acest lucru. Mai apoi trebuie sa pui in practica planul pe care l-ai facut.

In prima faza, poti renunta la iesirile in oras. Cu siguranta prietenii tai nu se vor supara daca ii lasi singuri timp de o luna. Mai apoi, incearca sa faci economie la cumparaturi. Ce ai spune sa iti cumperi doar strictul necesar? Renunta la cantitatile mari de mancare, care de multe ori ajung la cosul de gunoi. Incearca sa renunti si la abonamentul la sala, cu siguranta poti face sport si in parc sau chiar acasa.

Aceste decizii nu sunt permanente, ci pentru o perioada scurta, pana vei ajunge sa strangi suma necesara. Printr-un click aici poti afla mai multe informatii despre acest subiect!

Avand in vedere cele prezentate, in cazul in care si tu treci printr-o situatie mai putin placuta si esti presat de datoriile aparute, una dintre aceste metode te va scoate din incurcatura.

sursa foto: shutterstock.com

După perioada pandemiei, multe persoane și-au dat seama că au nevoie de o locuință mai spațioasă, care să includă chiar și o curte în care să poată desfășura diverse activități, mai ales dacă au și copii. Dacă stai în Arad, ai destule opțiuni în localitățile de pe lângă oraș.

Ca și în cazul apartamentelor, trebuie să iei în considerare mai multe aspecte atunci când alegi o casă, iar mai jos găsești câteva sfaturi în funcție de care poți să te ghidezi atunci când ai de ales între o proprietate nouă și una mai veche.

Iată de ce să ții cont când alegi între o casă nouă și una mai veche în localitățile din apropierea Aradului!

• Principalele diferențe dintre casele noi și cele vechi

Una dintre principalele dileme ale viitorilor proprietari este dacă să se mute într-un complex nou, mai ales că mulți dezvoltatori, datorită spațiilor generoase, preferă să construiască cartiere noi de case la ieșirile din Arad. La fel de bine se vând și proprietățile mai vechi, iar dacă nu știi care dintre ele ar fi o opțiune mai bună, iată la ce ar trebui să fii atent:

• prețul este cel mai important aspect, însă, de multe ori, casele vechi pot costa la fel ca cele noi;
• spațiul aferent proprietății – ai putea avea mai mult loc într-o casă mai veche și mai mică, dar cu o curte mai mare;
• accesul la utilități, care poate oferi avantaje mai mari în cazul unei case noi, unde toate instalațiile sunt moderne, în comparație cu cele ale unei locuințe vechi;
• suprafața casei – deși locuințele noi au suprafețe mari, cele mai vechi pot fi mai spațioase și mai bine compartimentate.

Bineînțeles că, atunci când vine vorba despre spațiul interior, vei vrea să îl mobilezi după cum îți place, iar aici ar trebui să pui accent pe mărimea bucătăriei și a dormitoarelor. În ceea ce privește livingul, acesta este, de obicei, generos, indiferent de vechimea casei, iar legat de mobilă poți verifica aici ce opțiuni ai legat de biblioteci, canapele și alte piese pe care să le îmbini armonios.

• Apropierea de serviciu și școli

Un alt criteriu important, când ai de ales între o casă nouă și una mai veche, este apropierea de oraș. Partea bună este că, în timpul pandemiei, piața imobiliară a înregistrat o scădere moderată la nivel național, așa că te poți încadra mai bine în buget.

După cum bine știi, complexele noi se concentrează în jurul orașului, pe când o proprietate mai veche poate fi localizată chiar la câteva zeci de kilometri de Arad, așadar, atunci când faci o alegere, trebuie să fii conștient și de aceste aspecte.

Serviciul și școlile sunt principalele repere pe care trebuie să le ai în vedere când alegi o casă și mijloacele de transport cu care te poți deplasa până în Arad, în cazul în care ai doar o mașină, de exemplu.

Zonele din jurul orașului Arad sunt foarte ofertante în ceea ce privește cumpărarea unei case, alegerea fiind până la urmă subiectivă și depinzând de nevoile tale de spațiu și de confort. Aspectele de mai sus, însă, ar trebui avute în vedere pentru a face o alegere care să te mulțumească pe deplin.

Sursa foto: Pixabay.com

Apa trebuie să fie întotdeauna proaspătă, gustoasă și limpede atunci când o consumi, iar cea de la robinet promite să îi ofere acesteia toate caracteristicile necesare, fără a conține substanțe sau agenți patogeni în concentrații periculoase pentru sănătate. Cu toate acestea, există numeroase controverse conform cărora apa de la robinet nu este sănătoasă și cea mai bună variantă pentru consum este fie cea îmbuteliată din magazine, fie cea care se obține cu ajutorul sistemelor de filtrare ale apei.

Despre apa de la robinet se crede că ar fi contaminată cu bacterii sau plumb ori chiar că poate conține anumite reziduuri de medicamente sau o cantitate mare de nitrați.

Însă cât de adevărate sunt toate aceste zvonuri și, oare, nu sunt doar invenții ale producătorilor de filtre de apă, pentru a-și crește vânzările? La prima vedere, oricine a citit informații despre aceste sisteme care promit să-ți ofere o apă extrem de curată, poate considera că utilizarea lor este benefică. Dar este, într-adevăr, așa?

Iată 5 motive pentru a nu investi în sisteme de filtrare a apei de la robinet:

• Apa de la robinet nu trebuie filtrată

Se vorbește mult despre cantitatea de nitrați din apă, în special din cauză că azotatul este potențial cancerigen și afectează, în principal, femeile însărcinate și copiii de vârste mici. Vestea bună este, însă, că aceștia pot fi filtrați eficient și, astfel, nu ajung în instalațiile de apă sau nu depășesc, decât în cazuri excepționale, valoarea maximă de 50 mg/l.

La fel ca și în cazul azotatului, bacteriile sau reziduurile nu se regăsesc în apa de la robinet într-o concentrație care să prezinte un pericol pentru sănătatea consumatorilor, chiar dacă apa este consumată întreaga viață.

• Nutrienții ajung și ei în sistemul de filtrare al apei

Acele sisteme de filtrare cu membrană, cunoscute pe piață ca sisteme de osmoză inversă, sunt foarte eficiente atunci când elimină din apă substanțele nedorite, precum nitrații, fosfații sau metalele grele. Doar că, în același timp, sunt filtrate din apă și mineralele utile organismului.

• Apa din recipiente se strică

Apa nu trebuie păstrată foarte mult timp într-un recipient, chiar dacă este vorba despre apă filtrată, căci după o perioadă de timp, germenii se înmulțesc foarte mult. Acesta este și motivul pentru care, dacă ai achiziționat totuși un sistem de filtrare al apei de la robinet, instrucțiunile de folosire trebuie respectate întocmai și cartușele filtrante schimbate regulat.

Dacă, totuși, nu ai încredere să consumi apa de la robinet, poți opta pentru fierberea acesteia înainte de consum. Acest lucru este recomandat în special pentru bebeluși sau persoane cu o imunitate scăzută.

• Plumbul din apa

Apa de la robinet este garantată a fi într-o stare perfectă, însă există anumite cazuri, în special în casele vechi, când țevile de plumb pot afecta calitatea acesteia. Trebuie să cunoști faptul că plumbul din apă nu poate crește decât atunci când apa a stat pe țevile din plumb ale instalației o perioadă mare de timp.

Dacă vrei să ai siguranța că totul este în regulă, poți face analize de laborator ale apei, iar dacă plumbul este prezent, este momentul să te ocupi de această problemă într-un alt mod. Mai exact, filtrul de apă nu te va ajuta, ci înlocuirea conductelor.

• Calcarul

Foarte mulți oameni aleg să își achiziționeze filtre de apă ce se montează pe o baterie pentru bucătărie, astfel încât calcarul să nu afecteze gustul mâncării, al cafelei sau al ceaiului. Sau chiar pentru a nu mai fi afectate de acea crustă albă aparatele electrocasnice mici. Însă chiar dacă are un aspect neplăcut, calcarul nu este nesănătos, el fiind de fapt un amestec de minerale de magneziu și calciu.

În concluzie, apa potabilă care curge la robinet este sigură pentru organismul uman și nu necesită nici un tratament suplimentar. De aceea, ar trebui să te gândești de două ori înainte de a investi banii într-un sistem de filtrare al apei. Totuși, este important să faci și un test de laborator.

Sursa foto: shutterstock.com

Inima îți bate tare, palmele îți transpiră, ai amețeli și simți că rămâi fără aer. Aceasta este anxietatea, răspunsul natural al corpului la stres.

Situațiile în care se pot declanșa aceste simptome sunt diferite: prima zi la un nou loc de muncă, întâlnirea cu familia partenerului de viață sau o prezentare pe care trebuie să o ții în fața multor oameni. Chiar dacă factorii declanșatori pot fi diferiți, identificarea lor este esențială pentru a face față și pentru a gestiona atacurile de anxietate.

Însă, nu este un proces simplu să descoperi care sunt adevăratele motive pentru care corpul reacționează atât de puternic. Poate dura ceva timp și vei avea nevoie de multă auto-reflecție. Totuși, există lucruri pe care le poți face pentru a te calma sau pentru a te liniști, preluând controlul asupra emoțiilor în aceste situații.

Iată 5 modalități eficiente de a calma anxietatea!

Dacă anxietatea este sporadică și îți împiedică concentrarea sau executarea unor sarcini, există câteva remedii naturale rapide, care te pot ajuta să preiei controlul emoțiilor.

Dacă anxietatea se concentrează în jurul unei situații, cum ar fi îngrijorarea cu privire la un eveniment viitor, este posibil să observi că simptomele sunt de scurtă durată și, de obicei, dispar după ce evenimentul anticipat are loc.

1.       Fii atent la gândurile tale

Gândurile negative pot prinde rădăcini în mintea ta și pot distorsiona gravitatea situației. O modalitate este să îți provoci temerile, să le pui la îndoială și să te întrebi dacă sunt adevărate. Poți descoperi că lucrurile nu sunt atât de grave și poți prelua din nou controlul emoțiilor tale.

2.       Practică respirația profundă concentrată

Încearcă să respiri timp de 4 secunde și să expiri timp de 4 secunde, pentru 5 minute. În acest fel, vei încetini ritmul cardiac, ceea ce ar trebui să te ajute să te liniștești.

3.       Utilizează aromaterapia

Fie că sunt sub formă de ulei, tămâie sau lumânări, parfumurile de lavandă, mușețel sau lemn de santal pot fi foarte liniștitoare. Se spune că aromaterapia ajută la activarea anumitor receptori din creier, ce relaxează și minimizează în acest fel anxietatea. Alături de un ceai călduț de tei, vei reuși să treci cu bine peste această perioadă. 

4.       Citește o carte de spiritualitate

Uneori, cel mai bun mod de a opri gândurile negative este să îți concentrezi atenția pe altă activitate, cum ar fi cititul. Un exemplu excelent este opera Conversații cu Dumnezeu, ce îți va oferi o altă perspectivă despre ceea ce este cu adevărat important în viață.

5.       Ieși la plimbare sau practică Yoga

Atunci când te concentrezi asupra corpului și nu asupra minții, anxietatea poate dispărea. Practicarea unui sport lejer timp de câteva minute poate avea efecte extraordinare asupra anxietății.

Aceste trucuri de relaxare sunt deosebit de utile pentru cei care au momente de anxietate temporară sau legată de anumite evenimente. Sunt și situații în care oamenii pot suferi de anxietate generală, când simptomele sunt mult mai puternice și de lungă durată. Dacă te regăsești printre aceștia, este bine să mergi la un consult de specialitate, pentru a primi un tratament adecvat, pentru că metodele de gestionare rapidă nu vor fi suficiente.

În concluzie, anxietatea este o teamă, fie că ești conștient sau nu de motivul ei și, în anumite situații, este o reacție normală, trecătoare. Dacă starea se prelungește, este recurentă, iar simptomele devin apăsătoare, este important să cauți sprijin, pentru că, de multe ori, un dezechilibru chimic sau hormonal stă la baza acestor stări. Ai încredere în medicină, pentru că a evoluat foarte mult, iar tratamentele de scurtă durată sunt acum extrem de eficiente!

Sursa foto: shutterstock.com

Cu toții ne propunem îmbunătățirea calității vieții până la nivelul în care să ne bucurăm zilnic doar de clipe și momente cât mai frumoase alături de cei dragi, fără a ne stresa gândurile legate de lipsuri și nevoi.
Un prim pas către o calitate mai bună a vieții îl reprezintă cu siguranță investiția în confortul de care beneficiem zilnic. Astfel, cu cât propria locuință ne oferă mai mult confort, cu atât și starea noastră de spirit va fi în general mai bună.

Provocări apar atunci însă când nu ai chiar toate dotările și utilitățile la îndemână. De exemplu, dacă locuiești la țară, este foarte probabil să nu ai posibilitatea de a te racorda la o rețea de gaze, iar asta din cauza faptului că multe localități din România nu dețin o astfel de rețea.

În astfel de situații trebuie să te adaptezi din mers și să găsești cea mai bună alternativă pe care o ai la îndemână. Iar noi credem că o centrală pe lemne se poate dovedi a fi alternativa perfectă în acest sens. De ce spunem asta? Ei bine, o centrală pe lemne îți poate îmbunătăți calitatea vieții, iată cum:

O singură alimentare cu lemne pe zi e mai mult decât suficientă

Atâta timp cât vei pune calitatea pe primul loc, centrala pe care o achiziționezi nu va necesita prea multă atenție din partea ta. De exemplu, alimentarea o vei putea face doar o singură dată pe zi, ceea ce e mai mult decât suficient.

Un singur plin cu lemn de foc îți va putea garanta confortul termic pentru mai bine de 24 de ore, ceea ce sporește considerabil confortul.

Astfel, dacă folosești deja o centrală pe lemne și o alimentezi de mai multe ori pe zi, atunci cu siguranță ar trebui să o schimbi cu una mai bună. Iar în acest sens îți putem recomanda să achiziționezi o centrala termica pe lemne de pe Stropuva-Romania.ro, deoarece aceste care au surprins mereu cu autonomii record.

Întreținerea se face foarte ușor

Să nu crezi că investiția într-o centrală pe lemne vine la pachet cu foarte multă muncă și efort, deoarece nu este deloc așa. În primul rând, ar trebui să cauți o centrală cu autonomie cât mai mare.

Apoi, gândește-te și la întreținerea centralei pe lemne. O centrala cu structură simplă, fără prea multe componente, va fi totodată mai ușor de întreținut.

Practic, întregul procedeu de curățare și întreținere a centralei nu ar trebui să dureze mai mult de o oră pe săptămână. Este un minim de efort care garantează siguranța precum și o bună funcționare a centralei tale pe lemne, așa că îți recomandăm să nu ignori acest detaliu. Iar dacă alegi o centrală ușor de întreținut, atunci cu siguranță această procedură nu te va deranja prea mult.

Confort termic fără a aduce lemnul de foc în casă

Dacă ai avea centrala termică pe lemne în locuință, atunci cu siguranță ai produce mizerie în mod frecvent atunci când aduci lemn de foc în casă.

Centralele pe lemne se instalează, de regulă, într-o anexă din exterior atât din motive de siguranță precum și pentru a evita tot acest disconfort provocat de introducerea combustibilului solid în locuință.

Acestea fiind spuse, dacă dorești să îți îmbunătățești cât mai mult calitatea vieții, atunci ar trebui să ai în vedere investiția într-un sistem de încălzire cât mai confortabil.

Menopauza este o stare fireasca care vine odata cu inaintarea in varsta si se manifesta atunci cand o femeie nu a mai avut ciclu menstrual pe o perioada de 12 luni consecutive, fara a fi insarcinata sau bolnava.

Ma indrept spre menopauza?

Schimbarile apar in corpul unei femei cu cateva luni sau chiar ani inainte de a intra in menopauza. Este foarte probabil sa apara cicluri menstruale neregulate, bufeuri, transpiratii nocturne abundente, schimbari bruste de dispozitie. Aceasta este perioada de tranzitie si se numeste premenopauza sau perimenopauza.

In aceasta perioada poate fi greu de prezis cand sau daca va putea veni urmatoarea menstruatie. Din cauza faptului ca ovulatia devine neregulata in aceasta perioada, fertilitatea scade, conceptia fiind totusi posibila.

Simptome menopauza

Simptomele de menopauza variaza foarte mult de la femeie la femeie, iar unele femei nu au deloc simptome.

Modificarile care se pot remarca si pe care le resimt in general toate femeile sunt:

• Ciclu menstrual neregulat

Acesta este semnul clasic de instalare a menopauzei. Este mai dificil de aproximat cat va dura ciclul menstrual sau daca fluxul acestuia va fi abundent sau nu.

• Bufeuri si transpiratii nocturne

Bufeurile sunt senzatii bruste de caldura cu transpiratie si apar fara nici un motiv aparent. Pot dura intre 5 si 10 minute, se resimt in zona capului, a gatului sau a pieptului, intensitatea lor fiind diferita de la o femeie la alta.

• Probleme cu somnul

Insomniile pot avea mai multe cauze, dar daca nu ai de obicei probleme cu somnul, pot fi un semn.

• Tulburari de dispozitie

Multe lucruri pot afecta starea de spirit si pot determina tulburari de dispozitie la femei, iar aici se incadreaza si schimbarile hormonale cauzate de menopauza.

• Probleme cu memoria

Problemele de memorie in timpul varstei medii sunt comune intr-o forma usoara. Acestea pot fi legate nu numai de menopauza, ci si de stres sau alte cauze. Totusi, daca experimentezi probleme mai deosebite legate de memorie si concentrare, se recomanda sa iei legatura cu medicul tau.

• Scaderea apetitului sexual

Unele femei intrate in menopauza spun ca sunt mai putin interesate de sex. Exista, insa, femei aflate la menopauza care marturisesc ca se simt eliberate de povara sarcinii nedorite si, prin urmare, mult mai libere sa se exprime si sa isi experimenteze latura sexuala.

Pentru depistarea instalarii menopauzei se foloseste ca indicator nivelul de concentratie a hormonului foliculostimulant (FSH) in urina. Exista in acest sens o serie de teste care se elibereaza fara prescriptie medicala si sunt usor de folosit, in intimitate, acasa.

Se spune că succesul unei afaceri poate fi rezumat la 2 aspecte: „Poți oferi ceva de care oamenii au nevoie la un preț pe care sunt dispuși să-l plătească?” și „Potențialii clienți pot accesa oferta ta ușor și rapid?”

9 din 10 oameni își deschid o afacere pentru că dețin răspunsul la prima întrebare. Înțeleg foarte bine industria în care intră și le pot oferi clienților ceea ce au nevoie. A doua întrebare, care vizează strategia de marketing, este cea care le dă multora bătăi de cap.

Vremurile se schimbă și, odată cu ele, și tehnologiile. Vechile modalități de promovare prin postere sau flyere sunt depășite, de aceea, pentru a asigura succesul afacerii tale, trebuie să fii la zi cu cele mai noi tendințe în marketing. Dacă ești în căutare de idei în acest sens, atunci află mai jos mai multe despre acestea!

Iată 3 metode noi și eficiente prin care îți poți promova afacerea!

1. Înlocuiește campaniile prin e-mail cu cele prin sms

Dacă, înainte de extinderea masivă a Facebook-ului, multă lume alegea drept canal de comunicare e-mail-ul, acum lucrurile s-au schimbat semnificativ. Acesta este verificat mai ales în interes de serviciu sau pentru comenzile online, în rest fiind preferate rețelele de socializare. În acest caz, vechile campanii de promovare devin ineficiente.

Dacă optezi, în schimb, pentru marketingul prin SMS, obții rezultate mult mai bune. Acest tip de comunicare este cel mai rapid și promite o rată de citire de 97% în mai puțin de 15 minute de la livrare. Mai mult, mesajul text reprezintă o modalitate excelentă de a obține feedback de la clienți.

Studiile arată că 31% dintre aceștia vor răspunde în aproximativ 5 minute. Așadar, dacă și tu vrei să profiți de această modalitate eficientă de promovare, cu doar un click aici poți afla mai multe despre acest tip de servicii!

1. Folosește-te de articolele instant de la Facebook

Facebook a creat recent o platformă de distribuție, pe care îți poți urca articolele exact ca la tine pe site sau pe Linkedin, dar cu elemente interactive potrivite pentru vizualizarea de pe telefonul mobil. Ea este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru Iphone, deci poți fi sigur că articolul tău este văzut de către toți cei interesați.

Aceste articole joacă un rol extrem de important pentru creșterea credibilității și a vizibilității brandului tău. De asemenea, pe platformă, sunt încărcate aproape instant. Raportările arată că, datorită accesului foarte rapid și facil la informație, rata de distribuire a acestora crește cu 30% față de cele accesate din alte locuri.

1. Utilizează cât mai multe poze sau videoclipuri

Un alt lucru pe care trebuie să îl iei în considerare este interesul tot mai mare al utilizatorilor pentru conținutul media vizual. Multe persoane închid articolele multe prea stufoase, în cazul care le deschid de la bun început. Sunt preferate pozele sau videoclipurile, pentru că nu presupun niciun efort intelectual.

Așadar, atunci când creezi o pagină de social media pentru afacerea ta, trebuie să te asiguri că ai cât mai mult conținut vizual relevant pentru nișa ta, cu imagini sau videoclipuri de înaltă calitate și care să menționeze evenimente recente, prin utilizarea hashtagurilor. Pentru toate este necesară o informare în prealabil, pentru a afla care sunt nevoile și dorințele clienților.

În concluzie, există multe metode prin care îți poți face afacerea vizibilă pentru publicul tău țintă. Singurul lucru pe care nu trebuie să îl uiți este faptul că promovarea brandului reprezintă 50% din succesul acestuia. De aceea, nu neglija acest aspect și, mai mult ca sigur, lucrurile vor prospera!

Sursa foto: Unsplash.com

Pe lângă măștile de protecție, și mănușile de unică folosință sunt extrem de importante în ceea ce privește protecția împotriva virusului COVID-19, însă, de multe ori, acestea nu sunt folosite corect și pot induce un fals sentiment de siguranță. Chiar dacă purtarea lor nu este obligatorie, mulți oameni aleg să le utilizeze pentru a minimiza riscul infectării.

Totuși, ele nu au apărut odată cu pandemia, ci erau disponibile și înainte de această criză sanitară și erau folosite în diverse domenii, de la industria alimentară, la saloanele de înfrumusețare și chiar în sectorul auto. Popularitatea lor a crescut în prezent, pentru că oamenii caută diverse metode prin care să limiteze contactul cu suprafețe, bani sau produse posibil contaminate.

Descoperă cum este corect să porți mănușile de unică folosință!

1.       Alege mărimea potrivită

Pentru început, este important să alegi mărimea potrivită. Una prea mare va lăsa prea mult spațiu între mână și mănușă, vei transpira și, în final, o vei pierde. Una prea mică, în schimb, nu îți va permite să miști mâinile și va bloca circulația sângelui.

Pentru a face alegerea corectă, este necesar să măsori cu o riglă sau cu o ruletă dimensiunea mâinii, de la încheietură până la vârful degetelor și apoi să o compari cu cele standard.

De obicei, un set de mănuși de unică folosință este vândut în cutii de 50-100 de bucăți, iar acestea sunt disponibile pe diverse mărimi:

• XS – 16 – 17 centimetri
• S – 18 – 20 centimetri
• M –  21 – 22 centimetri
• L –  23 – 24 centimetri
• XL – 25 – 26 centimetri

2.       Igienizează-ți mâinile

Înainte de a-ți pune mănușile, este important să îți scoți bijuteriile ce pot fi contaminate și incomode și apoi să speli foarte bine mâinile cu apă și săpun, timp de 20 de secunde, insistând până la mijlocul antebrațului.

Până la urmă, spălarea frecventă a acestora a fost cea mai eficientă metodă de până acum de limitare a răspândirii virusului. Ulterior, trebuie uscate foarte bine.

3.       Pune-ți mănușile

După uscarea mâinilor, trebuie să verifici mănușile, pentru a te asigura ca nu sunt deteriorate. Apoi, ia una din pachet și bag-o pe mână, încercând pe cât posibil să nu atingi suprafața din interior cu cealaltă. Odată puse, trebuie să le fixezi bine la încheietură.

4.       Îndepărtează mănușile

După folosire, este important să le scoți corect de pe mâini. Astfel, trebuie să introduci un deget pe la încheietură direct în mănușă și să o tragi cu partea interioară spre exterior.

Fă la fel și cu cea de-a doua, dar fii foarte atent ca pielea să nu intre în contact cu suprafața expusă. La final, le poți arunca în spațiile special amenajate, în coșuri de gunoi cu capac sau în pungi sigilate, pentru a evita contaminarea resturilor menajere.

5.       Spală-ți din nou mâinile

După purtarea mănușilor, este foarte important să repeți procesul de spălare a mâinilor, timp de 20 de secunde, cu apă și săpun, pentru a evita contaminarea. Chiar dacă acestea îți protejează pielea, majoritatea dintre ele nu sunt sterile și, dacă, atunci când le pui sau le scoți, nu respecți întocmai pașii, există riscul să te infectezi.

În concluzie, mănușile de unică folosință te pot proteja într-o anumită măsură, atât timp cât nu îți vei atinge fața atunci când le porți, nu le vei refolosi și îți vei spăla mâinile și înainte și după utilizarea acestora. În cazul în care porți și mască, este bine să îți scoți mai întâi mănușile, să speli bine mâinile și abia apoi să o îndepărtezi și pe aceasta, pentru a evita orice contact cu fața. Se spune că “paza bună trece primejdia rea”, așadar fii precaut! Pandemia nu a luat sfârșit, însă metodele de protecție sunt la îndemâna ta. Folosește-le corect și vei trece cu bine de această perioadă!

Sursa foto: shutterstock.com

Compozitia lor aproape ireprosabila in raport cu alte tipuri de branza le transforma in vedetele verii si nu numai. Incorporate in salate, le confera un gust delicios. Si nu numai, avem si argumente dietetice.

Atuurile oferite de branza feta. Atuuri nutritionale. In ceea ce priveste continutul de minerale, calciu in special, fosfor si potasiu, branza feta le contine pe toate in cantitati destul de mari. Calciul si fosforul participa la soliditatea oaselor si potasiul intra in joc pentru a regla tensiunea arteriala. Feta contine in egala masura vitamine precum vitamina B12 care contribuie la sinteza globulelor rosii si la buna functionare a sistemului nervos. Continutul bogat de proteine face din branza feta aliatul de pret in cadrul unui regim vegetarian. Proteinele din branza sunt la fel de bine asimilate ca si cele din carne.

Branza feta este un tip de branza care contine o cantitate mare de apa ceea ce face sa aiba un numar scazut de calorii spre deosebire de tipurile de branza mai uscata. In plus, un studiu efectuat de un grup de cercetatori britanici din cadrul Universitatii Lincoln a demonstrat faptul ca laptele crud cu care se prepara feta traditionala contine bacterii capabile sa lupte impotriva infectiilor alimentare. Branza feta este ideala in salate, stropita cu putin ulei de masline deoarece este vedeta in cadrul regimului mediteranean. Ai grija, exista numeroase copii pe piata, trebuie sa te asiguri de faptul ca achizitionezi o branza feta originala.

Atuurile oferite de mozzarella.

Atuuri nutritionale. Calorii, proteine, materii grase, minerale…in toate aceste puncte mozzarella se apropie de branza feta. Afiseaza un nivel mai scazut de calciu insa mai ridicat de potasiu si de fosfor. Acest tip de branza se distinge in special datorita cantitatii de betacaroten continute, un antioxidant precursor al vitaminei A.

Mozzarella contine numai putin de cinci ori mai putina sare decat rivala sa, branza feta. In anul 2014, un grup de cercetatori canadieni au reusit sa demonstreze faptul ca mozzarella contine peptide capabile sa lupte impotriva unui anumit numar de bacterii precum E.coli sau Listeria.

Mozzarella pare sa fie castigatoare daca ar fi sa facem un „meci” intre aceste doua tipuri de branza. Are un continut inferior de sare si are un continut destul de bogat de betacaroten. Cu toate acestea, ambele tipuri de branza au o multime de calitati nutritionale. Drept urmare nu ar trebui sa te privezi de consumul lor si sa alternezi.

Multe mamici nu au experienta cand vine vorba despre cresterea si educarea primului copil. Invata din carti de specialitate, de la propriile mame, de la prietenele care au nascut sau de la pediatrii si de la medicii cu care vin des in contact in primul an de viata al micutului. Una dintre preocuparile acestora este legata de modul in care trebuie imbracat si incaltat cel mic.

De foarte multe ori, se intampla sa-l imbrace prea gros sau prea subtire, cu haine prea elegante, chiar si atunci cand se merg doar la locul de joaca. Pentru a avea siguranta ca cel mic va fi protejat, mamicile ar trebui sa invete care sunt materialele confortabile pe care trebuie sa le poarte acesta, mai ales cand iese sa se joace, pentru ca alergatul si murdaritul sunt principalele lui activitati.

Iata cum NU trebuie sa imbraci copilul cand merge la joaca!

Dupa o indelungata cercetare, femeile pot sa gaseasca in mediul online multe piese vestimentare si incaltaminte confortabila, adecvata mersului in parc. Daca ai nevoie de astfel de lucruri esentiale, atunci da click aici si gaseste tot ceea ce iti doresti pentru alcatuirea unor outfituri potrivite. Tine cont si de unele sfaturi cu privire la tinutele ce nu ar trebui folosite atunci cand mergi cu cel mic la joaca!

• Ai observat ca, de foarte multe ori, imbraci si incalti copilul ca pentru un eveniment important? Tinuta sa pare cumva desprinsa din reclamele de haine de la TV si te simti foare mandra ca toata lumea il admira pe micut. Din pacate, nu ar trebui sa tii cont de acest aspect, pentru ca, pana la urma, nu are o prezentare pe catwalk, ci doar se duce sa se joace cu alti copii, asa ca pune-i un tricou, niste pantaloni scurti si tenisi in picioare. Nu uita ca se va murdari in timpul jocului si ca petele nu ies chiar atat de usor, asadar articolele vestimentare vor fi compromise dupa o singura purtare;
• Nu-l imbraca in haine prea groase sau prea subtiri. Verifica cum va fi vremea, inainte de a iesi pe usa si vei stii imediat ce piese vestimentare trebuie sa alegi. Intotdeauna este bine sa ai cu tine un pulover sau o caciulita in plus, o pereche de pantaloni de schimb sau orice alt accesoriu necesar pentru a spori confortul copilului, care poate transpira si raci zdravan daca nu este imbracat corespunzator;

• Dupa o zi ploioasa de vara, mersul in parc poate presupune o serie de peripetii. Cati copii rateaza baltoacele care le ies in cale? Aproape niciunul, pentru ca micutii adora apa. Un outfit perfect in acest sens este alcatuit din piese vestimentare rezistente la apa, in asa fel incat sa nu fii nevoita sa te intorci acasa imediat dupa ce prichindelul s-a udat putin. Nu uita nici pelerina de ploaie, pentru ca, in sezonul cald, vremea este imprevizibila.

Asadar, tinutele vestimentare pentru copii, destinate activitatilor recreative din parc, din fata blocului sau din curte, nu trebuie sa fie prea elegante si nici costisitoare, deoarece, de regula, vor fi murdarite, rupte, agatate sau patate. In plus, cei mici vor sa se simta in largul lor, nu sa aiba haine cool, care-i incomodeaza si le strica cheful de joaca.

Sursa foto: shutterstock.com