Salariul mediu net a ajuns, în aprilie, la 2.086 de lei, în creștere față de luna precedentă cu 35 lei (1,7%), potrivit datelor Institutului Național de Statistică.
La nivelul câștigului salarial brut, acesta s-a situat în aprilie 2.879 de lei, mai mare cu 1,8% față de luna martie 2016.
Comparativ cu luna aprilie a anului precedent, câștigul salarial mediu nominal net a crescut cu 12,3%, iar indicele câștigului salarial real față de aceeași perioadă a anului precedent a fost 116,1%.
Potrivit datelor INS, în luna aprilie 2016, în majoritatea activităților din sectorul economic, nivelul câștigului salarial mediu net a fost mai mare decât în luna precedentă ca urmare a acordării primelor ocazionale (inclusiv prime trimestriale, anuale, pentru performanțe deosebite ori pentru sărbătorile de Paște), drepturilor în natură și ajutoarelor bănești, plății sumelor din profitul net și din alte fonduri (inclusiv tichete de masă și tichete cadou).
De asemenea, câștigurile salariale medii nete din luna aprilie au fost mai mari comparativ cu luna precedentă ca urmare a realizărilor de producții ori încasărilor mai mari (funcție de contracte/proiecte).
Sursa: evz.ro
Dacă ai glicemia crescută, este foarte important să acorzi o atenție deosebită alimentației. Compoziția produselor alimentare afectează în mod direct toate procesele organismului de sintetizare a nutrienților.
Răspunsul glicemic la alimente, adică modul în care se modifică nivelul glucozei din sânge, este influențat de mai mulți factori, inclusiv de conținutul acestora în carbohidrați, tipul de zahăr, natura amidonului și procesarea alimentelor, atrage atenția dieteticianul Adina Rusu.
Nutriționistul recomandă ca persoanele care au probleme cu glicemia să consume vegetale sărace în amidon, cu indice glicemic (IG) mic, cum ar fi spanacul, broccoli, ardeiul gras, ceapa sau varza.
Nucile, fructele oleaginoase
Acesteasunt bogate în proteine, precum și în grăsimi mononesaturate sănătoase și grăsimi polinesaturate, care reduc nivelul de colesterol și scad riscul de complicații ale diabetului. Nucile, caju, alunele de pădure, toate aceste alimente au indicele glicemic 15.
Legume
Poți mânca liniștită orice legume cu IG mic, adică sub 35, precum praz, ceapă, castraveți, dovlecei, măsline, broccoli, varză sau țelină.
Acestea pot fi incluse în alimentație crude sau gătite, dar fii atentă că unele își modifică indicele glicemic atunci când sunt procesate.
Un exemplu este morcovul al cărui IG este mic – 30, când este consumat ca atare, mediu – 40, dacă este băut sub formă de suc neîndulcit și mare – 85, dacă este preparat termic.
Humus și ardei gras
Prin combinarea proteinelor și a grăsimilor sănătoase, din humus, cu carbohidrații de înaltă calitate, din ardei, se obține o gustare hrănitoare perfectă pentru cei care vor să țină glicemia sub control.
Carbohidrații sunt digerați lent, ceea ce ajută la prevenirea senzației de foame și la păstrarea unei valori optime a glucozei din sânge, mai ales atunci când sunt combinați cu proteine și grăsimi. În plus, ardeiul gras are IG 15, iar humusul 25.
Mozzarella și roșii
Mozzarella și roșiile sunt alte două alimente potrivite pentru persoanele care trebuie să aibă grijă la nivelul glucozei din sânge. Cel mai important este că această combinație poate fi servită chiar și atunci când se ia masa în oraș.
Dat fiind că brânza are un conținut ridicat de grăsimi saturate, este de preferat să se opteze pentru mozzarella semidegresată sau chiar fără grăsimi.
Atenție la sucurile de fructe!
Specialiștii recomandă ca sucurile de fructe să fie consumate cu prudență de cei cu glicemia crescută. Asta deoarece, prin procesarea sub formă de suc se aruncă exact fibrele care ar mai ,,domoli” nivelul zahărului. Mai mult, atunci când se prepară un pahar de suc sunt folosite în medie 4-5 fructe la o singură porție.
Adina Rusu, nutriționist – dietetician
Modul în care un aliment poate modifica glicemia este exprimat prin indicele glicemic (IG) al acestuia; cu cât un aliment are un IG mai mare, cu atât capacitatea acestuia de modificare a nivelului glucozei din sânge este mai mare.
Respectând câteva reguli simple, putem face ca modificările glicemiei după fiecare masă să nu fie foarte abrupte, fapt ce ne va ajuta atât la reglarea apetitului pe termen lung, cât și la menținerea la un nivel optim al energiei pe parcursul întregii zile.
Astfel, se recomandă consumul de cereale integrale în locul celor procesate și produse preparate din făină integrală în locul făinii albe. De asemenea, trebuie evitate cerealele care au zahăr adăugat. Și fibrele pot fi de ajutor pentru un control mai bun al glicemiei. Includeți fibrele în dietă, sub formă de semințe, de exemplu.
Alimente premise
Se recomandă folosirea produselor cu indice glicemic sub 35. În această categorie intră: pâine cu cereale încolțite, ceapă, spanac, ciuperci, năut, fasole boabe, mazăre proapătă, fasole verde, păstăi, linte, vinete, dovlecei, usturoi, varză murată, susan, iaurt, lapte, mandarine, gutui, mere, portocale, pere, căpșune și altele.
Alimente interzise
Este interzis tot ceea ce are IG peste 50. Din această categorie fac parte: muștar, ketchup, gris, orez, paste, pizza, cartofi prăjiți, cartofi copți, pâine din făină de secară, mămăligă, covrigi pufoși, sfeclă gătită, must, pepene galben, pepene roșu, banană, înghețată, fursecuri, biscuiți, lapte cu orez îndulcit, fulgi de porumb.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
ROMANIA A AVUT CEA MAI MARE CRESTERE ECONOMICA DIN UE IN T1 2016 COMPARATIV CU T4 2015
EconomieUltimele stiri 7 iunie 2016 0
Cu o creștere a PIB de 1,6% în primul trimestru al acestui an comparativ cu precedentele trei luni, România a înregistrat cel mai mare avans economic dintre cele 28 de state membre ale Uniunii Europene, conform unei estimări publicate marți de Oficiul European pentru Statistică (Eurostat).
Potrivit Eurostat, PIB-ul zonei euro a urcat cu 0,6% în primele trei luni din 2016, după un avans de 0,4% în precedentele trei luni, în timp ce Uniunea Europeană a înregistrat o expansiune de 0,5%, similară cu avansul înregistrat în precedentele trei luni.
Cele mai mari creșteri din UE în perioada ianuarie — martie 2016 s-au înregistrat în România (1,6%), Cipru (0,9%), Spania, Lituania, Austria și Slovacia (toate cu 0,8%), Bulgaria și Germania (ambele cu 0,7%). Singurele scăderi au fost raportate în Ungaria (minus 0,8%), Grecia (minus 0,5%) și Polonia (minus 0,1%) în timp ce o creștere zero a fost înregistrată în Estonia.
De asemenea, în primul trimestru al acestui an comparativ cu perioada similară din 2015, România și Suedia au înregistrat cea mai mare creștere economică din UE, de 4,2%, urmate de Slovacia (3,7%) și Spania (3,4%). Singurul declin a fost raportat în Grecia (minus 1,4%).
Potrivit Eurostat, PIB-ul zonei euro a înregistrat în ritm anual o creștere de 1,7% în primele trei luni din 2016, în timp ce Uniunea Europeană a consemnat un avans de 1,8%.
Sursa: agerpres.ro
Read more
VENITURILE TOTALE PE GOSPODARIE AU FOST DE 2.687 LEI LUNAR, IN 2015
EconomieUltimele stiri 6 iunie 2016 0
Veniturile totale medii lunare au reprezentat, în anul 2015, în termeni nominali, 2.687 lei pe gospodărie și 1.011 lei pe persoană, în creștere cu 7,4%, respectiv cu 7,8% față de anul 2014, relevă datele Institutului Național de Statistică (INS), publicate miercuri.
Cheltuielile totale ale populației, au fost, în anul 2015, în medie, de 2.352 lei lunar pe gospodărie (885 lei pe persoană) și au reprezentat 87,5% din nivelul veniturilor totale, în scădere cu 3,2 puncte procentuale față de anul 2014.
Datele INS arată că veniturile bănești au fost, în medie, de 2.362 lei lunar pe gospodărie (889 lei pe persoană), iar veniturile în natură de 325 lei lunar pe gospodărie (122 lei pe persoană). Salariile și celelalte venituri asociate lor au format cea mai importantă sursă de venituri (55,7% din veniturile totale ale gospodăriilor). La formarea veniturilor totale ale gospodăriilor, au contribuit, de asemenea, veniturile din prestații sociale (23,9%), veniturile din agricultură (2,9%), veniturile din activități neagricole independente (2,4%) și cele din proprietate și din vânzări de active din patrimoniul gospodăriei (1,3%). O pondere importantă dețin și veniturile în natură (12,1%), în principal, contravaloarea consumului de produse agroalimentare din resurse proprii (10,7%).
Potrivit INS, mediul de rezidență influențează diferențele de nivel și, mai ales, de structură între veniturile gospodăriilor dintre mediul urban și mediul rural.
Conform datelor INS, principalele destinații ale cheltuielilor efectuate de gospodării sunt consumul de bunuri alimentare, nealimentare, servicii și transferurile către administrația publică și privată și către bugetele asigurărilor sociale, sub forma impozitelor, contribuțiilor, cotizațiilor, precum și acoperirea unor nevoi legate de producția gospodăriei (hrana animalelor și păsărilor, plata muncii pentru producția gospodăriei, produse pentru însămânțat, servicii veterinare etc.).
Cheltuielile pentru investiții, destinate pentru cumpărarea sau construcția de locuințe, cumpărarea de terenuri și echipament necesar producției gospodăriei, cumpărarea de acțiuni etc. dețin o pondere mică în cheltuielile totale ale gospodăriilor populației (doar 0,7%). Mediul de rezidență determină unele particularități în ceea ce privește mărimea și structura cheltuielilor totale de consum.
Conform clasificării standard pe destinații a cheltuielilor de consum (COICOP), produsele alimentare și băuturile nealcoolice au deținut, în anul 2015, în medie, 38,2% din consumul gospodăriilor.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Patru oameni au murit în accidentul unui elicopter SMURD Iași prăbușit joi într-o localitate din raionul Cantemir din Republica Moldova, a informat PRO TV Chișinău, citând responsabili ai DSE (Direcția Protecției Civile și Situații lor Excepționale).
Elicopterul SMURD Iași s-a prăbușit în satul Haragaș din raionul Cantemir.
Elicopterul SMURD cu patru persoane la bord, membri ai echipajului, zbura spre Cahul pentru a prelua un pacient ce urma să fie transportat la un spital din Chișinău. (agerpres.ro)
Read more
Petrom a scumpit, astăzi, carburanţii comercializaţii în staţiile proprii. Preţul motorinei a crescut cu patru bani, iar la benzină majorarea a fost de doi bani. Din 30 ianuarie şi până în prezent, preţul motorinei, carburantul utilizat de 70% din parcul de autovehicule din România, a urcat în medie cu 17% (72 de bani) în staţiile Petrom. Motorina standard şi benzina standardau sărit pragul de 5 lei/litru în mai multe staţii. În staţia de referinţăECONOMICA.NET a Petrom din Bucureşti, Şos. Alexandriei, motorina costă astăzi, 2 iunie 2016, 4,94 lei pe litru, iar benzina 5,03 lei. În 30 ianuarie, preţul era de 4,22 lei pe litru. Benzina s-a scumpit în perioada 30 ianuarie -2 iunie cu aproape 10% (45 de bani). Scumpirile au venit după ce preţul petrolului a crescut cu peste 80% de la sfârşitul lunii ianuarie când a atins minimul ultimilor 13 ani.
Sursa: stiripesurse.ro
Read more
Un studiu realizat recent arată că este recomandabil ca persoanele care suferă de acnee să bea în fiecare dimineață două cești de ceai de mentă, scrie revista Glamour, preluată de 20minutes.ch
Menta are numeroase virtuți, fiind tonifiantă și favorizând digestia. Potrivit dermatologului american Carl Thornfeldt, care a desfășurat o cercetare pe persoane afectate serios de această boală a pielii, „menta verde permite tratarea multor probleme ale pielii. Este un anti-inflamator foarte puternic”, susține el.
Până să ajungă la această concluzie, le-a recomandat pacienților săi să bea câte două cești de ceai de mentă în fiecare dimineață, timp de o lună. Dermatologul a observat imediat rezultatul: acneea a scăzut cu circa 25%. După trei luni, procentul a fost de 51%. Prin urmare, Carl Thornfeldt recomandă ceaiul de mentă ca o soluție la îndemână și naturală pentru îngrijirea feței.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Antivomitivele, antialergicele şi sedativele sunt câteva dintre medicamentele care trebuie evitate de şoferi, deoarece le afectează vigilenţa.
Nu numai alcoolul, neatenţia şi oboseala sunt periculoase la volan, ci şi unele tratamente medicamentoase, avertizează medicii. Astfel, anumite pastile întârzie reacţiile necesare şofatului, dau stări de somnolenţă şi tulburări de vedere.
Efectelenocive alemedicamentelor asupra şofatului sunt amplificate de asocierea mai multor pastile, de supradozarea acestora, de consumul de alcool, de stres, precum şi de vâsta şi de starea de sănătate a şoferului.
Chiar şi unele medicamente considerate inofensive, precum cele recomandate în reducerea simptomelor de răceală şi de gripă pot afecta şofatul. Astfel, xilometazolina, substanţă prezentă în unele decongestionante nazale, poate da tulburări de vedere şi accelerări ale bătăilor inimii.
Citește eticheta!
Pentru evitarea problemelor care pot apărea în trafic, este foarte important ca toate persoanele care se urcă la volan să citească prospectul cu mare atenţie şi să ţină cont de acestea.
Chiar dacă se eliberează fără prescripţie medicală, unele medicamente pot afecta capacitatea de a şofa. Pe prospect trebuie urmărite şi eventualele interacţiuni medicamentoase periculoase pentru cei care conduc automobile. De asemenea, preventiv, se pot cere şi farmacistului informaţii referitoare la efectele secundare ale medicamentelor.
Sedativele reduc timpul de reacţie
Printre medicamentele care pot scădea vigilenţa şoferilor se numără cele care acţionează asupra sistemului nervos central, precum sedativele, tranchilizantele, antidepresivele şi anxioliticele (pastile indicate în tratarea anxietăţii).
„Medicamentele psihotrope (care acţionează asupra psihicului) dau somnolenţă, de aceea trebuie administrate cu multă prudenţă la persoanele care conduc”, avertizează farmacistul Elena Călin, de la „Elma Farm” din Craiova.
Mare atenţie şi la medicamentele pentru tratarea insomniei, deoarece, uneori, somnolenţa dată de acestea poate persista până la 24 de ore de la administrarea lor, efect care depinde însă de doza luată şi de starea de oboseală a şoferului. Unele antidepresive pot determina apariţia tulburărilor vizuale şi de comportament (confuzie, anxietate), mai ales la începutul tratamentului.
Astfel, se vor evita rudotelul şi diazepamul, precum şi extraveralul, care are ca efecte adverse, somnolenţă şi tulburări de coordonare şi de echilibru.
Antialergicele pot da ameţeli
Şi unele medicamente recomandate în tratarea alergiilor (antihistaminice) sunt considerate riscante pentru şoferi. Acestea au ca efect advers ameţelile, scăderea capacităţii de reacţie, moleşeala, slăbiciunea musculară, tulburările de vedere, scăderea tensiunii şi migrenele.
Antihistaminicele măresc efectul calmant al sedativelor şi tranchilizantelor, de aceea nu trebuie administrate concomitent, mai ales de cei care urmează să se urce la volan.
Nici pilulele de slăbit care acţionează asupra centrilor nervoşi nu trebuie luate de şoferi, în schimb cele care acţionează prin inhibarea aborbţiei grăsimilor nu sunt considerate periculoase. Şi antivomitivele trebuie evitate de şoferi, deoarece pot da somnolenţă.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
DRPCIV: APROAPE 89.000 DE AUTOTURISME SECOND HAND, INMATRICULATE IN ROMANIA, IN PRIMELE PATRU LUNI
EconomieUltimele stiri 1 iunie 2016 0
Numărul înmatriculărilor de autoturisme second-hand a ajuns, în primele patru luni ale anului, la 88.647 de unități, în creștere cu circa 20%, comparativ cu aceeași perioadă din 2015, reiese din statistica Direcției Regim Permise de Conducere și Înmatriculare a Vehiculelor (DRPCIV), consultată de AGERPRES.
La nivelul lunii aprilie 2016, din cele aproape 23.984 de autoturisme rulate înmatriculate în România, 6.729 de exemplare au fost Volkswagen, în creștere cu 26,37%, comparativ cu aprilie 2015, când s-au înregistrat 5.325 de unități.
Topul preferințelor continuă cu Opel (3.946 de unități, +17,16%), Ford (2.768 unități, +24,13%), BMW (1.880 unități, +34,86%), Audi (1.845 unități, +43,13%), Skoda (1.256 unități, +36,52%), Renault (1.012 unități, +21,78%) și Mercedes-Benz (953 unități, +35,37%).
De altfel, la nivelul perioadei ianuarie — aprilie 2016, marca Volkswagen continuă să conducă în ierarhia autoturismelor rulate înmatriculate pe plan local, cu 25.040 de exemplare, în creștere cu 18,22%, în comparație cu același interval din anul precedent, când s-au consemnat 21.181 de înregistrări.
Conform statisticii DRPCIV, parcul auto național din România însuma, la sfârșitul anului 2015, aproximativ 6,6 milioane de unități, în creștere cu 5,27% față de perioada similară a anului precedent, când număra 6,27 milioane de exemplare.
Din totalul vehiculelor care circulau pe drumurile naționale la finele anului trecut, aproximativ 5,15 milioane de unități erau încadrate în categoria autoturismelor, în creștere cu 5,04%, comparativ cu anul 2014, când erau consemnate 4,9 milioane de autoturisme.
La nivelul Bucureștiului erau înregistrate, la finele anului trecut, 1,19 milioane de autovehicule, dintre care 956.664 unități consemnate la categoria autoturisme.
La capitolul uzură, circa 2,56 milioane de mașini aveau o vechime mai mare de 12 ani, în scădere cu 12,31%, în comparație cu aceeași perioadă din anul 2014. De asemenea, aproximativ 1,89 de milioane de vehicule cuprinse în parcul auto național erau încadrate la o vechime cuprinsă între 6-10 ani, în timp ce 1,76 milioane de unități aveau un grad de uzură între 11-15 ani. În același timp, aproximativ 1,20 milioane de mașini erau mai vechi de 20 de ani.
Datele DRPCIV relevă faptul că, din totalul celor 5,15 milioane de autoturisme înmatriculate în România, 302.054 de exemplare se încadrau la o vechime de 0-2 ani, mai multe cu 52,7% față de datele publicate la finalul anului 2014, când erau consemnate 197.741 de unități. În plus, la nivel general, 3,484 milioane de români au preferat mașinile Diesel, iar 2,760 milioane cele pe benzină.
Sursa: agerpres.ro
Read more
A FOST LANSATA PRIMA PLATFORMA DE TESTE EDUCATIONALE STANDARDIZATE PENTRU ELEVII ROMANI
NationalUltimele stiri 1 iunie 2016 0
Prima platformă de teste educaționale standardizate pentru elevii români a fost lansată, miercuri, de Ziua Copilului, sistemul folosind aceeași metodologie precum testele internaționale GMAT, GRE și SAT, au informat inițiatorii prin intermediul unui comunicat.
Astfel, elevii care accesează platforma Brio.ro de pe computer sau tabletă își pot testa nivelul de cunoștințe și zonele perfectibile, precum și poziția pe care o ocupă la nivel național, prin comparație cu toți ceilalți elevi de aceeași clasă din România. Testele Brio se adresează elevilor din clasele I-XII și pot fi efectuate ori de câte ori se dorește, fără ca întrebările să se repete. În prima lună de la lansare, toți cei care își creează cont pe www.brio.ro vor primi automat un credit de testare gratuit.
Proiectul este rezultatul a patru ani de muncă a unei echipe de experți în psihometrie, informatică și matematică, condusă de prof. dr. Dragoș Iliescu, doctor în psihologie și profesor universitar la Facultatea de Psihologie și științele Educației, Universitatea București, fondatorul companiei TestCentral (editorul de teste psihologice științifice din România). El este președinte al Comisiei Internaționale de Testare (ITC) și a fost președintele Asociației de Psihologie Industrială și Organizațională (APIO). Co-fondator al sistemului Brio a fost prof. emerit Thomas Oakland (1939-2015), mentorul lui Dragoș Iliescu, cunoscut sub numele de „părintele testării standardizate”, care a scris 14 cărți, peste 250 de articole și peste 100 de capitole incluse în volume de știința psihologiei educaționale. Brio este susținut de „Gazeta Matematică”, prin intermediul profesorului Radu Gologan, coordonatorul lotului olimpic român pentru Olimpiada Internațională de Matematică.
Sistemul este conceptualizat pentru programa școlară românească. Pentru testele de matematică, au fost dezvoltați mai mult de 20.000 de itemi, care au necesitat peste 200.000 de ore pentru calibrare prin testarea pe 60.000 de copii. La sfârșitul anului 2016, sistemul Brio va oferi și testele de limba română, iar cele de chimie și fizică vor fi disponibile la începutul anului 2017.
Brio permite părinților să urmărească performanța școlară a copilului. Prin grafice comparative realizate automat în urma fiecărui test, părinții pot înțelege care sunt zonele unde trebuie să se intervină prin exerciții sau prin meditații private, astfel încât să poată anticipa rezultatele copilului la examenele viitoare.
„Dacă nu măsurăm, nu putem îmbunătăți, iar pentru asta am dorit să creăm un sistem care să permită oricărui școlar din România să se evalueze corect, obiectiv, ori de câte ori dorește. Am investit un efort uriaș pentru ca această evaluare să ofere date robuste și să fie independentă. Datele robuste, prin care performanța unui copil să poată fi comparată cu un standard sau cu performanța altor elevi, sunt critice. Independența sistemului este și ea critică — pentru că este greu să avem încredere într-un arbitru care este și jucător”, a precizat prof. dr. Dragoș Iliescu, conform comunicatului citat.
Read more