Vă vine sau nu să credeţi, dar alimentaţia joacă un rol extrem de important pentru podoaba capilară. Cu cât mănânci mai nesănătos, cu atât părul tău va arăta neîngrijit şi lipsit de vitalitate. Iată ce trebuie să conţină meniul zilnic, dar mai ales ce nu trebuie să se afle pe masă, pentru a avea un păr strălucitor.
Regimul alimentar nesănătos, dar şi stresul, anxietatea, poluarea, modificările hormonale fac părul să devină mai gras. Excesul de sebum oferă părului un aspect neîngrijit, îmbâcsit şi lipsit de strălucire. Pentru a evita să vă confruntaţi cu astfel de probleme, ţineţi cont de sfaturile specialiştilor hair-stilişti.
Ce nu trebuie să mănânci
- Una dintre cauzele principale ale îngrăşării excesive a părului este consumul alimentelor prăjite, cum ar fi cartofii şi mezelurile prăjite. Explicaţia hair-stiliştilor este destul de simplă: excesul de ulei din alimentele prăjite se infiltrează în corp, în piele şi la rădăcina firelor de păr. Acest proces stimulează producerea excesivă de sebum, iar părul devine mai gras.
- Un regim alimentar nesănătos şi un stil de viaţă dezordonat ar putea fi cauzele îngrăşării părului.
- Untul, smântâna şi alte lactate bogate în grăsimi generează exces de sebum.
- Carnea grasă, pâinea şi pastele făinoase favorizează, de asemenea, îngrăşarea părului.
- Şi excesul de zahăr afectează foliculii capilari. Astfel, pentru a regla producţia de sebum la nivelul scalpului şi a conferi supleţe şi volum părului gras evită consumul de dulciuri.
Ce trebuie să mănânci
- Pentru ca părul să arate mai sănătos şi mai strălucitor, este important să includeţi în dietă spanac şi morcovi, nuci, carne cât mai slabă (pui sau peşte), fructe şi legume proaspete.
- Pentru a-şi recăpăta aspectul plăcut şi vitalitatea, părul are nevoie de hidratare, prin urmare consumaţi cât mai multe ceaiuri, sucuri de fructe şi limonade.
Sursa: click.ro
Părul facial este o problemă comună la femei și poate fi foarte enervant. Deși este inofensiv, aspectul pe care-l oferă firele de păr de pe față este destul de neplăcut. Ele pot varia de la păr subțire și fin la grosier, când mustața devine vizibilă.
De ce părul de deasupra buzei superioare crește mai repede?
Creșterea nedorită a părului la femei este numită hirsutism și este cauzată de o serie de factori, inclusiv genetica și schimbările hormonale. Hirsutismul în cele din urmă duce la o cantitate excesivă de păr pe anumite zone ale corpului, cum sunt zona de deasupra buzei superioare și a bărbiei.
Acesta poate fi clasificat în două tipuri: păr vellus și păr terminal. Părul vellus nu crește foarte mult, este mic, fin și fără culoare, în timp ce celălalt tip este mai lung, gros și închis la culoare.
Cum să îndepărtezi mustața:
Necesitatea îndepărtării părului facial de deasupra buzei superioare este frecventă, mai ales atunci când vine vorba de frumusețe. În timp ce epilarea cu ceară, luare firelor cu penseta sau benzi pot fi destul de dureroase, necesită și mai mult timp. În plus, ceruirea și aplicarea de benzi în mod frecvent duc la iritarea pielii. De aceea, trebuie evitate.
Din fericire, există o metodă alternativă care ajută la îndepărtarea mustaței. Este simplu și eficient și nu are efecte secundare. În plus, cu cât este aplicat mai mult, duce la încetinirea ratei de creștere a părului, și cu timpul este eliminat definitiv.
O metodă simplă care te scapă de mustață:
Ingrediente
– un ou
– o lingură de făină
– o lingură de zahăr
Mod de preparare:
Separă gălbenușul de albuș, pe care-l pui într-un vas. Adaugi făina și zahărul și amesteci bine. Aplici pasta obținută pe zona de deasupra buzei superioare și o lași să acționeze jumătate de oră. Se va usca, și va deveni o mască subțire. Apoi dezlipești masca în direcția opusă creșterii firului de păr.
Pentru cele mai bune rezultate, aplică pasta de 3-4 ori pe săptămână. Curând vei observa o creștere redusă a părului. S-ar putea să doară atunci când scoți masca, deoarece tragi firul de păr din rădăcină.
În plus, poți în schimb folosi făină de porumb. O altă modalitate este de a amesteca albușul oului cu șofran și vei obține o pastă pe care o vei aplica pe întreaga față. Aceasta te va ajuta să ai o piele strălucitoare.
Sursa: clickpentrufemei.ro
ANUNTUL CFR CALATORI: PRETUL BILETELOR SCADE LA JUMATATE. RUTELE VIZATE
National/ExternUltimele stiri 15 iunie 2016 0
Vești bune pentru călători. CFR Călători anunţă bilete şi abonamente cu până la 50% mai ieftine, pentru trenurile InterRegio, scrie b365.ro.
Astfel, la trenul IR 1546, un bilet de călătorie Cluj – Satu Mare va costa cu 42% mai puţin, respectiv 38,70 lei în loc de 66,80 lei, iar la trenul IR 1599, pe relaţia Bucureşti – Craiova reducerea va fi de 44,3%, de la 60 de lei la 33,40 lei, anunţă CFR Călători printr-un comunicat de presă.
„În plus, pe rutele: Galaţi – Brăila, Galaţi – Făurei, Bucureşti Nord – Galaţi, Galaţi – Constanţa, Oradea – Satu Mare, Cluj Napoca – Satu Mare, Oradea – Cluj Napoca, Caracal – Craiova, Braşov – Iaşi, Suceava – Ilva Mica, Piatra Olt – Craiova, Craiova – Bucureşti Nord, Cluj Napoca – Beclean pe Someş, Cluj Napoca – Ilva Mica, preţurile biletelor de clasa a 2-a se reduc cu 30% – 50%” se arată în comunicatul societăţii.
CFR Călători precizează că la toate trenurile InterRegio care circulă între Galaţi şi Brăila, biletele de călătorie clasa a 2-a costă 9,20 lei în loc de 14,50 lei. De asemenea, la trenurile IR 1531, IR 1532, IR 1533, IR 1534, IR 1535, IR 1536 preţul unui bilet de călătorie Oradea – Cluj Napoca este redus cu 30% şi costă 32,35 lei, în loc de 44,50 lei.
Potrivit sursei citate, biletele pot fi cumpărate atât online de pe www.cfrcalatori.ro, de la automatele XsellKiosk din gări, de la automatele ZebraPay, direct de la casele de bilete din gări şi agenţii de voiaj CFR cât şi de la distribuitorii autorizaţi (agenţii de turism).
Sursa: stiripesurse.ro
BRACONAJ PISCICOL LA PECICA. DOUA PERSOANE S-AU ALES CU DOAR PENAL
LocalUltimele stiri 15 iunie 2016 0
Marți, 14 iunie a.c., în jurul orei 21.00, un echipaj din cadrul Grupei de Jandarmi Supraveghere și Intervenție Pecica, a depistat, pe un mal al râului Mureș, două persoane care pescuiau cu ajutorul unor unelte interzise deținerii de către persoane neautorizate.
Persoanele au fost depistate în zona orașului Pecica, având alături de ele, în apa râului, două plase monofilament tip ”ridicător”.
Jandarmii au procedat la stabilirea identității persoanelor, acestea fiind doi bărbați cu vârsta de 48 respectiv 34 de ani, cu domiciliul în județul Arad.
Având în vedere că „producerea, importul, comercializarea, deținerea sau folosirea la pescuit de către persoanele neautorizate a năvoadelor, voloacelor, prostovoalelor, vârşelor, vintirelor, precum şi a altor tipuri de unelte de pescuit comercial” constituie infracțiune, conform prevederilor Ordonanței de Urgență nr. 23/2008 privind pescuitul și acvacultura, jandarmii au întocmit actele de sesizare necesare organelor de urmărire penală.
Uneltele găsite au fost ridicate, în vederea confiscării, până la finalizarea cercetărilor.
ROMANIA ARE CELE MAI MICI PRETURI LA PAINE DIN UNIUNEA EUROPEANA SI EUROPA
EconomieUltimele stiri 15 iunie 2016 0
Prețurile la pâine și cereale în România sunt la jumătate (53%) din media înregistrată în Uniunea Europeană, fiind chiar cele mai mici prețuri consemnate în rândul celor 38 de state europene incluse într-un studiu derulat în 2015 de Oficiul European de Statistică (Eurostat).
Chiar și în țări precum Albania, Muntenegru, Serbia, Bosnia Herțegovina și Kosovo prețurile la pâine sunt mai mari decât în România, raportat la media din UE.
Pe ansamblu, prețurile la alimente în UE variau, în 2015, între 63% din media din UE în Polonia și 145% în Danemarca.
Cele mai mari prețuri se înregistrau în Danemarca (145% din media din UE), Suedia (124%), Austria (120%), Irlanda și Finlanda (ambele cu 119% din media din UE). La polul opus, cele mai scăzute prețuri la alimente se înregistrau în Polonia (63% din media din UE), România (64%) și Bulgaria (70%).
Printre produsele analizate de Eurostat se numără pâinea, carnea, laptele, brânza și ouăle, băuturile non-alcoolice și țigările. La toate aceste produse, prețurile din România sunt sub media din UE, fiind cele mai mici la pâine (53%), pe locul al treilea, după Polonia și Bulgaria, la carne (60% din media din UE față de 54% în Polonia și 55% în Bulgaria) și relativ apropiate de media din UE (92%) în cazul laptelui, brânzei și ouălor.
În ceea ce privește băuturile alcoolice și non-alcoolice, prețurile din România sunt la 72% din media din UE, prețuri mai mici fiind înregistrate doar în Bulgaria (64%).
Aceste date au la bază un studiu derulat de Eurostat în 2015 în 38 de state europene, care a acoperit aproximativ 440 de produse comparabile.
Sursa: agerpres.ro
LEUL, TOT MAI SLAB! CEL MAI PUTERNIC EURO DIN ULTIMELE PATRU LUNI
EconomieUltimele stiri 15 iunie 2016 0
Leul s-a depreciat astăzi față de euro, până la un curs oficial de 4.5325 lei/euro, o cotație mai slabă decât cea de astăzi fiind consemnată pe data de 29 ianuarie, potrivit datelor BNR. În raport cu nivelul indicat ieri de BNR, cotația de astăzi este mai mare cu 1,07 bani.
În raport cu dolarul american, leul a scăzut de asemenea, până la 4.0379 lei/dolar, cotație cu circa 0,5 bani peste cea consemnată ier de BNR.
Față de francul elvețian leul s-a depreciat de asemenea, de la 4,1731 lei/franc, cât indica ieri BNR, la 4,1838 lei/franc, astăzi.
Sursa:evz.ro
Copiii și tinerii adulți care prezintă carențe ale vitaminelor D, B2, B9 și în coenzima Q10 sunt mai susceptibili să sufere de migrene, arată un nou studiu prezentat la Congresul anual al American Headache Society desfășurat în perioada 9-12 iunie la San Diego.,
Consumul anumitor alimente sau excitante — cafea, alcool, țigări, ciocolată, mezeluri — poate declanșa migrene. Un nou studiu american, citat marți de metronews.fr., dezvăluie însă că și lipsa unor nutrienți poate cauza dureri de cap extrem de severe. Cercetarea arată că există carențe de vitamine la copiii, adolescenții și tinerii adulți care suferă de cefalee.
Până să ajungă la această concluzie, cercetătorii de la Cincinnati Children’s Medical Center (Statele Unite) au analizat datele a 7.961 de pacienți care sufereau de migrene. Ei au evaluat nivelurile sanguine de vitamina D, de riboflavină (vitamina B2), de folat (vitamina B9) și de coenzima Q10, un puternic antioxidant.
Rezultatele studiului arată că peste jumătate din participanții cu migrene suferă de carențe ale celor patru vitamine menționate. Astfel, 70% dintre ei prezintă o deficiență de vitamina D față de aporturile nutriționale recomandate, adică 600 de unități internaționale (UI) sau 15 micrograme de adult. Acest deficit afectează mai mult băieții și bărbații tineri. În ceea ce privește fetele și femeile tinere, ele suferă mai mult de o carență în coenzima Q10. Voluntarii care suferă de migrene cronice sunt cei mai susceptibili să aibă o deficiență în coenzima Q10 și în vitamina B2, în comparație cu cei care suferă de cefalee episodice.
Cercetătorii nu au putut identifica pe deplin rolul acestor deficiențe în migrene fiindcă majoritatea participanților luau medicamente sau suplimente de vitamine pentru a-și calma durerile de cap. Prin urmare sunt necesare și alte studii pentru a afla dacă un aport suplimentar de vitamine ar putea atenua migrenele. Un singur lucru este sigur, potrivit cercetătorilor: „Toate aceste vitamine sunt necesare pentru funcționarea mitocondriilor, centri de producere a energiei celulelor noastre. O funcționare deficitară, cauzată probabil de o carență sau o utilizare excesivă a unor vitamine, poate expune persoanele care suferă de migrene la un risc crescut de carență în energie”, afirmă oamenii de știință.
Alimente bogate în vitamina D sunt peștele gras, ouăle și în rinichi, coenzima Q10 se găsește în carnea de vită, heringi, sardine și arahide, iar vitamina B2, în carnea de vită, brânzeturile moi și în germenii de grâu.
Sursa: agerpres.ro
Dacă respectă arădenii, administrația locală va trebui să remedieze deficiențele canalizării pluviale
PoliticaUltimele stiri 14 iunie 2016 0
Ploile din ultimele zile au arătat deficiențele majore ale sistemului de canalizare pluvială.
„Am atras atenția asupra unor probleme grave ale sistemului de canalizare la pasajul Micălaca, din zona Billa. Primăria și Compania de Apă-Canal au analizat problema ridicată de mine anul trecut însă constatăm cu toții că situația nu s-a îmbunătățit. Cred că se impune ca specialiștii din Primărie și Apă-Canal să facă o analiză tehnică a punctelor cu probleme din oraș, iar administrația locală să găsească fondurile necesare și să intervină pentru a remedia deficiențele. Este inadmisibil ca în Arad să avem probleme majore în trafic la fiecare ploaie abundentă! Nu vreau să politizez această problemă dar nici nu putem să o lăsăm nerezolvată. Orașele civilizate știu să rezolve astfel de probleme. Cred că trebuie să respectăm cetățenii, așa cum administrația știe să le impune taxe și impozite mari trebuie să fie capabilă să găsească soluții eficiente”, a declarat Marin Lupaș, consilier local independent.
Astra Rail Industries Arad inițiază primul curs de sudori
EconomieLocalUltimele stiri 14 iunie 2016 0
S.C. Astra Rail Industries S.R.L. în calitate de partener de practică la școala profesională din cadrul Colegiului Tehnic Aurel Vlaicu din Arad anunță că începând cu data de 13 iunie se va desfășura în incinta companiei practica pentru două clase de meserii: Sudor si Operator CNC.
Începând cu 13 iunie, 21 elevi din clasa de sudori și 10 elevi din clasa de operatori CNC din cadrul Colegiului Tehnic Aurel Vlaicu din Arad vor desfășura practica în fabrica Astra Rail Industries SRL. Practica are o durată de 5 săptămâni, a câte 6 ore pe zi, 5 zile lucrătoare pe săptămână, însumând în total 144 de ore aferente perioadei de practică necesară a fi desfășurată la sfârșitul anului I de școală profesională.
Această perioadă de practică are ca scop familiarizarea elevilor cu uneltele și mașinile moderne folosite în secțiile fabricii Astra Rail Industries S.R.L., precum și să se coreleze teoria învățată în primul an de studiu cu realitatea din producție. Elevii vor învăța cum se folosesc uneltele și mașinile, cum arată acestea și în ce etape de producție se folosesc.
Școala profesională din cadrul Colegiului Tehnic Aurel Vlaicu din Arad are durata de 3 ani. În anul I elevii fac 20% din timp practică (252 ore de practică atât la școală cât și în fabrică), ca în anii următori procentul acesteia să urce exponențial după cum urmează: 60% (782 ore) în anul II și 72% (930 ore) în anul III.
Fabrica Astra Rail Industries SRL dispune de locații special amenajate pentru asigurarea practicii, iar elevilor li se pune la dispoziție tot necesarul pentru desfășurarea acesteia: echipament de protecție, traineri, precum și mașinile aferente desfășurării practicii. Elevii sunt instruiți pe timpul practicii de tutori desemnați de școală, precum si tutori din partea companiei.
Astra Rail Industries dorește să susțină în continuare dezvoltarea învățământului profesional la nivel local prin participarea ca partener de practică și la generația care începe studiile în anul școlar 2016-2017 la Colegiul Tehnic Aurel Vlaicu din Arad pentru aceleași meserii (Sudor și Operator CNC), dar și pentru alte două noi meserii și anume Electromecanic și Mecanic
Utilaje. În perioada 13-17 iunie au loc înscrieri pentru aceste clase de școală profesională. Îi așteptăm pe toți absolvenții de clasa a 8-a care doresc să învețe o meserie de viitor care va aduce atât satisfacții de ordin profesional, cat și financiar.
În ceea ce privește viitorul acestor elevi, Astra Rail Industries îi incurajează să își continue studiile în meseriile menționate pentru a obține diploma de inginer. Compania este flexibilă cu privire la alocarea adecvată a timpului pentru companie, precum și pentru studiu. Firma susține persoanele calificate care sunt adevarați specialiști în domeniul lor și aduc astfel un plus de valoare binevenită în producția noastră.
Consumul de alimente bogate în cereale integrale contribuie la reducerea riscului de mortalitate legat de bolile cardiovasculare sau de cancer, potrivit unei analize a mai multor studii, publicate luni, informează AFP.
„Aceste rezultate vin să confirme sfaturile nutriționiștilor care recomandă consumul zilnic a cel puțin 48 de grame de astfel de alimente pentru a ameliora sănătatea în mod durabil și a preveni riscul unei mortalități premature”, a subliniat Qi Sun, profesor la Harvard și autorul principal al cercetării.
Lucrarea este publicată în ediția on-line a „Circulation”, o publicație de specialitate a American Heart Association.
Potrivit acesteia, persoanele care consumă 70 de grame de cereale integrale pe zi au un risc global de mortalitate mai scăzut cu 22% față de cele care nu consumă astfel de alimente. Mai precis, riscul de mortalitate legat de bolile cardiovasculare și de cancer înregistrează o scădere de 23% și, respectiv, 20% în cazul persoanelor care consumă cantitatea amintită de cereale integrale.
Această analiză realizată de cercetători de la universitatea Harvard din Boston a avut în vedere peste 12 studii desfășurate în SUA, Marea Britanie și Scandinavia în perioada 1970 — 2010 pe un număr de 786.000 de participanți. Studiile precedente au demonstrat deja că a consuma cerealele integrale reduce riscul de boli cardiovasculare, diabetul de tip 2 și echilibrează flora intestinală.
Cercetătorii notează că aceste alimente conțin multiple substanțe bioactive care ar putea fi benefice pentru sănătate. Pe de altă parte, aceste alimente sunt bogate în fibre, fapt ce reduce producerea de colesterol.
Potrivit recomandărilor făcute de American Heart Association, cel puțin jumătate din cerealele consumate trebuie să conțină integral secară, grâu, orz sau orez brun.
Sursa: agerpres.ro
