Una dintre cele mai vechi băuturi alcoolice de pe planetă, vinul roşu, poate fi şi benefic organismului. Trebuie doar consumat în cantităţi moderate, pentru a ajuta sănătăţii corporale.
- Mai ales în perioada sărbătorilor de iarnă, vinul fiert este una dintre băuturile preferate ale românilor. În timp ce prea mult alcool poate dăuna organismului, cercetătorii sugerează că 1-2 pahare de vin roşu pe zi pot, de fapt, să aducă benenficii.
- Îmbunătăţeşte somnul. Melatonina conţinută de vinul roşu ajută la reglarea ceasului biologic, dar este şi un puternic antioxidant. Aşadar, consumul unui pahar de vin roşu înainte de culcare poate fi benefic pentru somn, conform www.sfatulmedicului.ro.
- Protejează împotriva răcelilor. Cercetătorii europeni au descoperit că persoanele care consumă mai mult de 2 pahare de vin roşu pe zi manifestă cu 44% mai puţine răceli decât cei care se abţin de la consumul acestei băuturi.
- Reduce riscul de cancer. Specialiştii spun că fiecare pahar de vin roşu consumat zilnic reduce riscul cancerului de plămâni cu 13%. De asemenea, 4 sau mai multe pahare de vin roşu pe săptămână ajută la diminuarea riscului de cancer de prostată cu 50%. Şi cancerul mamar poate fi ţinut la distanţă cu ajutorul acestei băuturi. Însă moderaţia este cheia: 1-2 pahare pe zi.
- Previne ateroscleroza. Vinul roşu poate preveni debutul şi progresia aterosclerozei, care se declanşează atunci când vasele de sânge încep să-şi piardă abilitatea de relaxare. Alcoolul şi polifenolii din vin favorizează menţinerea sănătăţii vaselor de sânge, prin promovarea formării de oxid nitric. Aceasta are un rol foarte important în reglarea tonusului vascular.
- Scade presiunea arterială. Există dovezi ale unor efecte favorabile ale vinului roşu asupra presiunii sangvine. Două pahare de vin roşu sorbite în timpul mesei scad presiunea arterială la persoanele afectate de hipertensiune.
- Reduce riscul mortalităţii. Cercetătorii europeni spun că un aport zilnic moderat de vin roşu (22-32 g de alcool) are un efect protector împotriva tuturor cauzelor de deces.
-
Uite valoarea nutritivă a vinului roşu!
Vinul roşu conţine următoarele vitamine şi minerale:
- Potasiu – ajută la reglarea ritmului cardiac, ajută în sinteza acidului proteic şi nucleic, la producerea de energie şi convertirea zahărului din sânge în glicogen.
- Fluor – este un mineral care poate preveni cariile dentare şi menţine smalţul dinţilor puternic.
- Fosfor – ajută la transformarea mâncării în energie, ajută funcţia renală, metabolismul, multiplicarea celulară şi susţine contracţiile musculare ale inimii.
- Colina – face parte din familia vitaminei B şi ajută la menţinerea sănătăţii generale. Îşi mai aduce aportul şi la funcţionarea adecvată a memoriei.
Sursa: click,ro
Astronomii au anunţat că au descoperit o nouă modalitate pentru a studia aştrii aflaţi la mare depărtare, metodă care ar putea ajuta la depistarea de planete care ar putea susţine viaţa.
Oamenii de ştiinţă afirmă că prin studierea variaţiilor strălucirii stelelor, vor fi în stare să efectueze măsuri mai precise în privinţa gravitaţiei de pe suprafaţa planetelor.
Astfel se va putea determina masa şi dimensiunea planetei studiate şi dacă există alte stele care se învârt în jur.
Tehnica actuală pentru măsurarea gravitaţiei de pe suprafaţa planetelor funcţionează doar pentru aştrii apropiaţi Pământului.
Sursa: descopera.ro
Read more
E noapte şi te-a apucat o mare durere de măsea? Stomatologul nu te poate ajuta şi nici măcar un farmacist? Iată câteva remedii naturiste cu care poţi scăpa, măcar pentru puţin timp, de această problemă.
Leacuri naturale pentru durerile de dinţi – Condimente
Uleiul de cuişoare reuşeşte să calmeze durerile de dinţi (conţine eugenol, compus chimic care funcţionează ca un anestezic local). Pune puţin ulei de cuişoare direct pe dintele cu problema şi ai să simţi efectul imediat. Acelaşi efect anestezic poate fi obţinut de la cuişoarele întregi. Pune câteva cuişoare în gură, lasă-le să se îmbibe puţin până când se înmoaie, strânge puţin între molarii nedureroşi pentru a elibera uleiurile din ele şi apoi ţine-le pe dintele dureros maximum 30 de minute. Dacă nu ai la îndemână cuişoare, poţi face o pastă din pudră de ghimbir cu ardei iute. Se amestecă ingredientele, se adaugă câteva picături de apă pentru a se forma o pastă şi se aplică doar pe dintele dureros, întrucât poate irita gingiile.
Leacuri naturale pentru durerile de dinţi – Gheaţa
Pune un cub de gheaţă într-o pungă de plastic, înfăşoară punga cu o cârpă subţire şi ţine-l timp de 15 minute pe dintele dureros, pentru a anestezia nervii.
Leacuri naturale pentru durerile de dinţi – Presopunctura
Folosindu-te de degetul mare, apasă punctul de pe dosul mâinii stângi unde se întâlnesc degetul mare şi arătătorul. Aplică presiune în acest
loc timp de două minute şi astfel vei ajuta la declanşarea eliberării de endorfine, aşa-numiţii “hormoni ai plăcerii” din creier, care vor ameliora senzaţia de durere, conform www.csid.ro.
Sursa: click.ro
Vitamina A
Manifestările carențiale apar atât la nivel oftalmologic, cât și la nivelul pielii și al mucoaselor și se datorează fie aportului alimentar insuficient, cât și existenței unor disfuncții ale ficatului sau pancreasului. O dietă bogată în alimente care conțin vitamina A și beta caroten (lapte, brânză, gălbenuș, ficat, pește, spanac, roșii, morcovi, dovleac) poate trata o astfel de carență. Necesarul zilnic de vitamina A (retinolul) variază între 1,3 și 1,5 mg/ zi la adultul fără nevoi speciale și poate ajunge până la 2,4 mg/ zi la gravide.
Vitamina D
Rahitismul este tulburarea majoră a avitaminozei D; alte manifestări care apar pe deficit de vitamina D sunt: osteopatia de carență, tetania, spasmofilia, apariția cariilor și decalcifierea oaselor. În acest caz, alimentația trebuie să fie bogată în pește, ficat, gălbenuș de ou, unt, lapte, iar persoanele cu astfel de probleme trebuie să se expună la soare pentru a fi favorizată fotosinteza vitaminelor D. Necesarul zilnic de vitamina D (calciferol) variază între 400 u.i./ zi la adultul fără nevoi speciale și 800 u.i./ zi la gravide.
Vitamina E
Manifestările clinice ale carenței de vitamina E sunt: pubertatea întârziată, dismenoree (menstruație dureroasă), avort spontan, sterilitate și impotență, tulburări hepatice și de fragilitate capilară. Regimul alimentar în această situație trebuie să conțină pâine din tărâțe de grâu și de secară, grâu fiert, grâu încolțit, țelină, spanac, morcovi, pătrunjel, soia și nu în ultimul rând pește. Nevoia zilnică de vitamina E variază cu compoziția rației alimentare, fiind mai mare când se consumă acizi grași nesaturați.
Vitamina B1
Carența de aport se produce nu numai când aportul este insuficient, ci și când necesitățile organismului sunt mult crescute: creștere, sarcină, alăptare sau în unele stări patologice: afecțiuni ale sistemului nervos central și periferic, diabet zaharat, gută sau alcoolism. Rația alimentară în aceste cazuri trebuie să fie bogată în vitamina B1, scăzută în glucide și bogată în proteine. Alimentele bogate în vitamina B1 sunt drojdia de bere, ciupercile, legumele uscate, nucile, alunele crude, ficatul și rinichii și carnea slabă de porc. Necesarul zilnic de vitamina B1 (tiamina) variază între 1,1 și 1,5 mg/ zi la adult.
Vitamina B2
Hipovitaminoza B2 este foarte des întâlnită și se manifestă prin stomatita angulară, leziuni cutanate în regiunea aripilor nasului, pleoape, urechi, atrofie a mucoasei faringiene și anemie. Alimentele bogate în vitamina B2 sunt laptele, ouăle, ficatul, carnea, zarzavaturile, fructele și cerealele integrale. Necesarul zilnic de vitamina B2 (riboflavina) variază între 1,8 și 3 mg/ zi la adult.
Acidul folic
Tulburările carențiale apar din cauza lipsei de aport alimentar suficient în perioade în care necesitățile organismului sunt mai mari: sarcină, alăptare, creștere, insuficiențe gastrice, tulburări hepatice sau expunere radiologică frecventă. Alimentele bogate în acid folic sunt ficatul, carnea, peștele, legumele cu pigment închis (ardei, vinete, broccoli, spanac, urzici, etc). Necesarul zilnic de acid folic al adultului sănătos variază între 0,5 și 1 mg /zi.
Vitamina C
Manifestările carențiale se produc deseori, fiind vorba nu de tulburarea majoră, care este scorbutul, ci de numeroasele manifestări minore: astenie, hipotensiune, tulburări metabolice generale, tulburări vasculare, ale capilarelor și oaselor, scăderea imunității organismului. Cele mai bune surse de acid ascorbic sau vitamina C sunt agrișele, măceșele, coacăzele, căpșunile, citricele, ardeiul roșu și verde, varza, roșiile și spanacul. Necesarul zilnic de vitamina C la adult variază între 70 și 75 mg/ zi. În perioada de sarcină și alăptare se recomandă 150 mg/ zi.
Suursa: click.ro
Read more
Legendarul solist al trupei Motorhead a decedat!
CulturaMondenUltimele stiri 29 decembrie 2015 0
Legendarul solist al trupei rock Motorhead, Lemmy Kilmister, a decedat aseară la vârsta de 70 de ani. Știrea a fost comunicată de Eddie Trunk, reporter radio și cel mai bun prieten al lui Lemmy. Știrea a fost confirmată după aceea de mai multe surse inclusiv de către solistul trupei Black sabath, Ozzy Osbourne, pe pagina personală de Twitter. „Am pierdut unul dintre cei mai buni prieteni. O zi tristă pentru mine. A fost un luptător, o legendă. Te voi revedea dincolo” a scris Ozzy.
Lemmy Kilmister avea cancer.
Ian Fraser “Lemmy” Kilmister s-a născut în Staffordshire, Anglia, în 1945. Inspirat de muzica celor de la Beatles s-a hotărât să devină muzician, devenind liderul, solistul, compozitorul și basistul trupei Motorhead din anul 1975 până în prezent. În această perioadă trupa a înregistrat 22 de albume și a vândut peste 33 de milioane de exemplare.
Motorhead – Ace of Spades RIP Lemmy
Adela Popescu, în vârstă de 29 de ani, a dat marea veste. Blondina şi Radu Vâlcan, în vârstă de 38 de ani, se pregătesc să devină părinţi pentru prima oară.
Vedeta a dat marea veste prin intermediul unui site de socializare. „Ne-am gandit ca vom face anuntul in fel si chip. Ni-i imaginam pe fiecare emotionati, agitati, fericiti. Aproape ca am facut pariuri daca va plange sau nu Ioana, daca Bobo o sa faca mai intai o gluma, daca lui Coco o sa-i tremure mana pe furculita cu salata beouf cand va afla, sau daca unchiul Cristi se va umfla in pene de mandrie. Parintii nostri, carora le spusesem inca de cand am aflat, deja se obisnuisera cu apelativul „buni”, „mamaie”, „tataie”. Bunica lui Radu deja imi trimitea prajituri si supa cat „pentru doi”, iar Radu rasufla usurat ca nu am pofte chinuitoare. Spre norocul lui. Cu aceasta ocazie am aflat si ca se poate totusi pastra un secret in familie. Lucru de care ne indoiam profund pana acum”, a scris Adela pe blogul ei.
Ea şi Radu Vâlcan le-au spus rudelor chiar în ziua de Crăciun că se pregătesc să devină părinţi, printr-o modalitate extrem de frumoasă. „De Craciun am facut anuntul. A venit un colet in momentul in care eram toti stransi la masa. O fotografie cu ecografia pusa intr-o cutie metalica cu Mos Craciun, reni, zapada, stelute, cadouri , a ajuns la Radu. El a desfacut-o si a dat-o din mana in mana tuturor. Nu puteti sa va imaginati cum a fost! Fiecare dupa ce se uita in cutie avea o reactie de zile mari. Ceilalti erau disperati ca nu intelegeau ce se afla acolo. Si trageau de cutia aia ca de un cufar cu galbeni. Tipete, rasete si lacrimi in lant, menite sa ne reaminteasca cat de norocosi suntem si noi, dar si minunea care se va naste inconjurata de atata iubire! Vom fi parinti, dragii nostri, si ne-am dorit sa impartasim cu voi vestea aceasta in perioada Craciunului…ultimul „in doi”, a mai scris Adela.
Adela Popescu şi Radu Vâlcan s-au căsătorit în secret şi au organizat o nunta ca în poveşti, exact aşa cum şi-au dorit. Cei doi îndrăgostiţi au ales un loc special pentru acest eveniment care s-a petrecut pe 22 august, unde au invitat doar familia şi prietenii apropiaţi.
Sursa: spynews.ro
Read more
Un nou studiu american identifică pentru prima dată o legătură biologică între depresie și alimentele prea grase și oferă, totodată, o soluție promițătoare pentru noi tratamente, informează Le Parisien în ediția online.
Autorii cercetării, publicată în revista „Neuropharmacology”, au încercat să înțeleagă mecanismele care pot explica legătura dintre alimentele grase și comportamentele depresive. Ei au descoperit că metabolismul grăsimilor ar avea în comun același mecanism biologic ca și conexiunile neuronale din creier, care sunt deteriorate în caz de stres și depresie. De exemplu, pacienții cu tulburări metabolice cum ar fi diabetul de tip 2 sunt mai expuși riscului de depresie. Cu alte cuvinte, efectele unei diete prea bogate în grăsimi se suprapun peste efectele stresului cronic.
Echipa de cercetători a arătat că o dietă bogată în grăsimi a influențat comportamentul șobolanilor. După patru luni în care li s-a aplicat acest regim, această celebră cale organică implicată atât în metabolismul grăsimilor, cât și în plasticitatea creierului a fost perturbată și rozătoarele au prezentat semne de depresie și de anxietate.
„Adevărul este că șobolanii cărora li s-a aplicat dieta bogată în grăsimi (HFD) au consumat același număr de calorii pe zi ca și șobolanii din grupul de control. Singura diferență a fost că aceste calorii au provenit de la alimente de șase ori mai bogate în grăsimi (60% grăsime față de 10% în grupul de control)”, explică Sophie Dutheil, autoarea acestui articol prin e-mail. „Prin urmare, alimentele grase sunt cele care au indus simptome depresive și anxietate (ca și inflamația din creier și alte consecințe menționate în articol)”, comentează autoarea.
Pentru tratarea simptomelor, oamenii de știință au testat pe acești șobolani un anestezic cu proprietăți narcotice puternice, ketamina. În același mod în care acest produs poate reduce depresia și efectele stresului cronic la oameni, experiența a demonstrat că a inversat simptomele de depresie la șobolanii hrăniți cu acest regim bogat în grăsimi.
După efectuarea acestui studiu, cercetătorii au ajuns la concluzia că ar fi posibil, datorită ketaminei, să se reducă rapid și în mod semnificativ simptomele de depresie cronică care se pot dezvolta la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Cu toate acestea, este necesar ca efectele ketaminei asupra metabolismului să facă obiectul altor cercetări. Utilizarea și dozajul pentru tratarea depresiei fac, de asemenea, obiectul unor studii clinice. Se fac cercetări și cu privire la utilitatea sa pentru a trata durerea, depresia, alcoolismul și dependența de heroină și alte opiacee, mai scrie Le Parisien.
Sursa: agerpres.ro
Aproximativ 1.500 de râși mai trăiesc în pădurile României
CuriozitatiMondenUltimele stiri 28 decembrie 2015 0
Pădurile României găzduiesc, în prezent, între 1.200 și 1.500 de râși, echivalentul a 14% din întreaga populație a speciei raportată la nivelul Europei, cu excepția Rusiei, arată datele World Wide Fund of Nature /WWF/ – România.
Conform sursei citate, specia Râs era răspândită în întreaga Europă, însă, în ultimul secol, populația acestui regn aproape a dispărut din vestul și centrul Europei, din cauza acțiunilor umane și distrugerii habitatelor.
De altfel, în pădurile României mai trăiesc în jur de 1.200 — 1.500 exemplare de râs, aproximativ 14% din întreaga populație a acestei specii existente în Europa, cu excepția Rusiei.
„Cea mai mare amenințare la adresa râsului o reprezintă influența activităților umane, care duc la distrugerea și fragmentarea habitatului. Râșii au nevoie de ajutorul tău acum! Implicarea ta este esențială pentru succesul activităților de conservare a pădurilor, casa râșilor, pe care WWF le derulează în România: obținerea statutului de protecție integrală pentru pădurile virgine din România, cu ajutorul celor peste 100.000 de persoane care au semnat petiția pentru protejarea acestui tezaur natural al țării; salvarea de la tăiere a 351 hectare de păduri virgine la Șinca Veche, lângă Brașov; certificarea în sistem FSC a 2,4 milioane hectare de pădure privată și de stat, ceea ce garantează gestionarea responsabilă a acestora; prevenirea și reducerea tăierilor ilegale’, menționează WWF-România, pe propria pagină de Internet.
Organizația de mediu derulează o campanie prin care fiecare dintre cei interesați pot adopta un râs, devenind astfel un partener important al WWF, iar detalii suplimentare pot fi găsite pe site-ul WWF-România. (agerpres.ro)
Read more
Obicei întâlnit la foarte multe persoane, rosul unghiilor poate avea la bază afecţiuni mentale.
Majoritatea oamenilor care au acest obicei nesănătos au motive precum emoţiile, momentele de plictiseală sau inactivitate şi, cel mai important, stresul. Viciul poate deveni destul de grav, astfel încât cei care îşi rod unghiile pot experimenta sângerări, vânătăi, infecţii sau chiar lezarea degetelor. Mai rău, oamenii sunt expuşi la o serie de boli, deoarece microbii pot fi astfel răspândiţi din unghii pe buze sau direct în cavitatea bucală. Există mici trucuri care te pot împiedica să-ţi rozi unghiile: unge-le cu ulei de măsline (gustul nu prea bun te va împiedica să le bagi în gură), aplică loțiune pe ele (le va ajuta să se vindece), găsește-ți altă ocupație (guma sau o scobitoare), foloseşte protectori de latex sau roagă-ți prietenii să te avertizeze ori de câte ori te văd că-ţi rozi unghiile.
Sursa: click.ro
Te lupţi cu o tuse rebelă? Ai încercat tot ce se putea, dar nimic nu dă rezultate. Nu uita de tratamentele naturiste!
Teiul, scaiul vânăt, plămânărica sunt doar câteva dintre plantele cu efect calmant. Se consumă sub formă de ceaiuri, îndulcite cu miere şi au efecte rapide. Ghimbirul te scapă de kilogramele în plus, dar are puteri nebănuite şi în combaterea răcelilor de sezon. Ceaiul de turmeric calmează tusea seacă, dar poate fi folosit şi de pesoanele veşnic obosite şi lipsite de energie. În plus, este considerat un antiseptic natural. Se pune o linguriţă de praf de turmeric într-o cană, se adaugă apă clocotită, se lasă câteva minute, apoi se strecoară şi se adaugă miere.
O altă plantă celebră pentru rolul ei benefic este aloe vera. Poţi să-ţi prepari în casă un amestec din două frunze de aloe pasate în maşina de tocat şi amestecate cu miere. Se administrează câte o linguriţă de 2-3 ori pe zi. De asemenea, poate face minuni şi un pahar cu lapte cald, amestecat cu o linguriţă de smântână, una de miere şi un gălbenuş. Morcovii conţin substanţe nutritive care elimină tusea. Pune câţiva morcovi într-un blender şi adaugă apă plată. Bea acest suc de câteva ori pe zi.
Sursa: descopera.ro
Read more