Un nou trofeu pentru perechea Ioana Roșca/Andreea Roșca la ITF Heraklion
SportStiri sportive 28 noiembrie 2020 1
Perechea formată din Ioana Roșca și Andreea Roșca au reușit să obțină al doilea trofeu consecutiv la turneul ITF de la Heraklion, dotat cu premii în valoare de 15 mii de dolari, unul din puținele turnee aflate pe calendarul internațional datorită pandemiei.
Româncele au învins în finală perechea formată din Elina Nepliu (Rusia) și Dimitra Pavlou (Grecia) cu scorul de 6-3 6-3.
”Meciul nu a fost spectaculos, eram clar peste ele dar acum în pandemie sunt puține jucătoare care pot să mai ajungă la turnee, asta e” a declarat craioveanca Ioana Roșca.
Ioana Roșca a confirmat că este ultimul turneu din acest an, așteptând calendarul pentru anul următor, ea va urca pe locul 240 WTA la dublu.
Andreea Roșca mai are de jucat semifinala și eventual finala turneului la simplu iar după aceea va mai juca două turnee în Antalya, tot de 15 mii de dolari. (sportsin.ro)
Read moreStudii americane, efectuate recent, au demonstrat faptul ca, un consum regulat de ardei iute ar participa la reducerea riscului de deces din cauza unei boli cardiovasculare sau unui tip de cancer.
Un ardei iute pe zi tine medicul departe? Se schimba celebrul dicton? Cel putin asta incearca sa sugereze rezultatele unui studio preliminar de mare anvergura cu privire la regimul pe baza de ardei iute, condus de un grup de cercetatori din cadrul Universitatii Cleveland, in parteneriat cu American Heart Association (AHA). Dupa ce au analizat 4729 de probe provenind din cinci baze de date mondiale, acesti oameni de stiinta au scos la iveala faptul ca amatorii de ardei iute au riscuri scazute de a suferi de boli cardiovasculare si anumite tipuri de cancer.
Anti-inflamator si relaxant vascular
Concluziile acestui studiu subliniaza faptul ca la persoanele care consuma ardei iute in mod regulat riscurile de a deceda din cauza unei boli cardiovasculare sunt diminuate cu 26%, la fel ca si riscurile de a dezvolta un cancer mortal (23%). In plus, cercetatorii au fost surprinsi sa constate faptul ca un consum regulat de ardei iute este asociat cu scaderea globala a riscului de mortalitate cu aproximativ 25%. Aceste cercetari se baza pe o serie de cunostinte stiintifice deja dovedite de o serie de studii. Ardeiul iute contine capsaicina, o molecula activa capabila sa reduca inflamatia, poarta de intare a unui numar mare de boli si participa la o anumita relaxare vasculara.
Rezultate promitatoare
In schimb, chiar daca studiul scoate la iveala faptul ca factorii alimentari pot juca un rol important in cee ace priveste sanatatea globala, cercetatorii de la Universitatea Cleveland nu se grabesc sa traga o concluzie cu privire la impactul consumului de ardei iute asupra sperantei de viata. In aceasta analiza, cantitatea si tipul de ardei iute consumat erau variabile conform studiului de aceea este destul de greu sa se traga unele concluzii asupra cantitatii, frecventei si tipului de ardei iute de consumat. Cardiologii au ajuns la concluzia ca un consum de ardei iute poate fi asociat cu modele alimentare mai sanatoase, cu mai putine grasimi, mai putina sare sau zahar. Este cazul in Asia unde bucataria este compusa din mai multe legume ca in Europa.
In asteptarea unor rezulate concrete ale acestui studiu, ingrijorarea specialistilor este aceea de a nu face din regimul pe baza de ardei iute un panaceu. Unele persoane nu il tolereaza. Un consum in exces poate duce la iritatii si un risc al aparitii cancerului la stomac. In plus, nu este recomandat nici persoanelor care sufera de hemoroizi.
Read moreCercetarile au demonstrat ca angajatii motivati, implicati si receptivi sunt mult mai productivi. Cand angajatii se simt apreciati pentru eforturile lor, devin, in mod natural, mai inclinati sa lucreze din greu pentru imbunatatirea companiei. In orice organizatie, vor exista zile in care atat acestia, cat si managerii se vor simti lipsiti de motivatie. Cu toate acestea, exista 6 pasi simpli pe care ii poti urma pentru si care te vor ajuta la incurajarea intregii echipe.
Daca doresti sa stii cum sa poti obtine un randament cat mai bun, dar si sa iti ajuti, in acelasi timp, angajatii sa se simta dornici sa vina la birou, tine cont de urmatoarele paragrafe. Motivarea lor nu va mai fi o provocare, ci o sarcina usoara!
Iată cum iti poti motiva angajatii in 6 pasi simpli!
Creeaza un mediu de lucru prietenos
Angajatii tai petrec o mare parte din timp lucrand la birou. De aceea, incearca sa faci ca acest spatiu sa para cat mai prietenos si atragator posibil. O atmosfera placuta si confortabila ii va face pe acestia sa vina cu zambetul pe buze zi de zi la birou. Poti decora locul cu plante, tablouri haioase sau alte elemente de acest fel. De asemenea, nu uita nici de instrumentele de care au nevoie. Completeaza stocul de consumabile periodic si comanda articole de birotica si papetarie din timp, pentru ca acestia sa aiba mereu la indemana toate cele necesare!
Recunoaste realizarile angajatilor
Toata lumea vrea sa fie recunoscuta pentru ceva ce a facut, indiferent daca a fost o munca in echipa sau o realizare personala. Aprecierea efortului depus, venita din partea superiorilor, va insemna mai mult pentru un angajat decat iti poti da seama. Asa ca, nu ezita sa iti lauzi echipa atunci cand merita!
Recompensarea angajatilor
Vor exista momente in care este nevoie de mai mult decat o simpla bataie pe spate. Incearca sa oferi stimulente simple, care ii vor face pe angajati sa fie din ce in ce mai productivi. Nu trebuie sa fie recompense financiare tot timpul! Lucrurile simple, cum ar fi un pranz in oras, sunt suficiente. In urma acestor mici lucruri, compania se poate bucura de beneficii valoroase!
Comunicarea este cheia
Toata lumea comunica la locul de munca si este, probabil, cel mai usor lucru pe care il poti face pentru angajatul tau. Totusi, acesta poate fi si cel mai dificil. Incearca sa petreci cateva minute in fiecare zi pentru a sta de vorba cu cei care lucreaza pentru tine. Poti aborda diferite subiecte, pornind de la preocuparile pe care le au, pana la noi idei pe care doresc sa le puna in practica.
O bună comunicare cu acestia nu numai ca ii va face mai fericiti, pentru ca nu se vor simti neglijati, ci iti va oferi si tie o noua perspectiva asupra afacerii tale.
Incurajeaza concurenta prietenoasa
O mica concurenta intre angajati nu ar strica. Un mediu competitiv este un mediu productiv. Incurajeaza angajatii sa participe la competitii sau provocari, deoarece acest lucru ii va ajuta sa creasca din punct de vedere profesional.
Fii un lider demn de urmat
In calitate de lider, angajatii se vor uita la tine ca la un exemplu demn de urmat. Tu esti cel care stabileste valorile companiei. De aceea, incearca sa le impartasesti si lor din experientele tale, pentru a le insufla aceleasi valori si idealuri. Pe langa faptul ca te vei apropia de ei, le vei da ocazia sa fie din ce in ce mai motivati, pentru ca veti urmari cu totii un obiectiv comun.
In concluzie, daca iti doresti o echipa unita, dar si productiva, tine cont de cei 6 pasi prezentati!
Sursa foto: Shutterstock.com
Read more
Snowboarding-ul este un sport care a inceput sa fie tot mai practicat si de romani. Desi multi il considera a fi destul de periculos, adevarul este ca depinde foarte mult de sportiv si de stilul pe care il alege. Specialistii ii sfatuiesc pe incepatori sa ia seama la semnele de pe partie, sa aprecieze corect limitele si sa exerseze continuu pentru a progresa. In permanenta exista un risc de accidentare, asa ca este vital ca snowboarderul sa fie atent pentru a nu aparea erori de pilotaj.
Evitarea accidentarilor este dorinta tuturor celor care practica acest sport. Este obligatoriu sa cunosti toate miscarile permise si pe cele nepermise, sa ai un echipament potrivit pentru a face fata frigului si umezelii de pe munte si sa pastrezi tot timpul controlul, deoarece chiar si micile greseli ar putea duce la vanatai, contuzii sau chiar fracturi de coloana.
Iata ce obiecte iti sunt de folos pe partie daca te dai cu placa!
Echipamentul este absolut vital pentru a reusi sa te bucuri cat mai mult de practicarea acestui sport distractiv. Renunta sa cumperi lucruri pentru ca arata cool si au niste culori spectaculoase. Gaseste marimea corecta si nu uita de utilitatea si confortul lor. Vei avea nevoie de toate aceste lucruri daca vrei sa petreci o zi cat mai lunga pe partie. Nu neglija nici accesoriile care-ti vor tine de cald.
- Un accesoriu util cu aceasta ocazie este caciula care apara de frig una dintre extremitatile cel mai afectate ale corpului. Descopera modelul potrivit de caciuli de snowboard si fa alegerea in deplina cunostinta de cauza. Nu uita nici de casca care te va proteja in caz de vreun incident nedorit;
2, Ochelarii de snowboard trebuie sa te insoteasca obligatoriu. Alege o pereche care sa respecte forma fetei si care sa se potriveasca perfect cu casca! Daca vrei sa fii sigur de alegerea facuta, cea mai buna idee este sa asculti sfaturile riderilor. Exista diferite lucruri pe care nu le stii in amanunt, cum ar fi forma lentilelor;
3, Hainele termice sunt esentiale cand mergi cu placa pe pârtie. Renunta la bumbac, pentru ca este periculos de utilizat pe munte si alege fibrele sintetice sau merino, care evapora foarte rapid umezeala si retin caldura corpului. Ai grija la marimea pe care o alegi. E nevoie de libertate de miscare in snowboarding, asa ca tine cont de acest aspect;
4, Geaca trebuie sa fie impermeabila, dar sa lase aburii corpului sa iasa. Alege un articol de calitate superioara si nu uita ca membrana Gore-tex este mereu prima in top! Contactul cu zapada nu te va ocoli si trebuie ai o geaca cu diferite accesorii, precum buzunare, gluga, parazapada, fermoare cu aerisiri sub brate sau strat de izolare;
5, Pantalonii de snowboard vor completa echipamentul necesar pe partie si trebuie sa fie din acelasi material de calitate superioara din care este confectionata si geaca. Daca esti un tip fashion, atunci vor conta in egala masura si alte chestiuni ce tin de ultimele tendinte in moda. Exista pe piata o gama larga de modele, cu ajutorul carora poti completa perfect tinuta de snowboarding.
In concluzie, daca vrei sa ai parte de o partida de snowboarding pe cinste, nu uita sa ai cu tine echipamentul adecvat. Indiferent de partia pe care alegi sa practici sportul tau preferat, articolele de mai sus nu trebuie sa lipseasca, altfel ai putea sa regreti. Nu uita, utilitatea si confortul trebuie sa primeze inaintea designului sau culorilor.
Surse foto:
Shutterstock.com
Read moreDeputatul USR PLUS Dan Sfărăilă a adresat o interpelare ministrului tineretului și sportului, prin care cere o soluție cât mai urgentă pentru redeschiderea bazinului de înot Delfinul.
Dan Sfărăilă, deputat USR PLUS Arad: „Astăzi, 23.11.2020, DJST Arad a dispus sistarea pe termen nedeterminat a activității la bazinul de înot Delfinul din municipiul Arad. Se pare că motivul invocat este apariția unor avarii la tavanul bazinului, de unde s-au desprins bucăți de lemn, existând riscul ca acestea să cadă și să-i rănească pe cei aflați în interior.
Pentru a remedia această problemă, până la efectuarea unor reparații de amploare, s-a identificat soluția amplasării unor plase de protecție, care au și fost montate, parțial. Din păcate, lucrarea nu a fost terminată, iar acum s-a dispus închiderea bazinului.
Printre utilizatorii bazinului Delfinul sunt trei cluburi sportive, la care activează în jur de 500 de sportivi, majoritatea copii și juniori. Aceștia nu mai au acum posibilitatea de a se antrena, cel de-al doilea bazin din municipiul Arad fiind și el închis, pentru reparații, de aproximativ jumătate de an.
Având în vedere cele de mai sus, am solicitat domnului ministru să-mi comunice când estimează că se va redeschide bazinul de înot Delfinul și care sunt măsurile pe care ministerul, în calitate de administrator, le va lua pentru remedierea problemelor respectivei baze sportive?”
Read moreNotarii publici vor avea acces gratuit la cărțile funciare
NationalUltimele stiri 23 noiembrie 2020 0
Agenția Națională de Cadastru și Publicitate Imobiliară (ANCPI) extinde accesul în sistemul informatic integrat de cadastru și carte funciară eTerra pentru notarii publici. Începând de luni, 23 noiembrie, notarii au acces gratuit permanent la conținutul tuturor cărților funciare existente în eTerra, în vederea realizării lucrărilor de specialitate.
ANCPI, instituție aflată în subordinea Ministerului Lucrărilor Publice, Dezvoltării și Administrației (MLPDA), continuă implementarea măsurilor pentru simplificarea fluxului de lucru și diminuarea perioadei de soluționare a lucrărilor de specialitate în domeniul cadastrului și cărții funciare.
Până în prezent a fost extins accesul în sistemul informatic integrat de cadastru și carte funciară eTerra pentru experții judiciari, persoanele autorizate să execute lucrări în domeniul cadastrului, geodeziei, cartografiei şi fotogrammetriei și pentru notarii publici.
Accesarea conținutului cărților funciare va fi monitorizată de ANCPI pentru a preveni eventualele tentative de abuz.
În anul 2020, activitatea de cadastru și publicitate imobiliară a fost digitalizată integral, iar specialiștii instituției lucrează continuu atât la îmbunătățirea sistemelor informatice deținute de ANCPI, cât și la simplificarea legislației și a procedurilor de lucru.
Read more