Combate infecţiile, întăreşte imunitatea şi are grijă de sănătatea digestivă. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile propolisului despre care poţi citi în noul număr al revistei “Click! pentru femei”.
Scade aciditatea gastrică
Propolisul este recomandat în caz de gastrită sau de ulcer gastroduodenal. Administrat sub formă de cură, ajută la vindecarea mucoasei stomacale şi poate scădea aciditatea gastrică. Pui 20-25 de picături de tinctură de propolis (o poţi procura din magazinele naturiste) pe o felie mai mare de pâine uscată şi mănânci dimineaţa, pe stomacul gol. Urmezi tratamentul două luni.
Indicat în caz de hipertensiune
Tulburările de ritm cardiac şi valorile mari ale tensiunii arteriale se pot ameliora cu leacurile pe bază de propolis. Potrivit fitoterapeuţilor, administrarea zilnică a unei doze mai mari de tinctură de propolis favorizează scăderea hipertensiunii arteriale, combate dereglările ritmului cardiac şi reduce nivelul mare de colesterol „rău“. Pui câte 40-50 de picături de tinctură de propolis în 100-150 ml de apă sau de ceai şi bei în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Ţii cura patru săptămâni.
Întăreşte sistemul imunitar
Virozele care sunt des întâlnite la început de primăvară ne pun la grea încercare imunitatea. Dintre remediile stupului, propolisul s-a dovedit a fi un aliat excelent pentru stimularea sistemului imunitar datorită cantităţii mari de vitamine şi de minerale din conţinut. Astfel, creşte capacitatea organismului de a lupta cu bacteriile şi virusurile. Este bine să ţii o cură timp de o lună cu tinctură de propolis, din care iei câte 30 de picături (în 100 ml de apă sau de ceai), de trei-patru ori pe zi.
Ajută la prevenirea infecţiilor
În combinaţie cu mierea, propolisul este foarte eficient. Nu numai că ajută la scurtarea perioadei de boală în cazul răcelilor, ci previne afecţiunile bacteriene, virale şi inflamatorii. Ia în fiecare dimineaţă câte două-trei linguriţe de miere amestecată cu 15 picături de tinctură de propolis. Fitoterapeuţii recomandă acest remediu şi pentru tratarea problemelor respiratorii, mai ales că favorizează eliminarea secreţiilor în exces de la nivelul căilor respiratorii.
Sursa: click.ro
Read more
Nepretenţioasele gălbenele pot fi întâlnite pe marginea drumurilor şi pe lângă garduri. Adesea, sunt cultivate și în scop ornamental, în grădini, unde înfloresc de la sfârşitul primăverii şi până la începutul toamnei. Puțini sunt însă cei care știu că aceste flori galbene sunt o sursă pentru sănătate.
Este bogată în antioxidanți
Antioxidanții sunt ingredientele care dau culoarea galbenă acestei flori și cei care reduc efectele radicalilor liberi – molecule care pot deteriora celulele pielii. Pericolul principal al radicalilor liberi este că pot modifica ADN-ul și cauza cancer.
Reduce inflamația
Aplicarea unui unguent cu gălbenele poate ajută la reducerea inflamației cauzată de radioterapie. Acesta scade riscul apariției dermatitei din cauza radiațiilor, la persoanele care au cancer de sân.
Previne apariția cancerului
În gălbenele se găsește un ingredient-cheie util în lupta împotriva cancerului. Este vorba de luteină, antioxidant, pe care oamenii de știință l-au testat în cancerul de sân. Rezultatele au fost publicate în „Journal of Nutrition“ (octombrie 1998). Potrivit specialiștilor, luteina nu numai că reduce numărul de tumori, dar, de asemenea, împiedică apariția cancerului, în special a melanoamelor, leucemiei și a cancerului de colon.
Accelerează cicatrizarea rănilor
Gălbenelele sunt excelente și când vine vorba de tratarea rănilor și a tăieturilor. Tratamentele pe bază de gălbenele sunt antiinflamatoare, antiseptice și antifungice, iar uleiul de gălbenele este adesea folosit pentru trata răni, ulcere, erupții cutanate – inclusiv cele provocate de scutece, eczeme.
Bune pentru sănătatea pielii
Gălbenelele sunt deseori întâlnite în creme, unguente și uleiuri. Fitoterapeuții spun că acestea sunt de ajutor în caz de arsuri solare, înțepături și umflături, infecții, varice, dureri în gât, afte. În combinație cu ulei vegetal, uleiul de gălbenele poate fi, de asemenea, folosit pentru a calma și hidrata pielea.
Precauții și contraindicații
Preparatele pe bază de gălbenele nu trebuie folosite de femeile însărcinate sau care alăptează. Totodată, planta poate interfera, de asemenea, cu posibilitatea de a concepe și există riscul să interacționeze cu sedative și medicamente pentru diabet zaharat și hipertensiune arterială.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Un procent de 22% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au în vedere demararea unei afaceri, în următoarele 12 luni, arată rezultatele unui studiu realizat de Romanian Business Leaders și GfK România, lansat joi, în deschiderea celei de-a cincea ediții a Summit-ului Romanian Business Leaders.
Studiul măsoară intenția de a deveni antreprenor în rândul populației din România și identifică percepțiile românilor cu privire la antreprenoriat și barierele din acest mediu. Datele au fost culese în luna februarie 2016 pe un eșantion de 1.028 de persoane și sunt reprezentative la nivel național pentru persoanele cu vârsta de peste 15 ani, cu o marjă de eroare de 3%.
Stimularea gândirii antreprenoriale este pilonul central de acțiune al comunității Romanian Business Leaders (RBL).
Din aprilie 2013, RBL a organizat 53 de conferințe „Vreau să fiu antreprenor” la care au participat peste 7.500 de elevi și studenți din 30 de orașe din România și 158 de antreprenori și executivi români. Scopul „Vreau să fiu antreprenor” este să-i învețe pe tinerii români să gândească antreprenorial și să-i sprijine să-și testeze și să-și lanseze ideile de afaceri.
Viitorii antreprenori cred că pot schimba ceva în bine pentru mediul de afaceri. Ei cred că oamenii cinstiți pot avea succes în afaceri, 48% dintre ei având modele de oameni de afaceri. De asemenea, 34% consideră că eșecul este un prilej de învățare. Totodată, cei care vor să deschidă afaceri sunt mai optimiști decât cei care au deja afaceri în prezent.
RBL Summit este organizat anual de Romanian Business Leaders (RBL), o organizație apolitică, neguvernamentală și non-profit a cărei misiune este construcția unei țări mai bune pentru mediul de afaceri și locuitorii ei.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Ai renunţat la dulciuri, mâncăruri grase şi pâine, dar tot nu reuşeşti să slăbeşti pe cât ţi-ai dori? Citeşte în revista „Click! pentru femei“ care sunt alimentele care-ţi sabotează în continuare cura.
Fructele uscate
În mod normal, fructele uscate sunt o alegere bună pentru gustări, dar tot varianta proaspătă este mai bună, cu atât mai mult când eşti la cură. O ceaşcă plină cu fructe uscate poate ajunge să conţină de opt ori mai multe calorii şi zaharuri decât una cu fructe care n-au trecut prin procesul de deshidratare. De pildă, 100 de grame de boabe de struguri au circa 70 de calorii, în timp ce aceeaşi cantitate de stafide ajunge la aproape 300 de calorii.
Iaurtul
Da, ai citit bine, chiar şi iaurtul te poate îngrăşa, dacă alegi unul light sau sărac în grăsimi. Pentru a ajunge în acest stadiu, produsul este procesat intens. Cum gustul iaurtului degresat nu este tocmai plăcut, i se adaugă zahăr, ceea ce-l face un aliment dăunător în diete. Dacă alegi varianta care conţine fructe, ai optat de fapt pentru un surplus de arome şi coloranţi. Silueta nu-ţi va fi ameninţată însă de iaurtul simplu în care presari bucăţi de fructe proaspete.
Cerealele
Dacă optezi pentru cerealele plăcute la gust, care conţin zahăr sau alte adaosuri, sunt şanse mari să nu reuşeşti să ai silueta mult dorită. Varianta de cereale integrale simple este cea recomandată de specialiştii în nutriţie. Atenţie şi la gustările cu rondele de orez expandat! Nu conţin grăsimi, au puţine calorii, dar nu-ţi aduc un plus de fibre şi proteine, necesare dacă vrei să slăbeşti.
Sucurile de fructe
Spre deosebire de sucurile din comerţ, unul preparat acasă este o alternativă sănătoasă, dar nu şi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Prin stoarcere, sunt distruse fibrele care ajută zaharurile din fructe să fie eliberate treptat în sânge. Un pahar de suc de portocale conţine fructoză într-o cantitate mai mare decât o portocală consumată ca atare, pentru că, pentru obţinerea lui, au fost stoarse 2-3 portocale. E foarte uşor să depăşeşti cantitatea zilnică necesară de glucide bând suc de fructe sau de legume.
Sursa: click.ro
În secolul nostru, unde stresul în care trăim este suveran, infarctul de miocard și accidentele vasculare cerebrale fac cele mai multe victime. Fiind impresionați de efectele dramatice ale colesterolului ”rău” asupra sănătății, cercetătorii Universităţii Pennsylvania au realizat un studiu foarte original și plăcut pe un lot de voluntari
Subiecţii studiului urmau să consume zilnic câte 50 g de fistic (cât încape în căuşul unei palme). Cercetătorii au constatat că participanții la studiu au savurat timp de patru săptămâni delicioasele fructe și nivelul colesterolului lor total s-a redus cu 6,7 %, iar al colesterolul ”cel rău”s-a redus cu 11,6%. Cercetătorii susțin că rezultatul studiului reprezintă un mare beneficiu pentru sănătate, deoarece fisticul a diminuat riscul de boli cardiovasculare cu 14%. În opinia specialiştilor, fisticul este una dintre cele mai valoroase surse de steroli, substanţe renumite pentru puterea lor de a reduce absorbţia colesterolului. Deoarece 30 g de fistic conţin 160 de calorii, specialiştii recomandă ca fructul să fie adăugat în salatele de crudităţi, iar sosul cu care se asezonează aceste salate să fie cât mai dietetic.
Sursa: click.ro
Beneficiile uleiului de măsline și ale lămâiei sunt bine-cunoscute. Combinate, aceste ingrediente protejează și curăță ficatul.
Importanța ficatului
Ficatul joacă un rol major în metabolism și are ca sarcină detoxificarea ficatului de toxine și de deșeurile metabolice. Când ficatul este suprasolicitat, este posibil să apară erupții pe piele.
Beneficiile lămâiei în detoxificarea ficatului
Lămâile sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru curățarea ficatului. Potrivit doctorului Alexander F. Beddoe, ficatul produce din sucul de lămâie proaspăt mai multe enzime decât ar produce din oricare alt aliment.
Boli hepatice
S-a demonstrat că utilizarea coajei de lămâie reduce nivelul de colesterol, potrivit unui studiu din 2002 efectuat de o echipă de cercetători olandezi. Rezultatele, publicate în „European Journal of Nutrition“, a arătat că lămâile sunt eficiente în scăderea colesterolului din sânge și ficat.
Cu toate că studiile au fost efectuate pe animale, aceste rezultate arată că un consum regulat de coajă de lămâie ar putea fi benefic pentru cei cu boli de ficat gras.
Lămâia conține un antioxidant puternic
Doar o lămâie conține 88 % din recomandarea zilnică de vitamina C. Vitamina C este un antioxidant puternic, care este necesară pentru obținerea glutationului. Acesta din urmă este unul dintre cei mai puternici antioxidanți din corp și se găsește în fiecare celulă din organism și protejează corpul de bacterii, virusuri, precum și toxine.
Un nivel scăzut de glutation duce la apariția stresului oxidativ, infectii și cancer. Iar ficatul se suprasolicită, fiind incapabil să-și facă treaba.
Cum ajută uleiul de măsline în detoxificarea ficatului
Uleiul de măsline, în special cel extra virgin, are proprietăți antioxidante. Un studiu din 2010 efectuat de o echipă de cecetători a descoperit că uleiul de măsline extravirgin oferă protecție împotriva toxinelor care cauzează stres oxidativ și afectează ficatul.
Cum prepari băutura
Pune într-un pahar sucul de la o jumătate de lămâie și 1-2 linguri de ulei de măsline extravirgin, presat la rece. Omogenizează bine ingredientele și consumă băutura în fiecare zi.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Lemnul dulce, un arbust din zonele mediteraneene, este renumit pentru valoroasele lui proprietăţi terapeutice: antimicrobiene, antivirale, diuretice, antiinflamatoare, laxative şi cicatrizante.
În antichitate, Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) era folosit în special în combaterea afecţiunilor respiratorii. Cercetările recente ale terapeuţilor europeni au descoperit efectele pozitive ale tratamentului cu lemn dulce în tonifierea sistemului imunitar şi în combaterea osteoporozei.
Fitonutriţionistul francez Eric Favre apreciază, în special, proprietatea plantei de a cicatriza ulcerele gastrice, dar atrage atenţia că, folosită pe termen lung, planta poate provoca hipertensiune arterială.
Bine de știut!
Tratamentele cu lemn dulce nu sunt recomandate hipertensivilor. În general, folosirea în exces a preparatelor cu lemn dulce nu se recomandă nimănui, deoarece acestea pot provoca hipertensiune, susțin specialiștii europeni.
Sursa: click.ro
Un nou studiu britanic sugerează faptul că, pe termen lung, persoanele supraponderale au o memorie mai slabă decât cele cu greutate normală. Astfel, la necazurile provocate de kilogramele în plus – diabet, hipertensiune arterială, boli cardiace – se adaugă și efectele asupra memoriei episodice. Cercetarea, publicată în revista științifică The Quarterly Journal of Experimental Psychology, avertizează astfel persoanele supraponderale în privința unor tulburări cognitive.
În vederea realizării studiului, oamenii de știință au recrutat 50 de voluntari cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, cu un indice de masă corporală (IMC) între 18 și 51. Dintre participanți, 26 aveau o greutate normală (IMC sub 25), ceilalți 24 fiind supraponderali și chiar obezi (IMC peste 25). Cercetătorii au testat memoria participanților prin intermediul unui joc de căutare de comori pe calculator. Fiecare trebuia să ascundă obiecte, pe care să le găsească după câteva zile. Rezultatul a fost că persoanelor cu un IMC mai ridicat le-a fost mai greu să le descopere, relatează metronews.fr.
Când IMC-ul este sub 18, persoana este considerată slabă, dacă este cuprins între 18,5 și 24,9, greutatea este apreciată ca normală, iar între 25 și 29,9 este vorba de persoane supraponderale. Dincolo de 30 intervine obezitatea.
Cercetări anterioare sugeraseră deja o legătură între kilogramele în plus și dificultățile de învățare. Rezultatele noului studiu confirmă faptul că greutatea excesivă are efect asupra hipocampului, regiunea cervicală stimulată în efortul de memorare. „Această probabilitate este deosebit de îngrijorătoare deoarece se știe că memoria episodică influențează comportamentul alimentar și reglarea poftei de mâncare”, arată dr Lucy Cheke, coautoare a studiului. Prin urmare, memoria ar putea întreține obezitatea și comportamentele alimentare asociate acesteia.
O memorie episodică cu deficiențe împinge persoanele supraponderale sau obeze într-un cerc vicios, făcându-le să mănânce mai mult. „Dacă au probleme în a-și aminti ultima masă, aceste persoane își vor regla mai greu aportul alimentar la mesele următoare”, a declarat dr Lucy Cheke pe site-ul BBC.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Dulciurile au schimbat radical faţa omenirii în ultimele decenii. Excesul de zahăr nu numai că predispune la diabet, boli metabolice şi slăbirea sistemului imunitar, dar ne afectează inclusiv creierul.
Peste 10% din energia pe care o consumăm zilnic provine din zahăr procesat, susţine OMS. Asta înseamnă un aport de peste 50 de grame pe zi de zahăr obţinut din cafea, ciocolată, sucuri carbogazificate sau alte dulciuri. Din această cauză, boala secolului este obezitatea. Însă zahărul este la fel de nociv şi pentru creier, susţin specialiştii de la Universitatea din New South Wales, Australia.
Conform profesorului Margret Morris, excesul de zahăr perturbă comportamentul emoţional, afectează funcţiile cognitive şi încetineşte reflexele. Impactul lui e comparabil cu cel al stresului sau şocului psihic. Din cauza dezechilibrului glicemic din organism se înregistrează o creştere a hormonului stresului (cortizolul), o micşorare a masei cerebrale şi o stare de anxietate continuă manifestată printr-un comportament violent.
La femei, creierul „îmbuibat” cu dulciuri reacţionează ca un inhibitor al pornirilor sexuale şi predispune la abuzul de alcool. Sentimentele materne sunt reduse la minimum şi din cauza insomniilor, femeile care fac exces de zahăr ajung să fie incapabile să îşi asume responsabilităţi domestice, manageriale şi sarcini sociale. Pe de altă parte, cercetătorii australieni au remarcat faptul că există o strânsă legătură între dulciuri şi stres.
Peste 62% din voluntarii analizaţi au declarat că se relaxează numai după ce mănâncă dulciuri. Distrugerea creierului cu ajutorul zahărului începe în intervalul de vârstă 9-16 ani.
Sursa: click.ro
Astronomii americani au denumit acest proces „Marea Ruptură a Universului”
Într-o zi, Universul va dispărea. De acest lucru, oamenii de ştiinţă sunt mai mult decât convinşi. Cu toate acestea, ei nu ştiu când şi cum se va întâmpla acest eveniment. Avem, însă, o speranţă: ultimele studii arată că vom dispărea de-abia după ce vor trece mai bine de 2 miliarde de ani.
Până acum, au existat două ipoteze referitoare la sfârşitul Universului. Prima dintre acestea se referă la faptul că el se va extinde atât de mult, încât toate planetele se vor dezintegra. Există, însă, şi o altă părere, conform căreia Universul îşi va mări dimensiunea până în momentul în care tot ceea ce îl compune se va distruge sub propria greutate.
De la descoperirea materiei întunecate, cercetătorii au venit cu o a treia teorie, care are ca subiect dispariţia Universului. „Până acum, credeam că acesta fie se va distruge sub propria greutate, fie se va extinde la infinit, producând dezintegrarea planetelor care îl compun. Noi propunem o nouă variantă – Marea Ruptură a Universului „, a declarat Robert Caldwell, cercetător în cadrul Dartmouth College din Hanover, SUA.
Conform noii teorii, în timp, Universul se extinde cu o viteză tot mai mare, accelerarea fiind produsă prin acţiunea materiei întunecate. Astfel, dacă întreaga cantitate de materie întunecată din Univers se măreşte în mod constant, atunci expansiunea lui va deveni atât de rapidă, până când se va produce distrugerea întregii sale compoziţii.
Până acum se credea că sfârşitul Universului va avea loc peste circa 22 de miliarde de ani, dar, pe măsură ce au apărut noi informaţii despre modul în care evoluează materia întunecată, această perioadă a fost restrânsă extrem de mult. „Credem că timpul limită nu poate fi mai mic de 1,2 ori faţă de vârsta totală a Universului. Prin urmare, suntem de părere că sfârşitul acestuia va avea loc peste 2,8 miliarde de ani”, susţin astronomii americani.
Sursa: descopera.ro
Read more